  (No Subject) - たい - 2008/04/11(Fri) 13:18:10 [No.511] |
 └ Re: (No Subject) - 松 - 2008/04/12(Sat) 09:15:17 [No.512] |
| └ Re: (No Subject) - たい - 2008/04/12(Sat) 11:26:49 [No.513] |
| (No Subject) - たい - 2008/04/11(Fri) 13:18:10 [No.511] |
| └ Re: (No Subject) - 松 - 2008/04/12(Sat) 09:15:17 [No.512] |
| └ Re: (No Subject) - たい - 2008/04/12(Sat) 11:26:49 [No.513] |
こんにちは。 眠ろうと意識しすぎるとこと、焦りすぎることは、逆に不眠症を悪化させます。眠れなくてもいいや、と開き直って、眠くなるまで起きて、なにか好きなことをされていると、良いと思います。 これは森田療法と呼ばれる精神療法で、結構お勧めです。 [No.512] 2008/04/12(Sat) 09:15:17 |
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