  寝れません… - 喜 - 2008/04/07(Mon) 23:08:38 [No.509] |
 └ Re: 寝れません… - 喜 - 2008/04/22(Tue) 21:57:37 [No.514] |
| └ Re: 寝れません… - 松 - 2008/04/08(Tue) 09:24:47 [No.510] |
| 寝れません… - 喜 - 2008/04/07(Mon) 23:08:38 [No.509] |
| └ Re: 寝れません… - 喜 - 2008/04/22(Tue) 21:57:37 [No.514] |
| └ Re: 寝れません… - 松 - 2008/04/08(Tue) 09:24:47 [No.510] |
こんにちは。今春休みでぐうたらした生活を送っています。(笑)しかし、それには理由があります。普段は１０時くらいに寝て５時半くらいに起きる生活していて、春休み中もそういう生活をしていました。しかし２週間前くらいに新しく買った本を読んでいたら気付いた時には朝の６時に…そしてその時間に寝ました。その日はお昼くらいに起きました。夜になりいつものように１０時くらいに布団に入ると寝れませんでしたが、「寝た時間が時間だから」と諦めました。しかし結局３時くらいまで寝れませんでした。それはその後も続き、寝れないことにｽﾄﾚｽを感じた私はﾈｯﾄの質問ｻｲﾄで質問しました。すると体内時計狂ったんだろう、という解答をもらいました。その方が改善方法として８時くらいに布団に入り何もせずに寝る努力をするというものを教えていただいたのですが、それを続けても治りません。明日から学校が始まるんですが、こんな状態が続くと学校生活にも悪い影響が出ると思うので一刻も早く元々寝ていた時間に寝れるようになりたいです。市販の睡眠薬は試していませんが、どうしても寝たい場合はやむを得ないんでしょうか？そして病院には行った方がいいのでしょうか？解答お願いします。 悪文で申し訳ございません。 [No.509] 2008/04/07(Mon) 23:08:38 |
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