不眠症掲示板

Re: 全然眠れない (No.180 への返信) - 松

はじめまして。
むずむず脚症候群である可能性もありますが、残念ながら私も専門的な知識を持ってないので詳しいことはわかりません。
眠れないことが新たなストレスになり、不眠を加速させるのが、不眠症の怖いところです。眠れなくても良いや開き直ってしまうことが解決の道になります。
また日常生活において、ストレスを感じていたり、不規則な生活やタバコの吸いすぎなどありませんでしょうか？これらのことが不眠症の原因なので、まず原因を探り、これを取り除くことができるかどうか考えてみましょう＾＾

[No.182] 2007/07/19(Thu) 09:09:23

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