 | 一旦、体重が落ちてからしばらく停滞していた。
それから相変わらず体重はあまり変わらない(0.5キロぐらいウロウロする程度)んだけど、スカートが落っこちるようになった！(^_^;)
パンツもガボガボ。
東京マラソンもエントリーしてたにで(ハズレたけど)少々ハリキって走ってたせいか？
それともやっぱり気功が効いてるんだろうなぁ。
前も太極拳始めた時に、ウソみたいにスルスル痩せたもの。
気功って効くよ。 |
No.24902 - 2012/10/02(Tue) 18:11:40
| Re: 落ちる(^_^;) / アルテミス | |  | そんで何キロ痩せたの？
同じように頑張っていてもある日パタッと止まる
期間が１〜２週間あるよ。
それでも頑張っていると急にどっと減ることがあるんよね。
ウチもここ数日そうとう歩いているのだけどなぁ・・
続けないから痩せないわ。 |
No.24904 - 2012/10/02(Tue) 21:03:17
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| Re: 落ちる(^_^;) / うなづま | |  | 気功？それもスポーツジムでやってるの？
太極拳、痩せたんだったらずっと続ければもっと痩せたんじゃないの？
私は市のスポーツセンターに通い出したよ。＞まだ２回だけど。
１時間ちょっとしかやってないのに、今日は筋肉痛(--;
普段左腕をかばって生活しているので、特に左腕の筋肉痛が酷い。
甘やかしてばかりじゃダメなのね。 |
No.24906 - 2012/10/03(Wed) 09:01:06
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | |  | 停滞期は必ず来るよね。その時、諦めて止めてしまわず、
ずっと続けてたら、結果は必ず出る。
気功も良いのかもしれないけど、走るのが効いてるのよ。 |
No.24912 - 2012/10/03(Wed) 11:35:56
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | 2〜3ケ月ほど前に一旦7キロぐらい減ったんだけど、また2キロぐらい戻ってそこから動かなくなってたの(ｰｰ;)
今、お買い物に行って来たんだけど、パンツが落ちて落ちて、何度こっそりズリ上げたか(^_^;)
気功と太極拳、スポーツクラブで教わったヤツなんだけど、太極拳のクラスがとっても中途半端な時間帯にあるもので、どうも行きづらくて出なくなっちゃってたのよ。
だから今は家でやってるだけだけど、八段錦と宮廷21式をやってる。
どちらも10分もあればできるのも簡単でいいの。
違うの、走ったり筋トレしたりはいつでもやってるじゃない？それでも減らないんだよ(ｰｰ;)私
それで、前にドッと痩せた時って他になんかしたっけかな？と、思い巡らしたら、もしかして太極拳？って気がついたの。
太極拳はともかく気功とかってカロリー消費と言う意味じゃとてもじゃないけど痩せる？？って動きじゃないんで今まで思ってもみなかったんだけど、よっく本読んで勉強してみたら、人間、気が足りてないと太るのだと。
で、気功(太極拳も同じ)の動きってのはゆっくりだけど経絡を必ず刺激するようになってるので身体巡りが良くなって結果痩せるのだそうだ。 |
No.24921 - 2012/10/03(Wed) 18:23:25
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| Re: 落ちる(^_^;) / アルテミス | |  | よっしゃ！ウチもリタイヤしたらそれをしょう！ |
No.24927 - 2012/10/03(Wed) 19:49:06
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | 中国四千年の知恵はハンパないです。
トイレにドアはないけど(^_^;)
ただ、私は漢方で言う気虚って体質ならしいから、気功をするとテキメンに効果が出るのかもしれない。
体質は人それぞれだから、自分に合う方法は自分で見つけてね(^_^;) |
No.24929 - 2012/10/05(Fri) 01:31:44
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | | | みっくさんに気功があってるんだろうね。 |
No.24932 - 2012/10/05(Fri) 14:16:12
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| Re: 落ちる(^_^;) / うなづま | | | 前に24式とかいうのをやっているって言ってなかったっけ？
それとはまた別の動きなの？ |
No.24939 - 2012/10/05(Fri) 23:40:10
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | 私はよっぽど「気」が抜けてるんだろうね(^_^;)
24式は太極拳なの。
