  不眠です - とも - 2007/09/09(Sun) 00:33:00 [No.267] |
 └ Re: 不眠です - とも - 2007/09/09(Sun) 17:57:05 [No.269] |
| └ Re: 不眠です - 松 - 2007/09/09(Sun) 08:32:06 [No.268] |
| 不眠です - とも - 2007/09/09(Sun) 00:33:00 [No.267] |
| └ Re: 不眠です - とも - 2007/09/09(Sun) 17:57:05 [No.269] |
| └ Re: 不眠です - 松 - 2007/09/09(Sun) 08:32:06 [No.268] |
はじめまして。 仕事が夜だったり昼だったりして、睡眠時間が不規則になると、不眠になり体調を崩す原因になってしまいます。一番良いのは、毎日決められた時間に寝て起きる、規則正しい生活をすることです。 定時に寝るように習慣づけると、身体が定時には自然と眠る方向に向かいます。一番良いのは、不規則な勤務に就かないことですが、仕事を変えるのは難しいでしょうか？ 残念ながら人間の身体は機械ではないので、生理を逸脱した使い方をしていると、いくら薬などで補助しても具合が悪くなり、壊れてしまう危険性があります。 [No.268] 2007/09/09(Sun) 08:32:06 |
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