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NATSUKO’s BBS

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こちらでご質問下さいまし^^

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(No Subject) / ちくわんこ
こんにちは、栄養学のページからきました♪( ´θ`)
私の今まで知らなかった事がたくさん書かれてあって勉強になります。。

食に対する意識も、大分改められました。
考えなくちゃいけないこと いっぱいあるんですねorz

ところで、、私は肉と乳製品を一切摂らず、魚介と卵は食べるセミベジタリアンなのですが、
私がこういった食生活を始めるきっかけは、生き物を殺してその肉を食べるという事に抵抗があったのと、

単純に、肉を食べた後は体調が優れなくなり、動物の脂が体に合わない気がしたからです。

確かに、松坂牛など、いいお肉は食べている時は本当においしいし幸せなんですけど、あとあとになってから絶対気持ち悪くなるんです。なんか身体中の脂肪が毒にまみれてる(?)ような感じといいますか、、、

そこで、お聞きしたいのですが
牛や豚などの動物の肉を食べる事でしか摂れない栄養素ってあるんでしょうか?

もしなければ、できるかぎり今の食生活を続けていきたいと考えています。

むかしどこかの情報サイトで、植物にしかない栄養素はあるが、動物にしかない栄養素というものは見つかっていないといった記事を見たような、見なかったような、、

非常に曖昧な記憶が残っており、果たしてどっちなのか、夏子さんとしてはどういったお考えをお持ちなのか、是非おしえてくださいませ。
No.2629 - 2017/07/28(Fri) 14:19:55

Re: NEW / NATSUKO [ Home ]
ちくわんこさん はじめまして^^

ちくわんこさんは おいくつでしょうか??

『植物にしかない栄養素はあるが、動物にしかない栄養素というものは見つかっていない』

私は 反対じゃないかな??と思いますが。

でも
魚介類と卵は食べられるとのこと。
多種多様な魚介類で 頭から丸ごとお魚も食べてらっしゃるなら そんなに心配はいらないと思いますけど。

よろしければ こちらをご参考に

http://www.human.ac.jp/cm/memo_kumagaya.html
No.2630 - 2017/08/07(Mon) 08:30:00
ありがとうございます / スヌコさん^^
またまた…30日(親記事が)越えているから〜と レスがつけられず、新記事でとなります。ごめんなさい。

詳しく書いてくださってありがとうございます。

納豆に 目玉焼きの半熟を入れられるとのこと。。
できれば 『生』の卵黄を入れられることをお勧めします^^

理由は こちら↓
http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12258088631.html

で、朝の調理中に お口に入れるモノを 果物 と書かれてありますが…

できれば ここで 『いつも』果物をチョイスされない方が良いかと思います。

何故なのか。。。糖質依存のお身体の方が 果物ばかりをチョイスされる傾向があるようで。。

「野菜でも果物でも いいじゃんvv」
と 最初は思っていたのですが、なぜか 果物の人は果物ばかりになるようで。。。

そして 糖質の多い果物を選ばれてる傾向があって
結果、糖質の吸収が勝ってしまって あとのお食事からの吸収が落ちてしまってる人が多い。。

と 悪循環の方を多くお見受けしたので

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12193163966.html

参考程度に 読んでみてください^^
No.2626 - 2017/07/15(Sat) 07:57:30

Re: ありがとうございます / スヌコ [中国]
丁寧に教えてくださってありがとうございます。

納豆に生の卵黄、そうでした。
子供も食べれるようにと横着してました。
ひと手間かけようと思います。

葉物野菜、明らかに少ないです。
食べても吸収されるようにしなしと
もったいないですよね。

テレビの健康番組で尿酸が高いから、
プリン体の多いものをひかえるようにとかいってましたが、夏子の栄養学で勉強させてもらって、

 タンパク質が足らないからタンパク尿が出る
 カルシウムが足らないからカルシウムが骨からけ出る
 尿酸も何か足らないから出る

そうなんじゃないかと思うんですが、
それでいり子やめざしを食べないと血のものが足らなくなりますよね。

宜しければ、教えてください。
No.2627 - 2017/07/15(Sat) 11:33:01

Re: ありがとうございます / スヌコさん^^
はい^^

そうです!!
『基本的な食生活』が なかなかできない人が多い。。

ってことで
「3つくらいは できるしょ〜!!」と
http://salon-de-natsuko.jp/bfbfood.html

こちらにまとめました。

この3つは どれかだけではなく 3つが必須です。

きっと メザシで尿酸値があがる人は 野菜が足りないのじゃないかしら??

