近藤です。

650m2人リレー3×2セット
体幹

参加者
藤井か、森、近藤、島田、板谷、舘、三田村、柴田

瑞穂競技場で3000TTしようとしたら工事で閉まってました。終わるのは3/31だそうなので4/1に3000TTやりましょう。

No.3156 - 2022/11/30(Wed) 23:00:24

近藤です。

3000-2000-1000
体幹

参加者
藤井か、櫻井、近藤、島田、横井、舘、柴田

みんな速くなってますね。インカレ前のラストハードトレでした。インカレ頑張りましょう！

No.3155 - 2022/10/26(Wed) 23:41:31

近藤です。

豊講2人リレー5×2
体幹

参加者
山本、内藤、近藤、高辻、島田、舘、横井、柴田、鈴木ひ

豊講リレーは3年ぶりくらいの開催だったんじゃないでしょうか。良いトレーニングになりました。
ちな鈴木ひろとは初参加です。来週も来てくれるのかが実物ですね。

No.3154 - 2022/10/05(Wed) 23:43:08

山本です。

2人リレー 5×2
体幹トレ(プランク、サイドプランク)

参加者
山本、藤井か、内藤、森、島田、舘、横井、柴田

約2年ぶりに参加しました。インターバル系のトレーニングの必要性を身に沁みて感じました。

No.3153 - 2022/09/28(Wed) 20:47:43

近藤です。

10kmペース走（4'10）
体幹

参加者
南、森、近藤、高辻、島田、三田村、舘、柴田

ハードトレの夏休みが終わりました。これからがんばりましょう！

No.3152 - 2022/09/07(Wed) 21:15:16

近藤です。

10kmビルドアップ（4'10-4'00-3'50-3'40）
体幹

参加者
棚橋、伊部、近藤、勝野、舘、三田村、柴田

世界38位が殴り込みにきました。倒れないように頑張りたいです。今週の東海インカレ頑張りましょう！

No.3151 - 2022/07/20(Wed) 22:40:30

近藤です。

10kmペース走（3'50or4'10）
体幹

参加者
棚橋、藤井か、森、内藤、近藤、高辻、横井、柴田

5キロあたりから横井の1人トレでした。頑張ってついていきましょう。柴田は最後まで粘り強く走ってました。偉い！

No.3150 - 2022/07/13(Wed) 20:51:00

近藤です

1000m+r200m×3

参加者
藤井か、近藤、高辻、島田、鈴木お、横井、三田村、柴田

明日はいよいよWOCスプリント個人戦！みんなで伊部選手を応援しましょう！！

No.3148 - 2022/06/29(Wed) 22:05:22

体幹もやりました

No.3149 - 2022/06/30(Thu) 09:22:29

近藤です

ビルドアップ8km（4'00-3'50-3'40-フリー）

参加者
棚橋、森、近藤、荒川、高辻、三田村、横井、柴田


今週からラントレ杯が開催されます（〜7/17）ハードトレにきた人は+5kmになるのでどしどし参加しましょう！

No.3147 - 2022/06/15(Wed) 20:44:34

近藤です

2人リレー（5-5）
体幹

参加者
棚橋、藤井か、森、内藤、近藤、伊藤り、高辻、三田村、横井、竹村←🆕

新入生が参加してくれました！来週は来ないらしいです。なんででしょうか。

No.3146 - 2022/06/01(Wed) 20:41:04