不眠症掲示板

不眠について - やっさん

私は二年前に人間関係のﾄﾗﾌﾞﾙで半年以上不眠に悩まされました。
まず、朝の6時以降にならないと絶対に寝むくならないし、寝れない日もありました。また昼間に五分でも仮眠してしまうと夜中は絶対に寝れませんでした。疲れて寝れないのではなく、疲れない体になっていました。２，３日全く寝ていなくても疲れないし何をやっても駄目でした。
今は人間関係は解決したのですが、週に３日位はこのようなことが起こるのですがどうすれば良いでしょうか？
また私は大学で精神保健福祉士について勉強しているのですが、卒業論文で睡眠障害について書こうと考えているのですがよろしければ参考文献等ありましたら教えてください。

[No.211] 2007/08/06(Mon) 07:06:30

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