  昼勤と夜勤交替制で - みー - 2008/01/14(Mon) 19:47:02 [No.463] |
 └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - みー - 2008/01/15(Tue) 21:30:22 [No.466] |
| └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - 松 - 2008/01/15(Tue) 10:01:23 [No.465] |
| └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - もりゃ - 2008/01/15(Tue) 07:11:57 [No.464] |
| 昼勤と夜勤交替制で - みー - 2008/01/14(Mon) 19:47:02 [No.463] |
| └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - みー - 2008/01/15(Tue) 21:30:22 [No.466] |
| └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - 松 - 2008/01/15(Tue) 10:01:23 [No.465] |
| └ Re: 昼勤と夜勤交替制で - もりゃ - 2008/01/15(Tue) 07:11:57 [No.464] |
こんにちは。 夜勤交替制の勤務は、昼に活動して夜に眠るという人間の生理から逸脱した行為です。これを繰り替えしていると、どうしても体内リズムが狂い、不眠になったり健康を崩したりします。 一番良いのはそういった仕事に就かないことなのですが、それができない場合は、夜勤はなるべく明るいところにいるようにし、昼間寝る時間は、なるべく室内を暗くするようにしてください。 そうやって、身体に今は何をすべき時間なのかわからせるのです。 [No.465] 2008/01/15(Tue) 10:01:23 |
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