  癖 - ひよ - 2007/05/28(Mon) 06:21:47 [No.102] |
 └ そうですか - ひよ - 2007/05/28(Mon) 18:26:45 [No.106] |
| └ Re: 癖 - 松 - 2007/05/28(Mon) 08:14:27 [No.103] |
| 癖 - ひよ - 2007/05/28(Mon) 06:21:47 [No.102] |
| └ そうですか - ひよ - 2007/05/28(Mon) 18:26:45 [No.106] |
| └ Re: 癖 - 松 - 2007/05/28(Mon) 08:14:27 [No.103] |
眠れなくても構わない、と開き直ってふとんに入ることが最良の心構えです。ただ、習慣になってしまっていると、なかなか難しいと思います。 一つの案ですが、気分転換をしてみてはいかがでしょうか？ 今までと違う布団を使ったり、まくらを使ったり、寝る部屋や位置を変えてみたりといったことです。私も以前、眠れないときは、別の部屋や布団を使ってみたことがあります。すると、なにか新鮮な気分になって、違う気持ちで眠りに入れました＾＾ [No.103] 2007/05/28(Mon) 08:14:27 |
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