不眠症掲示板

夜眠れなくてつらい - ななこ - 2007/08/29(Wed) 22:18:52 [No.242]

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Re: 夜眠れなくてつらい - ゆき - 2007/09/03(Mon) 01:59:16 [No.248]

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Re: 夜眠れなくてつらい - 松 - 2007/09/03(Mon) 09:51:29 [No.251]

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Re: 夜眠れなくてつらい - 松 - 2007/08/30(Thu) 09:04:07 [No.243]

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Re: 夜眠れなくてつらい - ななこ - 2007/08/30(Thu) 21:44:25 [No.244]

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Re: 夜眠れなくてつらい - 松 - 2007/08/31(Fri) 09:04:44 [No.245]

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Re: 夜眠れなくてつらい - ななこ - 2007/08/31(Fri) 21:06:46 [No.247]

夜眠れなくてつらい - ななこ

こんにちは。高校２年のななこです。
私は夏休みが終わって、学校が始まってからというもの、
眠いのに眠れなくなってしまいました。
今日は、眠れない日が多いせいか体調が悪く、学校を休んでしまいました。
寝ようとすると、もんもんとネガティブなこと（主に明日の学校のことなどについて）ばかり考えてしまい、プチパニックのような状態になり、眠れません。

音楽を聴いたり、牛乳を飲んだりしても、なかなか眠れません。
こんな場合、どうしたらよいのでしょうか。
本当に悩んでいるので、アドバイスお願いします。
長文失礼しました。

[No.242] 2007/08/29(Wed) 22:18:52

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