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NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか〜??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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(No Subject) NEW / スヌコ [中国]
はじめまして。

夏子の栄養学でいろいろ勉強させてもらっています。
基本的な食生活も実践しています。
嬉しいことに生理痛とは無縁になりました。

質問というか、私の考えなんですが、
夏子の栄養学の記事で
夏子さんが妊娠中に静脈瘤になったりしたとありました。
私は妊娠前から下肢静脈瘤があり、妊娠したら酷くなりました。
もともと不足していた栄養が妊娠によってさらに必要なのに足りなかったのかなと。

もし宜しければ
夏子さんの意見をお聞かせください。
No.2621 - 2017/04/25(Tue) 16:47:24
3ヶ月 / NATSUKO
消えないために とりあえず!
No.2620 - 2017/04/07(Fri) 22:17:28
さぁちん さんへ / NATSUKO
あけましておめでとうございます。
本当に!!すっかり遅くなりました。ごめんなさい。

あれから私の周りで びっくりするコトが起こってました。

私が「生を食べよう」と言っているから〜と
『お肉を生で食べたら当たった』とのこと。

確認したら 『生食用』ではなかったの。

他にもね 『生食用』ではあるのだけど
買い溜めして家庭で冷凍して 「お家で生を食べてます」と。

確認したら 半年分も 冷凍保存しているそうでした。

どちらも 主婦歴 長い人です。
頭もいい人なのに。。
そして 私とのお付き合いも長い人です。(つまりリアルで会っている人です)

ちょっと怖くなっています。
今の 食の基本的な常識って どうなっているのだろうか???!!!とね。

そしてね 娘の周りの子のコトを聞いてみたら
白血球が 3000台の人ばかりなのね。

3000とか 4000だったら 先ず免疫をあげなきゃ!!です。

さぁちんさんは 白血球はいくつですか??
No.2617 - 2017/01/08(Sun) 11:21:46

Re: さぁちん さんへ / NATSUKO
続きますネ

************
次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2〜3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか?

************

先ず サニーレタスと小松菜ですが 量はどのくらいですか?? 何グラム??

http://a-natsuko.com/retasu.html

↑ コレって レタス半玉です。 少しお塩してしんなりさせると こんなにチョットになります。
そのままお皿に盛りつけるのではなく 少し手間かけて 『食べる』を楽してくださいね〜

で 食事の最初に (一手間で少なくなった)生野菜をたっぷり食べたら 次のタンパク質は 糖質の多いお野菜と 交互に食べてください。

タンパク質ばっかり で食べていたら もたれてくるのじゃないかな?? 途中で お野菜食べてくださいね。
このお野菜は 温野菜もありですよ^^

メザシは 朝じゃなくても
1日の どこででもいいから 妊娠中はとくに 食べて欲しいと思います。
赤ちゃんの為にも☆ ママの身体の為にも☆ です。

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12209568642.html

お腹がふっくらした ジューシーなメザシ(丸干し)がお勧めですvv
No.2618 - 2017/01/08(Sun) 11:37:25

Re: さぁちん さんへ / NATSUKO
次 プロテイン いきますね^^

ケンタイを飲んでくださってるのですネ^^
同じスプーンを使われてるなら 『はいはい』も同じ量か プロテインよりも 『多め』です^^

新しくなった『はいはい』は タンパク質が少し(本当に少しですが)減っています。だから 余計に多めにしてください。

さぁちんさんは 便秘はないですか??
おならは 臭くなってませんか??
便秘の時や おならが臭くなった時は お水を増やすとか 臨機応変に変えてくださいね^^
No.2619 - 2017/01/08(Sun) 11:42:50
質問です / さぁちん
こんにちは、いつもブログ拝見させてもらっています!

長文になりますが質問です。

夏子の栄養学の「基本的な食生活」を頑張っていますが、これは妊娠中や授乳中でも実践して構いませんか?

というのも

http://iku-labo.jp/premama/4449/

こちらサイトで、生卵やレバーや昆布のことなど気になることがありましたので…

もうネットには惑わされずナツコの栄養学を信じて頑張るぞ!と思うのですが、やはり不安になってしまいます。

次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2〜3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか?

また糖質の多い野菜をはじめに食べるとタンパク質を吸収しにくくなるとのことですが、
まず上記のサニーレタスと小松菜を食べ→納豆と卵黄を食べ→ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを食べ→プロテインを飲み→トマトと人参
という順番で大丈夫ですか?

プロテインの順番はサニーレタスと小松菜の後に飲んだり、その時により異なります。

食事は毎日のことですし、てびちやメザシやレバーの料理の工夫が苦手で難しく感じてしまいます。
もちろん記事で書かれていましたナツコさんの献立も作りましたが、ナツコさんの一週間分の(3日分とかでも)おすすめの献立を書いたものがあればルーティン化するのになぁーと切に願ってしまう今日この頃です…笑
( でもルーティン化するとこれもある種の「ばっかり食」になってしまいますかね?(>_<) )

もしブログの記事で書かれていて私が見逃していることもあるかもしれませんが、すみません。

かなりの長文になりましたが、お時間ある時で構いませんので、宜しくお願い致します。
No.2614 - 2016/10/30(Sun) 05:44:48

Re: 質問です / NATSUKO
さぁちんさん 初めまして^ ^

すっごく遅くなってます。ごめんなさいm(._.)m

そのリンクのトコロは
『免疫の低い妊婦さん』と前提の対象ですね。
あとから、しっかり書きますね(*^◯^*)
No.2615 - 2016/11/17(Thu) 10:39:13

Re: 質問です / さぁちん
お忙しい中ありがとうございます!

