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★ 堕ちた（うつ）の原因 / Yoca
最近調子があまり良くありません。
この1ヶ月のうちにいくつか精神的なストレッサー（ストレス要因）もあったのですが、実は身体的なストレス…胃もたれ（胃が荒れてる？）、便秘、寒さで脚の痛み復活、目疲れ、のどの痛みなどなどが重なっていたのです。

そういえば6〜8月頃、脚の痛みが酷かった時もうつ状態になって、精神科の主治医に相談したら「きっと脚が痛いことが精神的なストレスになってるんだろうから、まず脚を治す（リハビリ頑張る）ことだね」って言われたのを思い出しました。

ですから地道に体調を整えるようにします。

急に寒くなりましたから、皆さんもお大事にしてくださいね。
No.1119 - 2018/12/11(Tue) 07:51:21 [ZP079176.ppp.dion.ne.jp]
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★ 油断禁物 / Yoca
最近割と調子が良かったのですが、先々週忙しかった上、土日上京していたので、先週（昨日まで…というか今でも）疲れが出ました。

やっぱり、甘える訳じゃないけど、持病があることはしっかり自覚して、周りの人にも理解してもらわないと。
特に私の場合は、外見では健康な人より健康そうに見えてしまうので。

同居していない親族には、赤の他人と同じくらい理解してもらいづらいことがわかりました。

人に頼ること、安請け合いしないことが今の私の目標です。
No.1118 - 2018/11/25(Sun) 17:11:29 [ZP079176.ppp.dion.ne.jp]
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★ 寒かったり暑かったり / Yoca
11月にしては暖かい今日この頃。
でも、さすがに朝は冷え込みます。
今朝1℃でした。今期最低。
No.1117 - 2018/11/15(Thu) 08:55:38 [ZP079176.ppp.dion.ne.jp]
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★ 秋深し / Yoca
今月上旬の、小学校の運動会の時は日焼けするくらいの暑さだったのに、ここ数日朝の最低気温5℃です。
信州でこの冷え込みですから、北海道の被災者の皆さんが心配です…。

私は、去年くらいから慢性咽頭痛になってしまったらしく、ここ1ヶ月くらい前からずっとのどが痛かったんですが、ついに1週間前熱が出てしまいました（37度台でしたが）。
風邪かと思いましたが、咳、くしゃみは全く出ないのです。
1週間福祉作業所をお休みさせていただいたら、元気になりましたが。

みなさまもご自愛ください。
No.1116 - 2018/10/23(Tue) 16:30:50 [ZP084212.ppp.dion.ne.jp]
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★ 寒いです… / Yoca
昨日は暑いくらいでしたが、今日からしばらく雨らしいです。
No.1115 - 2018/09/25(Tue) 07:17:36 [ZP084212.ppp.dion.ne.jp]
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★ 北海道地震 / Yoca
私が社会人時代お世話になった厚真町、むかわ町を中心に最悪の状況に。
元実習先に電話が繋がりません。ご無事だと良いのですが。
私の精神状態を心配して、わざわざメッセくれたSさんに感謝。
気が張り詰めすぎて自分の体調を崩さないように、気をつけます。
北海道の皆さん、くれぐれもご自愛ください。
No.1114 - 2018/09/06(Thu) 13:52:45 [ZP084212.ppp.dion.ne.jp]
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★ 台風一過 / nyao
ここ数日、朝晩が涼しくなり(寒いほど)、最高気温も
「エアコン無しでいけるかなー」ぐらいの感じでした。

台風一過、今日は夜になっても気温があまり下がりませ
ん。
窓を全開にし、窓際に扇風機を置いて外気を室内に取
り込むようにしているのですが、外の気温は27度ほど
でも室内の温度は28から29度ほど。

寝苦しいのでエアコンを使おうか、考え中。

でも、明け方になるとエアコンの設定温度より4度ほど
低い外気温度になっていて、「あー、もったいない事
したな」と少し後悔する事が多し。

なので、とりあえず切りタイマーを3時間にセットして
エアコンを使おうかな。

3時間後、暑くて目が覚めたときにに外気温をみてエア
コンを朝まで使うか、エアコン止めて窓を開けるかを
決めようかな。

これから数日間はこんな感じで寝不足の日々が続く事
でしょう。
No.1113 - 2018/08/25(Sat) 00:16:29 [ZP084212.ppp.dion.ne.jp]
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★ W杯サッカーロシア大会 / Yoca
1998年フランス大会から、ダークホースとしてずっと目をかけていたクロアチア。遂に決勝進出！
名勝負を期待しています。

クロアチアがどこか未だにわからないけど…。
No.1112 - 2018/07/12(Thu) 11:39:30 [ZP084212.ppp.dion.ne.jp]
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★ 今日は / Yoca
これから暑くなりそうです…。
No.1111 - 2018/06/22(Fri) 11:31:54 [ZN074177.ppp.dion.ne.jp]
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★ 更新できてなくてスミマセン / Yoca
未だに、自分用のコンテンツ（よかのぶろぐ）の投稿方法を、管理人から教わってません（苦笑）

教わっても超亀更新になっちゃうと思うんですが（汗）

皆さんのご多幸をお祈りしております。
No.1110 - 2018/05/29(Tue) 13:54:31 [ZN074177.ppp.dion.ne.jp]
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