 | 友達の家のバーベキューパーティーに行って来ました。
やっぱ、炭火で焼くとなんでも美味しいね！
テラスでお食事してたんだけど、急に曇って来てどこかで雷も鳴ってる。
こりゃ来るなぁと思ってみんなでボチボチお皿抱えて家の中に入ろうとしてたら一気にダーーって降って来た！(^_^;)
バーベキューコンロの上にはテント張ってあったんで大丈夫だったんだけどね。
このお宅のご主人(猫と追っかけっこして小指骨折したりサーフボード頭に当てて怪我したりしてた人ね)夕ご飯の白米を抜くようになってなんと7キロも痩せたんだって！
元々サーフィンやってるぐらいだから太ってなんかいないのよ、どこそんなに痩せたの？って一見わからないんだけど、やっぱり炭水化物抜くとこんな人でもさらに痩せるんだ！？ |
No.27881 - 2013/07/16(Tue) 01:22:02
| Re: バーベキュー / うなづま | |  | もう何年も夕ご飯はおかずだけという生活してるけど、体重はドンドン増加中(ｰｰ;)
お昼にどうしても面倒臭くて、おうどんやお蕎麦を食べちゃうのがいけないのかなぁ。
今日は一瞬暗くなったので洗濯物取り込んだけど降らなかった。 |
No.27882 - 2013/07/16(Tue) 01:56:57
|
| Re: バーベキュー / kelly | |  | 私は、炭水化物を抜くのなんか考えられないけど、
銀行の太った女の子のＮちゃんは、食べる順番
ダイエットのおかげで４キロ減ったらしいよ。
見た目はあまり分からないけど。 |
No.27891 - 2013/07/16(Tue) 10:02:37
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | うどんやお蕎麦はご飯よりも消化が良くって血糖値急上昇するからね(^_^;)
私は今は素麺がヤバイ。
うん、順番変えるだけでも血糖値の急上昇は抑えられるからね。
続けているのが偉いよね。 |
No.27899 - 2013/07/16(Tue) 19:07:13
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | そうめんもお昼ご飯の定番だわ。 |
No.27907 - 2013/07/16(Tue) 19:40:54
|
| Re: バーベキュー / アルテミス | |  | ウチは麺類をほぼ止めたぞ。（月に１回だけ）
ご飯は１日どれか１回だけ。
ただし、ご飯の代わりに今日はカボチャの煮付け。
野菜から食べるのは常識。
それでも痩せない！ まぁ太るのは止まったけど・・ |
No.27912 - 2013/07/16(Tue) 20:07:04
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | 私はデザートでも炭水化物を摂ってるもんなあ。
うん、継続は力なり。 |
No.27915 - 2013/07/16(Tue) 20:33:22
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 素麺は一人分225gとして糖質量は64.7g。
うどんは例えばきつねうどんで53.2g。
天ぷら蕎麦でさえ60.7g。
一見一番ヘルシーそうな素麺が一番ヤバイのよ(ｰｰ;)
ちなみにカボチャは80gで13.7gと緑黄色野菜の中では最強(ｰｰ;)
カボチャはいくら野菜でも炭水化物量が多いのです。
他に気をつけるのは芋類とトウモロコシね。
kellyさんはやっぱり消化器官が凄いのよ(^_^;) |
No.27926 - 2013/07/17(Wed) 02:51:11
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | この本のデータです↓
 |
No.27927 - 2013/07/17(Wed) 02:52:27
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | 私が読んだ本では「脂肪で太る」って書いてたよ。
私、脂肪分も好きだから、無視してどんどん摂取
してるけど。 |
No.27930 - 2013/07/17(Wed) 10:06:39
|
| Re: バーベキュー / アルテミス | | | ウチの持っているのは「カロリーハンドブック」ての
もう一つは外食のカロリーブック。
もう古いけどね。
困ったことにイモ、カボチャ、トウモロコシは大好物！
今日もカボチャを食べた。
あっ、３時にアイスクリームも・・(^^;) |
No.27934 - 2013/07/17(Wed) 21:01:26
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 私がこの前読んだのには脂肪は太らないからどんどん食べろ！と、書いてあった(^_^;)
いや、さすがにちょっとなぁぁって思ったけど。
書いてあることは本によってすんごい違うよね(^_^;)
でも、旦那で人体実験してるから血糖値の跳ね上がる食べ物ってのだけはバッチリ記憶に刻み込んだ。
今やカロリーは関係なかった…と、言うのが主流になりつつあるのよ。
特に糖尿病に関してはカロリーは関係ないの。
血糖値を上げるのはカロリーじゃなくって糖質がどれだけ含まれてるかって事だから。
なんせ上で書いてるみたいにうちの旦那で人体実験済みだからコレは確かよ(^_^;) |
No.27938 - 2013/07/18(Thu) 02:25:50
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | 難しいことは解からないけど、脂肪も炭水化物も
たんぱく質も身体には必要だけど、何でも摂り過ぎたら
ダメなんだって理解してる。 |
No.27947 - 2013/07/18(Thu) 09:56:20
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | お米もほとんど食べず、芋、かぼちゃもあまり好きじゃないので食べるのは年に数回程度。
