不眠症掲示板

いっぱい寝たい… - ﾃﾞｲｼﾞｰ - 2008/06/06(Fri) 05:37:27 [No.543]

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Re: いっぱい寝たい… - ﾃﾞｲｼﾞｰ - 2008/06/06(Fri) 10:07:29 [No.548]

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Re: いっぱい寝たい… - 松 - 2008/06/06(Fri) 09:05:07 [No.546]

Re: いっぱい寝たい… (No.543 への返信) - 松

こんにちは。
おそらく布団に入るとイライラしてしまうのは、寝ることを意識してしまうからだと思います。寝よう寝ようと意識すると、逆に眠れなくなるのが不眠症の特徴です。
座っていると眠気が来るのでしたら、今後もこれをうまく利用してみてください。一度、うまく睡眠がとれるようになってくると、それが突破口になって、解決に向かいやすいです。

[No.546] 2008/06/06(Fri) 09:05:07

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