岩垣です。

ハードトレ 6000mペース走(4:00/km)

参加者
岩垣、三浦、住吉、南、粟生

雨降りそうだったけど、降らなかったので結果的にやって良かったです。今後も1回のトレを大事にやっていきます。

No.3113 - 2019/05/14(Tue) 20:29:39

山本です。

ハードトレ 名大万歩

参加者
岩垣、山本、川口、住吉、棚橋、小俣

キロ5ペースで読図万歩をしました。負荷が軽めだったので明日もしっかり走れそうです。

No.3112 - 2019/05/07(Tue) 18:46:54

山本です。

ハードトレ
ビルドアップ9km 4:20-4:10-4:00

参加者
岩垣、澤田、山本、伊部、川口、住吉、棚橋、中村、藤井か、藤井ゆ、山田、脇田

暑いですね。伊部ちゃんに負けた男子はトレ頑張りましょう。

No.3111 - 2019/04/23(Tue) 20:22:31

山本です。

ハードトレ 3000m-2000m-1000m

参加者
岩垣、澤田、山本、安部、川口、住吉、粟生、中村、藤井か、脇田

日が長くなってきました。走るのに丁度良い気温です。

No.3110 - 2019/04/16(Tue) 21:02:23

山本です。

坂ジョグ 5本×3set

参加者
岩垣、澤田、三浦、山本、川口、住吉、棚橋、中村、藤井ゆ、藤井か、山田

今日も新顔がいました。
一年生の参加が待ち遠しいです。

No.3109 - 2019/04/09(Tue) 18:47:12

山本です。

ハードトレ 2人リレー 4本×3set

参加者
岩垣、澤田、三浦、山本、川口、棚橋、中村、藤井ゆ

ハードトレ来たことない人も歓迎です。
今年度も頑張りましょう。

No.3108 - 2019/04/02(Tue) 20:35:51

堀尾です。

ハードトレ 坂jog 5本×3set

参加者
堀尾、竹内、前野、岩垣、川口、山本、住吉、棚橋、中村、森清

同期の天野くんがフルマラソンを走ったようです。
すごいですね。尊敬します。

No.3107 - 2019/02/12(Tue) 21:32:16

お久しぶりです。堀尾です。

ハードトレ 坂jog 5本×3set

参加者
堀尾、竹内、前野、岩垣、棚橋

久しぶりに参加しました。こんなにしんどいメニューだったっけ？と思うくらいしんどみがインフィニティでした。

この掲示板見てる人はもうほとんどいなさそうですね。適当なこと書いておきます。
次のファシュタ練で「掲示板見た」と言ってきた方に何かしらのプレゼントをする。かも。

No.3106 - 2019/01/29(Tue) 22:11:32

山本です。

10/2 ハードトレ
9kmビルドアップ+α
pace:4分10秒-4分00秒-3分50秒

参加者
南河 堀尾 竹内 林 前野 岩垣 川口 三浦 山本 石川 住吉 棚橋 南 粟生 速水 藤井 脇田

初めて9km走りきれました。嬉しかったので書いときます。

No.3105 - 2018/10/02(Tue) 23:22:38

堀尾です。

ハードトレ 坂jog 5×2set + 坂ダッシュ3本

参加者
堀尾、竹内、前野、三浦、住吉、棚橋、粟生、森清

久しぶりに参加しましたが1setで離脱しました、、、代わりに山田杯やりましたがそういえばこれもきつめのメニューでしたね。

誰かこのスレッド更新してほしいですね、、、

No.3104 - 2018/07/31(Tue) 22:00:10