と 観てきています^^
No.2628 - 2017/07/15(Sat) 19:31:37
スヌコさんへ / NATSUKO [ Home ]
ごめんなさい
すっかり見落としていました。

*****************
はじめまして。

夏子の栄養学でいろいろ勉強させてもらっています。
基本的な食生活も実践しています。
嬉しいことに生理痛とは無縁になりました。

質問というか、私の考えなんですが、
夏子の栄養学の記事で
夏子さんが妊娠中に静脈瘤になったりしたとありました。
私は妊娠前から下肢静脈瘤があり、妊娠したら酷くなりました。
もともと不足していた栄養が妊娠によってさらに必要なのに足りなかったのかなと。

もし宜しければ
夏子さんの意見をお聞かせください。
*******************

30日を過ぎると レスがつけられなくなっているので、新記事として書かせていただきます。

妊娠中なのに こんなに遅くなってしまい ごめんなさい。

もしもまだ見てくださっているなら

タンパク質の『量』を見直してみてください。
生のお野菜もその分 増やしてくださいね^^

朝ご飯は どんな感じですか?

しつこいですが 『血のモノ』も増やしてくださいね。

血のモノの中の カルシウムは血液のpHを整えます。
ただ カルシウムは単独では働かないので 『血のモノ』とお勧めしています。

メザシは食べられますか??
生まれた後の赤ちゃんの健康具合も 差が出ます!!
常食してくださいね^^
No.2623 - 2017/06/09(Fri) 17:30:18

Re: スヌコさんへ / スヌコ [中国]
お忙しい中、
丁寧に教えてくださってありがとうございました。

私の言葉たらずで、妊娠中のように思わせてしまって
すみませんでした。
出産はして、子育て真っ最中です。

夏子さんが言われるタンパク質の量が
まだまだ足りてないと感じます。
爪に縦筋がはいってアーチになっていません。
生野菜も忙しいときは、ミニトマトをポイポイ口に入れたり、キュウリをかじったりでもいいですよね。

朝ごはんは、用意の間に少し果物を食べます。

生野菜は、みずな きゅうり 大根 小松菜 トマト
     キャベツ レタス など
     その時安い野菜をごちゃごちゃ
     深めのボウル皿に盛ります。

目玉焼きを半熟で焼いて2〜3個食べます。

納豆は、ネギを刻んで目玉焼きの半熟を入れます。

味噌汁とごはん、何か魚などを食べます。

めざしは、朝と夜、一匹食べます。

子供は、変に吐いたりとか痙攣などもせず、
わりと元気だと思います。
No.2625 - 2017/07/06(Thu) 17:37:38
(No Subject) / EMMA [関東]
お久しぶりです。一昨年の秋冬ぐらいに、父のことで相談させていただいたEMMAです。
その節はありがとうございました。
ずっとご無沙汰してしまいすみません。
がんになった父は手術のあと3か月ほどで亡くなってしまいました。
1周忌も先々月に終え、今は家族も落ち着きました。
たまにNATSUKOさんのブログは見ていました。
今も、あーサロン行きたいな〜と思いながら読んでいて、いい加減に報告しなければ・・・と書き込みさせていただきました。
ちょっと、お伝えしにくかったもので、かなり時間がたってしまいました・・。
相談しておいて、お知らせもせず、申し訳ありませんでした。

今後もブログなどえ勉強させていただきます。
そして、いつかお会いして、施術を受けたい!(ぜったいねじれてます( ;∀;))と願っております。
No.2622 - 2017/05/25(Thu) 22:53:58

