不眠症掲示板

アドバイスください - まー

もう何年も不眠で悩んでいます。毎日、夜寝て朝起きるまでに五回くらい目が覚めてまた寝てを繰り返しています。だから昼間眠くなるとかそういった事は無いので問題ないのかもしれませんが、休めてないんじゃないかと不安になります。自分なりに考えてみたんですが、眠ることに集中してないからではないかと思いました。というのも、何年か前から度々金縛りになりここ一年くらいはなっていませんが、またなるのではないかと眠りに対して恐怖を抱いてるように思います。マヌケな話ですがビビリのくせに某有名一般投稿系の心霊ビデオが好きでそれを見ると数日間朝になるまで眠れません。そもそも毎日電気は消してもテレビはつけたままで寝ています。私はどうすればいいのですか？というより目をつぶって何を考えるのが一番いいのかを知りたいです。

[No.253] 2007/09/03(Mon) 18:30:09

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