  学生なんですが - 丈助 - 2008/02/11(Mon) 05:00:35 [No.480] |
 └ Re: 学生なんですが - 松 - 2008/02/11(Mon) 10:19:48 [No.482] |
| 学生なんですが - 丈助 - 2008/02/11(Mon) 05:00:35 [No.480] |
| └ Re: 学生なんですが - 松 - 2008/02/11(Mon) 10:19:48 [No.482] |
こんにちは。 無理にでも普段の生活習慣に戻すべきだと思いますが、一つ良い方法があるとすれば、お風呂とコーヒーです。熱いお風呂に入ると体温が上昇し、身体が活動状態に入ります。昼間に眠くなったら、 お風呂に入ったり、コーヒーを飲んだりして眠気を覚まし、夜暗くなってから眠るようにして、体内リズムを元に戻してください。 [No.482] 2008/02/11(Mon) 10:19:48 |
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