八段錦や宮廷21式は気功なので24式よりも全然簡単。
24式は24ケの型を続けてやる訳なので覚えるのにちょっとかかる。
(一ケづつやってもいいんだけどね)
でも、気功の方は元々一ケづつになってて、だから全部やらなくってもいいのよ。
症状に合わせて効いて欲しい所のだけやればいいし、一つの型はやるのに2分もかからないし、とってもお手軽なの。 |
No.24947 - 2012/10/06(Sat) 03:26:45
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | | | 減量に成功しない人は、自分に合った方法が見つかって
ないってことだよね。 |
No.24950 - 2012/10/06(Sat) 17:36:43
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | しかし、歳と共に体質も代謝も変わって行くんで、前に成功した減量方法が今はダメって事もある(ｰｰ;)
後、たとえ運動してても同じ動きばかりだと身体が慣れちゃってエネルギー消費しなくなっちゃうんだよね。 |
No.24960 - 2012/10/08(Mon) 02:06:23
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| Re: 落ちる(^_^;) / うなづま | | | 太極拳、ちょっと興味が出たので図書館で借りてきた。
でもDVDは貸し出し中だったので、ビデオテープなの(^^; |
No.24982 - 2012/10/09(Tue) 14:48:28
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | | | 同じ運動を続けてると、どうしても慣れてしまうもんね。
暫く他の運動をやっとくとか、他の運動プラス、
週に２回やってたのを１回とかに減らせば、また
きつく感じるようになる。
ビデオデッキまだ持ってるの？？ |
No.24986 - 2012/10/09(Tue) 15:19:44
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | そんなのもあるんだね>図書館
分かり易いビデオだといいね。
私、分かり易いのを求めて同じ24式のDVD5種類ぐらい持ってる(ｰｰ;)
今の所「あなたが変わる楊名時太極拳」ってのが一番いいかも。
後ろや前からの一方向だけじゃなくわかりにくい所を別画面にしてくれたり鏡に写しながらやってくれたりいたれりつくせり。
一式ごとにリピート機能もあって一式づつじっくり練習もできるの。
そうそう、色々とローテーションさせてやればいいのよね。
うちもビデオデッキあるよ。
使ってないけど(^_^;)
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No.25000 - 2012/10/10(Wed) 15:59:37
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | | | ビデオデッキ、２階のテレビを替えた時に、まとめて
処分した。 |
No.25011 - 2012/10/10(Wed) 22:19:37
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| Re: 落ちる(^_^;) / うなづま | | | ビデオデッキ、まだあるのよぉ。
アマゾンでこの人のDVD見た。
今日は獣医さんへ行ったりしてたので、まだビデオ見てないの。 |
No.25019 - 2012/10/10(Wed) 22:52:41
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | ビデオテープがまだ幾つか残ってるので再生用にとってあるのだけど、もうここ数年一度も使ってない(^_^;)
うなづまさんはまだちゃんと使ってる訳よね(^_^;)デッキ |
No.25026 - 2012/10/11(Thu) 02:47:11
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| Re: 落ちる(^_^;) / kelly | | | 使ってないなら処分した方がいよ。 |
No.25045 - 2012/10/11(Thu) 10:39:06
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| Re: 落ちる(^_^;) / みっく | | | う〜ん、でも、昔撮ったビデオテープとかまだあるしぃ。
だいたいそう言うのをDVDに焼き直したいんだけど、どうすればいいのかようわからん。
どっかに頼んじゃえばいいのかな？
ジョジョ達の小さい頃のビデオテープとかあるのよ。 |
No.25057 - 2012/10/12(Fri) 02:57:43
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