免疫の低い妊婦対象…そうでした、免疫が低い人がそういったのに当てはまるんでしたね!

またナツコさんのお話、お待ちしてます(^ ^)
No.2616 - 2016/11/19(Sat) 21:12:12
サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
いつもお世話になっております。

いろいろとご報告したい事や、お礼もお伝えしたいのですが、長くなってしまうので、取り急ぎ質問??させて下さい。

HPからメイを購入させてもらおうと思っているのですが、どこからとんでもカラーミーショップのページになってしまって、購入ページにたどり着けず…
↓このサイトにとびます。
https://shop-pro.jp/?utm_expid=124898658-0.JX_r7T4kQyOUkLLcU_AxcA.0&utm_referrer=http%3A%2F%2Fsalon-de-natsuko.jp%2Fmenu.html

わたしのPCがおかしいのか、それともカラーミーショップの登録をして購入するようになるのでしょうか??
こういった関係に疎くてよくわからず…
お忙しいところスイマセンが、教えて頂けますでしょうか??
No.2611 - 2016/09/20(Tue) 10:59:54

Re: サプリメント / NATSUKO [ Home ]
めぐさん お久しぶりです^ ^

ごめんなさいm(._.)m
ショップの移行が ワケわからん状態で そんな感じのままなんです(^^;;

メールしますね〜
No.2612 - 2016/09/22(Thu) 18:14:04

Re: サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
わぁ!前回コメントしたの、1年以上前なのに覚えていて下さってありがとうございます!!

度々お手数をおかけしますが、よろしくお願いしますーm(_ _)m
No.2613 - 2016/09/23(Fri) 19:57:00
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか? / NATSUKO [ Home ]
「生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?」

これ お返事を書こうとして 論文になりそうで 頭がガチャガチャになってました(笑)

整理できたので 質問形式で書きますね^^

先ず、
1、手作りスムージでーすか?
2、出来合いのスムージーですか?

2は NATSUKOでは 却下です。

手作りスムージーの場合
1、ジューサーは 高速回転ですか?
2、ジューサーは 低速回転ですか?

私は 当時 75,000円もする低速回転のジューサーを アメリカから取り寄せました。
(当時って ガンの栄養素療法の頃です)

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-11895380650.html

ご参考までに^^
No.2610 - 2016/08/07(Sun) 13:21:10
「青魚は 缶詰でもいいの??」 / NATSUKO [ Home ]
ほっとき過ぎですねmm

ご質問…3つに分けて解説していきますね^^

まず 青魚の缶詰^^
サバ缶サラダ〜 http://a-natsuko.com/sabakan.html

私も サバ缶取り入れて 子供に食べさせてきました。
イワシのオイルサーディンもvv

缶は 封を切ったら 缶から取り出してくださいね〜

『缶詰ばっかり』にしないでね^^

NATSUKOは 『ばっかり』食を 危険視しています。

ちゃんと お魚の形をした 青魚が メインでね^^
No.2609 - 2016/08/07(Sun) 13:11:39
ご質問をいただきました。 / NATSUKO
『青魚は、缶詰でも良いのですか?
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?
クマ笹エキスって、ご存知ですか?鉄分補給にどうなのかな、と思いました!』

あとから 解いていきますね〜
No.2608 - 2016/06/05(Sun) 13:45:12
てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
テビチは最近250グラムを週に2回ほど
食べてます!
プルプルの汁も飲み干してます!
説明不足ですいません(T ^ T)
夏子さんのブログにある様に野菜も一緒に
煮込んで食べたいと思います!
最近乾燥肌が酷いのですがたんぱく質や
コラーゲン不足でしょうか?
No.2606 - 2016/03/13(Sun) 23:17:59

Re: てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
ゆかりんさん^^

クルクル回って 積み上がっていないようなので これもこちらに移動しますね。

一度
http://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.html
こちらを コピーして ご自分でチェックしてみてください。

http://a-natsuko.com/newpage39.html
を 参考にね^^
ピンポイントだけをみるのではなく 全体から観るコトがNATSUKOでは大切にしています。

ご希望でしたら 栄養相談を^^
こちらは 電話でも オッケーです。
No.2607 - 2016/03/13(Sun) 23:22:16
ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
去年からブラを買う時は試着をして店員さんに合わせてもらいピッタリなものを購入してますが…
ピッタリよりも2カップ上を買うのですね!
私、本当にお胸がしぼんで脇のお肉と2段に
なってるんです(・_・;
筋トレもしてるのですが…
クーパー靭帯が切れてる人は希望が
無いと聞きますがそんな事は無いのでしょうか?
脇のリンパや鎖骨周りがかなり詰まってる
感じがするのですがそれも影響ありますか⁈
いろいろ質問すいません。よろしくお願いします!
No.2604 - 2016/03/13(Sun) 23:12:53

Re: ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
ブログのコメントは 軽いものだけにお願いします。

ってことで これは 真剣??と思ったので こちらに移動させていただきますね^^

クーパー靭帯が切れると 希望がない
とは 何処の誰の言葉なのでしょうか??

切れている と伸びている の 違いは明確につけているトコロの言葉なのでしょうか??

で 記事は 「カップアップ希望の人のため」です。
2カップアップは簡単だと実践してきていますが 希望していないなら そのままでいいですよ〜vv
No.2605 - 2016/03/13(Sun) 23:16:36
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
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