total01:29:16 1st run00:18:54 bike00:49:05 2nd run00:21:17
1st run 近畿ステージより断然はやなったし、特に問題もなかったです。もっと縮めていきます。
bike 1.5周目まで周りに誰もいなかったので、トロトロ走ってしまいました。誰かがいつもいるわけないので、単走でも追い込める強い精神を養います。あと立ち上がりの弱さが露呈したので、強化します。
2nd run 前半がひどかったです。息は大丈夫やったんですが、足バテバテだったのでまだまだ強化要です。
総括 ダメなところで露呈したのは2nd run ,bike立ち上がり、です。南関東でこの弱点を潰して臨もうと思います。 次の試合は個人的にでるやつですがハーフマラソン in 服部緑地公園です。全部4min+15s/km以下で走りたいと思います。 No.2380 - 2014/11/23(Sun) 20:03:25
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