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★ (No Subject) / M♂

とりあえず痩せれるように
頑張りますね〜☺️
痩せたらいっぱいほめてね〜🥺

No.7139 - 2021/07/26(Mon) 20:27:59

★ (No Subject) / ナミ [ Home ]

朝食と昼食をしっかり取れば、夜は寝るだけだから夕食は取らないほうがダイエットには良いかもしれませんね。食べるとしても夕食はカロリーの低いもので少なめにしましょう。
それが続くかな？
がんばって続けましょうね。(^^)

No.7138 - 2021/07/25(Sun) 20:14:33

★ (No Subject) / M♂

今日は夜勤明けなので
帰宅後からは何も食べずに寝ていました！

No.7137 - 2021/07/24(Sat) 20:30:42

★ (No Subject) / ナミ [ Home ]

M♂さん、
今日は前菜に、葉野菜サラダを食べましたか？

No.7136 - 2021/07/24(Sat) 20:26:51

★ (No Subject) / M♂

ごめんなさい…( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

暑くてついつい
お家に帰るとダラダラしてしまいます…

なるほど！
そういう食べ方をすれば良いんですね〜
とても詳しいんですね〜🥺

No.7135 - 2021/07/23(Fri) 20:54:59

★ (No Subject) / ナミ [ Home ]

M♂さん、
ダイエットしてないんですか！？
早急にダイエットが必要とわかっているのに？
お仕置きですね！

すぐにダイエットを始めなさい。
食事の調整ならすぐにでもできるでしょう。
たとえば、何も食べずに一口目にパスタを食べたりすると、血糖値が一気に上がりデブになります。
メインの食事の前にキャベツやレタスなどの葉野菜のサラダをたっぷりと食べましょう。ドレッシングはカロリーの低い物を選びましょう。
食事の最初に葉野菜を食べることにより、血糖値の上がりを緩やかにできます。
先に葉野菜をたっぷり食べることにより、お腹も膨れるので、メインの食事の量を減らせます。
メインの食事の前には葉野菜。それなら、すぐにでも実行できるてしょう。

すももさん、
はじめまして。
動画を楽しくご覧いただいているようでありがとうございます。
宣言が解除されただけでは、まだちょっと難しいかもしれません。
静岡県浜松はわりと危険な場所です。
そんなところにキーモデルさんを呼ぶわけにはいかないです。

マスクを着用してのスパも難しいでしょう。
リアルで本気のお仕置きなので、マスクはすぐに外れて吹っ飛んでしまうと思われます。(^^;

ワクチンも広まりつつあります。
もう少し待てば、もっと安全になるでしょう。
もうしばらく待ちましょう。
それまでは既存のGalleryで楽しんでください。掘り出し物もあるかもよ？(^^)

No.7134 - 2021/07/23(Fri) 20:07:01

★ はじめまして / すもも

はじめまして。いつも動画を楽しく見させていただいてます！
宣言が解除されたらモデル撮影や体験は再開されますか？
マスク着用しての撮影とかでも難しいですかね…

No.7133 - 2021/07/23(Fri) 16:16:31

★ (No Subject) / M♂

相手をして頂けてとで嬉しいので
掲示板も楽しみになっています😊

禁煙は継続できてるんですが
ダイエットがまだスタートラインにすら立てずです…

ケインにしゃもじｺﾜｲｺﾜｲ(∩´﹏`∩)
聞くだけでビクビクしてしまいます😭

No.7132 - 2021/07/22(Thu) 20:31:13

★ (No Subject) / ナミ [ Home ]

掲示板を楽しみにしてもらえているようで嬉しいです。
禁煙継続とダイエットはがんばっているかな？

タバコを買いたくなったら、タバコの横にケインを握った私がいると想像してください。怖くて買えないでしょ？(^^;
運動もサボりたくなったら、そこにはケインを握った私がと想像。
ダイエットで節食も必要そうなら、大きなおしゃもじを持った私がと想像。
大しゃもじはご飯をよそうために使うんじゃないですよ。この趣味の人ならわかると思いますが、大しゃもじは凶器です！(^^;

No.7131 - 2021/07/22(Thu) 20:09:43

★ (No Subject) / M♂

か、可愛いだなんてそんな〜⁄(⁄ ⁄º⁄Δ⁄º⁄ ⁄)⁄

ありがとうございます😆

ナミさんと嗜好があうなんて
とても嬉しいです٩(๑>ᴗ<๑)۶

実はここ最近の楽しみがナミさんからの
お返事を待つことなんですよ〜😊

No.7130 - 2021/07/20(Tue) 20:13:41

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