  新聞配達 - まい - 2007/06/22(Fri) 00:31:57 [No.138] |
 └ Re: 新聞配達 - 松 - 2007/06/22(Fri) 09:56:11 [No.139] |
生活リズムが崩れると、不眠症になりやすいようです。 いつも同じ時間に寝起きする習慣を保つのが理想です。 できれば、二度寝ではなく、昼ごはんを食べた後に昼寝して、睡眠時間を補うのが良いと思います。人間の自然なリズムとして、昼食後に一度、大きな眠りの波が来ます。 [No.139] 2007/06/22(Fri) 09:56:11 |
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