  食べないと寝れません - りさ - 2008/10/29(Wed) 17:48:28 [No.629] |
 └ Re: 食べないと寝れません - りさ - 2008/10/30(Thu) 12:09:39 [No.631] |
| └ Re: 食べないと寝れません - 松浦 - 2008/10/31(Fri) 10:21:09 [No.632] |
| └ Re: 食べないと寝れません - 松浦 - 2008/10/30(Thu) 09:48:07 [No.630] |
| 食べないと寝れません - りさ - 2008/10/29(Wed) 17:48:28 [No.629] |
| └ Re: 食べないと寝れません - りさ - 2008/10/30(Thu) 12:09:39 [No.631] |
| └ Re: 食べないと寝れません - 松浦 - 2008/10/31(Fri) 10:21:09 [No.632] |
| └ Re: 食べないと寝れません - 松浦 - 2008/10/30(Thu) 09:48:07 [No.630] |
こんにちは。 ちょっとまずい習慣をつけてしまいましたね＾＾； 人間は食べ物を食べるとストレスが解消される傾向があり、このためストレスが原因で太ってしまう人が多いようです。やけ食いなどはその典型ですね。 おそらく、不眠も強度のストレスが原因かと思います。 ただ、すぐには食べるのをやめられないと思いますので、バナナ、納豆、豆腐など、食物繊維が多く、太りにくい食べ物を使ってみてはいかがでしょうか？ また、いつ頃から、眠れなくなったのでしょうか？ その前後のことを思いだして原因を探ってみてください。 [No.630] 2008/10/30(Thu) 09:48:07 |
この記事への返信は締め切られています。
返信は投稿後 30 日間のみ可能に設定されています。
