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障害者サッカー★エスペランサ★の活動レポート

ＣＰサッカー・エスペランサの活動記録◆メンバー大募集中◆
エスペランサは、脳性まひ者（CP)を中心としたバリアフリーなサッカークラブです。
　　

CPサッカーブログ　http://cpfcesperanza.blog116.fc2.com/

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/ 編集パス
★ エスペランサ練習会（３月６日） NEW / 滝沢
練習時間　１３時〜１５時

場所　横浜ラポールグラウンド

参加人数　１１人

練習メニュー
グリッド内でのアップ
●しっぽ取り２分（取ったのを着けられる）、こおり鬼、２チームによるハンドパスでライン突破ゲーム→ストレッチ→マーカーを使ったフィジカルトレーニング

●片側は通常ゴール、もう一方はライン突破の設定での練習
２対１→２対２→３対２

●６対５ミニゲーム

●クールダウン

ひと言　今日の練習から、神さんと坂本さん、そして渡来さんが交代で練習メニューを組み立てることになりました。
僕は当面、一兵卒として活動します。

それから今日は、新しい子が参加してくれました。
これを見ることがあるか分かりませんが、ぜひまた来てくださいね！

そして来週は、今年度最後となるサッカー教室です。
多数の方のご参加を、期待しております。
No.398 - 2011/03/06(Sun) 23:49:01
★ 火曜日夜会（３月１日） / 滝沢
練習時間　１９時〜２１時

場所　川崎市リハビリテーション福祉センター体育館

参加人数　４人

練習メニュー
●各自１０分間ランニング→ストレッチ→コーンを使ったフィジカルトレーニング

●ボールキープの練習
（５人に対してボールは３個。）

●スクエア・パス

●４対２パス回し４分×２本
（２本目は制限あり：同組の人へのパスは禁止。）

●ラインゴールサッカー２対２

●ラインゴールサッカー３対３
（６分×４本。）

●クールダウン
No.396 - 2011/03/02(Wed) 01:05:07
☆ Re: 火曜日夜会（３月１日） / 滝沢
誤：参加人数　４人
正：参加人数　６人

です
No.397 - 2011/03/04(Fri) 22:03:20
★ 火曜日夜会（２月２２日） / 滝沢
練習時間　１９時〜２１時

場所　川崎市リハビリテーション福祉センター体育館

参加人数　４人

練習メニュー
●各自１０分間ランニング→ストレッチ→コーンを使ったフィジカルトレーニング

●対面パス（パス＆ゴー。途中から、３タッチ目でパスの制限をつける。）

●連続ダイレクトパスから走りこむ人にタイミングを合わせてパスする練習（説明難しく、省略）

●ラインゴールサッカー２対２
（どちらかがライン突破したら、ローテーションする。）

●クールダウン
No.395 - 2011/02/23(Wed) 00:22:47
★ 火曜日夜会（２月１５日） / 滝沢
練習時間　１９時〜２１時

場所　川崎市リハビリテーション福祉センター体育館

参加人数　４人＋野田さん（見学）

練習メニュー
●各自１０分間ランニング→フィジカルトレーニング

●三角パス（パスアンドゴー形式）

●ラインゴールサッカー２対２
その１：カウンター方式（制限：自陣のゴールライン前３ｍ以内には入れない。）

その２：＋フリーマン（制限なし）

●クールダウン
No.394 - 2011/02/15(Tue) 22:45:59
★ 火曜日夜会（２月１日） / 滝沢
練習時間　１９時〜２１時

場所　川崎市リハビリテーション福祉センター体育館

参加人数　６人

練習メニュー
●各自１０分間ランニング→フィジカルトレーニング

●パス＆ゴー（スペイン版）、ターン＆パスの練習（パスしたらパス先へ）

●ラインゴール２対２

●ラインゴールサッカー３対３（制限：ボール保持者は、ドリブル禁止。ボール保持者からはボールを奪えない。）

●ラインゴールサッカー３対３
（中央はドリブル突破、両脇はパスで突破すると得点。５分ハーフ）

●クールダウン
No.393 - 2011/02/01(Tue) 23:09:12
★ エスペランサ練習会（１月３０日） / 滝沢
練習時間　１３時〜１５時

場所　横浜ラポールグラウンド

参加人数　１３人

練習メニュー
グリッド内でのアップ
●尻尾取り２分→ハンドパスゲーム（ボールを受けるときは、必ず手以外の体の部位を使って一度地面に落としてから拾い、手でパス。）

●反対向きゴールでのミニゲーム６分
（２ゴールを背中合わせに置く。）

●２対２の練習
その１：ラインゴール
その２：片側は通常ゴール、もう一方はラインゴール

●７対６ミニゲーム１０分ハーフ

●クールダウン


No.392 - 2011/01/31(Mon) 16:21:31
★ エスペランサ練習会（１２月１９日） / 滝沢
練習時間　１３時〜１５時

場所　横浜ラポールグラウンド

参加人数　１０人

練習メニュー
グリッド内でのアップ
●尻尾取り×２回、２人組でドリブル電車×２回、ドリブル鬼ごっこ、ボール蹴りだしゲーム：３人ずつ３組に分かれ、組ごとにボール１個使い、パス交換⇒２分後、開始の合図で、相手チームのボールをグリッドの外に出す（出されたら、負け）→ストレッチ

●ＵＰでミニゲーム７分２本

●５対５ＰＫ戦

●ミニゲーム５対５、７分ハーフ

●クールダウン

ひと言　今年最後の練習となりました。代表のメンバーはアジアパラで不在の中、１０人も集まりました。最後ですから、ゲーム中心にしました。
今年も一年、ありがとうございました。
それでは、良いお年を！
No.391 - 2010/12/23(Thu) 23:10:36
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