不眠症掲示板

これって…… - ゆか

はじめまして

私わ15の受験生です！

今年に入ってから
夜なかなか寝付けない
ことが多くなりました

友達のことやとくに
テストや受験のこと
を考えていると寝れ
なくなってしまいます

テストが近くなると
眠るのに３時間程
かかることが毎日
続きます

寝たいのに眠れない

すごく辛いです
自然にまぶたに力が
入っているのを自分
でも感じます。

いつもわテストが終わるとプレッシャーから解放されて熟睡できるのですが……

受験当日もいろんな
ことを考えて眠れ
ないんぢゃないか？

とすごく不安です

これって不眠症
でしょうか？

またこんなときどうし
たら良いですか？

部屋にアロマ（ラベンダーなど）をおいてリラックスできるようにわしているのですが…

[No.648] 2008/12/17(Wed) 06:49:32

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