S.5'40 B.32'53 R.19'54 T.58'31
「全体目標」 インカレ予選のための目標として1hぎり(S5:40B35:00R19:00) 個人的目標として今回の関西大学内で1位をとることでした
「各種目の目標と考察」 スイムの目標はキックを抑えて、目標タイム5:40に届かせることでした。いつもよりは抑え目に泳ぎましたが、前半では気合いが入りすぎて明らか打ち過ぎておりました。トライアスロンは3種目もあって長く、戦略が非常に大切なので慌てず冷静にキック打ちたいと思います。プルがまだ一回一回が弱いと思うのでパドルで鍛え、drill練でキャッチ能力を特に高めたいと思います。
バイクは試合でも練習でもいつも遅かったので、全体的にレベルアップさせてただひたすらタイム縮めること、いつもbbsで反省してる立ち上がりで離されないことを目標にこぎました。 タイムは大分上がっていたのでよかったです。立ち上がりも今回は離されず乗りきれました。加速の際足に大ダメージを感じることもなくできたので、練習の成果が出たとして喜びを感じております。 しかし、坂で無理にダンシングしておそらく逆に遅くなったときがあったので 、ダンシングのタイミングを見極めれるようにします。そして更にスピード出せるように漕力つけたいです。
ランはフォームをフラット着地に変えて初めての試合そのフォームを意識して走りました。ふくらはぎに大きな疲労感を感じませんでしたし、腰も落ちてなかったと言われたのでフォームは改善されてきたと思うのでよかったです。 しかし、次は腕が気がつくとあがってて、力んでいて、腕の可動域を狭めてしまってたのと肩が痛かったです。スイム、バイク後でもう全然考えれていないので、意識せずにも自然とできるくらいたくさん走ろうと思います。
「その他」 今回調整ミスでお尻辺りが若干筋肉痛だったのと、バイクのタイヤが前日に破損するという事故があったので次の予選ではそのようなことがないようにします。 応援組の皆さんありがとうございました No.2399 - 2015/05/24(Sun) 22:38:15
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