Re: / NATSUKO [ Home ]
エンマさん お久しぶりです^^

お父さま…残念ですね。
でも お気持ちは伝わっていると思います。
天国に行かれてから ちゃんと見ていてくれてると思います。

サロン…エンマさん 関東ですよね??
自由が丘にある間に いらしてくださいね〜

楽しみにお待ちしています^^
No.2624 - 2017/06/09(Fri) 17:32:53
(No Subject) / スヌコ [中国]
はじめまして。

夏子の栄養学でいろいろ勉強させてもらっています。
基本的な食生活も実践しています。
嬉しいことに生理痛とは無縁になりました。

質問というか、私の考えなんですが、
夏子の栄養学の記事で
夏子さんが妊娠中に静脈瘤になったりしたとありました。
私は妊娠前から下肢静脈瘤があり、妊娠したら酷くなりました。
もともと不足していた栄養が妊娠によってさらに必要なのに足りなかったのかなと。

もし宜しければ
夏子さんの意見をお聞かせください。
No.2621 - 2017/04/25(Tue) 16:47:24
3ヶ月 / NATSUKO
消えないために とりあえず!
No.2620 - 2017/04/07(Fri) 22:17:28
さぁちん さんへ / NATSUKO
あけましておめでとうございます。
本当に!!すっかり遅くなりました。ごめんなさい。

あれから私の周りで びっくりするコトが起こってました。

私が「生を食べよう」と言っているから〜と
『お肉を生で食べたら当たった』とのこと。

確認したら 『生食用』ではなかったの。

他にもね 『生食用』ではあるのだけど
買い溜めして家庭で冷凍して 「お家で生を食べてます」と。

確認したら 半年分も 冷凍保存しているそうでした。

どちらも 主婦歴 長い人です。
頭もいい人なのに。。
そして 私とのお付き合いも長い人です。(つまりリアルで会っている人です)

ちょっと怖くなっています。
今の 食の基本的な常識って どうなっているのだろうか???!!!とね。

そしてね 娘の周りの子のコトを聞いてみたら
白血球が 3000台の人ばかりなのね。

3000とか 4000だったら 先ず免疫をあげなきゃ!!です。

さぁちんさんは 白血球はいくつですか??
No.2617 - 2017/01/08(Sun) 11:21:46

Re: さぁちん さんへ / NATSUKO
続きますネ

************
次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2〜3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか?

************

先ず サニーレタスと小松菜ですが 量はどのくらいですか?? 何グラム??

http://a-natsuko.com/retasu.html

↑ コレって レタス半玉です。 少しお塩してしんなりさせると こんなにチョットになります。
そのままお皿に盛りつけるのではなく 少し手間かけて 『食べる』を楽してくださいね〜

で 食事の最初に (一手間で少なくなった)生野菜をたっぷり食べたら 次のタンパク質は 糖質の多いお野菜と 交互に食べてください。

タンパク質ばっかり で食べていたら もたれてくるのじゃないかな?? 途中で お野菜食べてくださいね。
このお野菜は 温野菜もありですよ^^

メザシは 朝じゃなくても
1日の どこででもいいから 妊娠中はとくに 食べて欲しいと思います。
赤ちゃんの為にも☆ ママの身体の為にも☆ です。

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12209568642.html

お腹がふっくらした ジューシーなメザシ(丸干し)がお勧めですvv
No.2618 - 2017/01/08(Sun) 11:37:25

Re: さぁちん さんへ / NATSUKO
次 プロテイン いきますね^^

ケンタイを飲んでくださってるのですネ^^
同じスプーンを使われてるなら 『はいはい』も同じ量か プロテインよりも 『多め』です^^

新しくなった『はいはい』は タンパク質が少し(本当に少しですが)減っています。だから 余計に多めにしてください。

さぁちんさんは 便秘はないですか??
おならは 臭くなってませんか??
便秘の時や おならが臭くなった時は お水を増やすとか 臨機応変に変えてくださいね^^
No.2619 - 2017/01/08(Sun) 11:42:50
質問です / さぁちん
こんにちは、いつもブログ拝見させてもらっています!

長文になりますが質問です。

夏子の栄養学の「基本的な食生活」を頑張っていますが、これは妊娠中や授乳中でも実践して構いませんか?

