  この場合はどうすれば？ - ほし - 2007/07/15(Sun) 16:51:13 [No.168] |
 └ Re: この場合はどうすれば？ - ほし - 2007/07/18(Wed) 00:44:00 [No.175] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - めぐ - 2007/07/17(Tue) 14:38:34 [No.174] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - たか - 2007/07/17(Tue) 01:42:14 [No.173] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - ほし - 2007/07/17(Tue) 00:43:47 [No.172] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - ほし - 2007/07/16(Mon) 14:41:21 [No.170] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - 松 - 2007/07/16(Mon) 22:12:32 [No.171] |
| └ Re: この場合はどうすれば？ - 松 - 2007/07/16(Mon) 09:06:09 [No.169] |
10日間ほど、早く布団に入っても、朝４〜６時にならないと眠れないようになってしまいました。 10日前に妊娠中絶手術をしたばかりですが（中絶後から夜に寝つけません）自分の中では悲しみは整理したつもりなので、ｽﾄﾚｽといえば、人に１年では返してもらえない大金を貸していて、その影響ではないかと思います。 貸したお金以外にも、お金のｽﾄﾚｽは３年程前からあり、このｽﾄﾚｽばかりは除去できないと思います。 私は今学生で、朝〜夕方まで学校、ｱﾙﾊﾞｲﾄは週に３〜４回程度、０時まで、週末には遅番（０〜６時）の事もあり、生活ﾘｽﾞﾑは不規則ですが、これも変えられそうにないです。 もうすぐ夏休みですが、長期休暇は毎度、３時以降にならないと眠れないので、慢性的な不眠症なのかもしれません・・ 心療内科にかかると保険に入れないと聞いた事があり、何より薬に抵抗があるので、なるべく自然な方法できちんと睡眠できるようになりたいです。 外部ｽﾄﾚｽ、ｱﾙﾊﾞｲﾄはどうにもならないのですが（ただ、遅番は避けれるようにお願いするつもりです）何かいい方法はないでしょうか。 [No.168] 2007/07/15(Sun) 16:51:13 |
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