水の準備が少なかったのも分かるけど、夏場の低山は2リットルくらい必要でしょう。それと水場の事前確認と。私は1.5リットルほど用意し、別に途中補給用空容器を用意する、なーんて言って、実は土曜は軽い熱中症状態だった。まだ暑さに体が慣れてないのだろうね。短い尾根を登る途中から妙に疲れ、その後も適当に歩き回ったけど、山中1リットルも飲まなかった(疲れると飲むのも面倒)。下山後から就寝まで2リットル、日曜も積極的に水分を摂ったけど小便が出ない状態が続き、体の水分が元に戻り、火照りが取れたのは夕方だった。急に暑くなったときは気をつけないといけないね。まだ体のあちこちが汗疹みたいな感じで痒い。 No.2568 - 2008/07/07(Mon) 17:38:33
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