不眠症掲示板

Re: (No Subject) (No.119 への返信) - 松

カルトさん、こんにちわ。
周りがうるさい場合には、いっそのことをイヤホンから好きな音楽を聞いて、雑音をごまかして寝てしまうという手が使えます。自分にとって心地よく響く音楽なら、脳には雑音と認識されません。
ただ、歌詞がついている音楽だと、脳が無意識に歌詞を追って、活性化してしまうので、歌詞の付いていないミュージックや鳥の鳴き声や波の音などを録音した環境音楽などがオススメです。

[No.120] 2007/06/08(Fri) 07:49:28

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