というのも

http://iku-labo.jp/premama/4449/

こちらサイトで、生卵やレバーや昆布のことなど気になることがありましたので…

もうネットには惑わされずナツコの栄養学を信じて頑張るぞ!と思うのですが、やはり不安になってしまいます。

次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2〜3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか?

また糖質の多い野菜をはじめに食べるとタンパク質を吸収しにくくなるとのことですが、
まず上記のサニーレタスと小松菜を食べ→納豆と卵黄を食べ→ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを食べ→プロテインを飲み→トマトと人参
という順番で大丈夫ですか?

プロテインの順番はサニーレタスと小松菜の後に飲んだり、その時により異なります。

食事は毎日のことですし、てびちやメザシやレバーの料理の工夫が苦手で難しく感じてしまいます。
もちろん記事で書かれていましたナツコさんの献立も作りましたが、ナツコさんの一週間分の(3日分とかでも)おすすめの献立を書いたものがあればルーティン化するのになぁーと切に願ってしまう今日この頃です…笑
( でもルーティン化するとこれもある種の「ばっかり食」になってしまいますかね?(>_<) )

もしブログの記事で書かれていて私が見逃していることもあるかもしれませんが、すみません。

かなりの長文になりましたが、お時間ある時で構いませんので、宜しくお願い致します。
No.2614 - 2016/10/30(Sun) 05:44:48

Re: 質問です / NATSUKO
さぁちんさん 初めまして^ ^

すっごく遅くなってます。ごめんなさいm(._.)m

そのリンクのトコロは
『免疫の低い妊婦さん』と前提の対象ですね。
あとから、しっかり書きますね(*^◯^*)
No.2615 - 2016/11/17(Thu) 10:39:13

Re: 質問です / さぁちん
お忙しい中ありがとうございます!

免疫の低い妊婦対象…そうでした、免疫が低い人がそういったのに当てはまるんでしたね!

またナツコさんのお話、お待ちしてます(^ ^)
No.2616 - 2016/11/19(Sat) 21:12:12
サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
いつもお世話になっております。

いろいろとご報告したい事や、お礼もお伝えしたいのですが、長くなってしまうので、取り急ぎ質問??させて下さい。

HPからメイを購入させてもらおうと思っているのですが、どこからとんでもカラーミーショップのページになってしまって、購入ページにたどり着けず…
↓このサイトにとびます。
https://shop-pro.jp/?utm_expid=124898658-0.JX_r7T4kQyOUkLLcU_AxcA.0&utm_referrer=http%3A%2F%2Fsalon-de-natsuko.jp%2Fmenu.html

わたしのPCがおかしいのか、それともカラーミーショップの登録をして購入するようになるのでしょうか??
こういった関係に疎くてよくわからず…
お忙しいところスイマセンが、教えて頂けますでしょうか??
No.2611 - 2016/09/20(Tue) 10:59:54

Re: サプリメント / NATSUKO [ Home ]
めぐさん お久しぶりです^ ^

ごめんなさいm(._.)m
ショップの移行が ワケわからん状態で そんな感じのままなんです(^^;;

メールしますね〜
No.2612 - 2016/09/22(Thu) 18:14:04

Re: サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
わぁ!前回コメントしたの、1年以上前なのに覚えていて下さってありがとうございます!!

度々お手数をおかけしますが、よろしくお願いしますーm(_ _)m
No.2613 - 2016/09/23(Fri) 19:57:00
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか? / NATSUKO [ Home ]
「生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?」

これ お返事を書こうとして 論文になりそうで 頭がガチャガチャになってました(笑)

整理できたので 質問形式で書きますね^^

先ず、
1、手作りスムージでーすか?
2、出来合いのスムージーですか?

2は NATSUKOでは 却下です。

手作りスムージーの場合
1、ジューサーは 高速回転ですか?
2、ジューサーは 低速回転ですか?

私は 当時 75,000円もする低速回転のジューサーを アメリカから取り寄せました。
(当時って ガンの栄養素療法の頃です)

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-11895380650.html

ご参考までに^^
No.2610 - 2016/08/07(Sun) 13:21:10
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
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