平日はアルコールも飲まないし…。
お菓子だって食べたいのを我慢して減らしている。
なのに体重は増える(ｰｰ;)
腹八分目と運動をしないとダメなのね。 |
No.27954 - 2013/07/18(Thu) 11:19:42
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 取りすぎてる(^_^;)特にアルコール分
ある程度筋肉をつけないと養分(？)を使ってくれないんだよ(^_^;) |
No.27963 - 2013/07/19(Fri) 01:56:37
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | 昨日、友達と市のプールに通う約束をした。多分私達のことだから週い一度ぐらいだろうけど、やらないよりはマシだと思って。 |
No.27974 - 2013/07/19(Fri) 10:22:22
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | そう。なんでもやらないよりはマシ。 |
No.27980 - 2013/07/19(Fri) 16:13:14
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | うん、がんばってね。 |
No.27984 - 2013/07/20(Sat) 02:56:18
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | 今日はお昼にそうめん、夜にうどんと最悪の食事内容だった。 |
No.28037 - 2013/07/22(Mon) 01:50:04
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 私も昼、素麺、夜、花火大会で飲み放題食べ放題！(^_^;) |
No.28046 - 2013/07/24(Wed) 03:02:06
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | 私も昨夜はお腹パンパンになって、上から出てきそうに
なるくらい食べたわ。 |
No.28086 - 2013/07/25(Thu) 10:29:39
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 腹八分目ってのがなかなか出来ないんだよなぁ(ｰｰ;)あればあるだけつい食べちゃう。 |
No.28095 - 2013/07/26(Fri) 02:13:32
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | 本来、腹六分目で良いんだってね。
それじゃ、私、人生が楽しくないわ。 |
No.28106 - 2013/07/26(Fri) 10:27:23
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | ゆっくり食べて、腹九分目ぐらいにしたら、2キロほど減ったけど、私の今の体重からみたら減ったうちに入らない。
でも地味にこうやって減らしていくしかないんだよね。 |
No.28109 - 2013/07/26(Fri) 17:33:15
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 私、なんかまだ六部目で止める方が出来るかも。
(続かないけど)
八部目の方が勢いついちゃってて止まらない(^_^;)
そう、ゆっくり食べるのは大事、血糖値急上昇させないために。
でも、だからと言って毎度注意して食べるのも大変なんだよね(ｰｰ;) |
No.28116 - 2013/07/29(Mon) 14:59:30
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | バックバク勢いづいたら止まらなくなる。 |
No.28123 - 2013/07/29(Mon) 15:50:20
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | 六分目で止められる時は、最初っから理性が働いて心して気をつけてる時だけだけどね。 |
No.28127 - 2013/07/29(Mon) 16:40:48
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | 昨日は夫の誕生日で焼肉が食べたいと言うので、焼肉屋さんへ行ったんだけど、案の定1キロ戻っていた。
〆のクッパとか我慢したのに、きっとちゃんとした生ビールを飲んだからに違いない。〉いつもは糖質オフの発泡酒(^^;; |
No.28136 - 2013/07/29(Mon) 19:07:32
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | お、うなぎいぬさん、お誕生日おめでとうです。
そうなの、本当のビールって効くのよ(^_^;) |
No.28139 - 2013/07/30(Tue) 00:35:00
|
| Re: バーベキュー / うなづま | | | お肉と野菜だけならだいじょうぶだったと思うんだよね。
仕方ないので久しぶりにWiifitした。 |
No.28146 - 2013/07/30(Tue) 04:01:15
|
| Re: バーベキュー / kelly | | | うなづまさんのご主人、お誕生日おめでとうございます。
いや、発泡酒かビールの違いは、当日の体重に反映
されないでしょ。
外食は家で食べるよりも多くなるから、食べ過ぎちゃったのよ。 |
No.28152 - 2013/07/30(Tue) 11:47:35
|
| Re: バーベキュー / みっく | | | Wii fit うちにもあったな(^_^;)忘れてたけど
いや、私なんかはビール沢山飲むから体重の増減はまずビールよ(ｰｰ;) |
No.28158 - 2013/07/31(Wed) 02:19:43
|
|
