不眠症掲示板

はじめまして - あさみ

はじめまして｡
不眠症かどうか不安なので､ながながと申し訳ないのですがご回答いただけると嬉しいです｡

私は今高校2年なのですが､寝つきが悪く布団に入ってから眠るのにたいてい1時間､ひどいときは3時間ほどかかります｡(疲れているときはすぐに寝てしまいます)

睡眠不足の日は昼間に短時間睡眠を何度か(学校の授業は眠くてたまりません)してしまうので､そのせいで夜眠れないのかなと思っていたのですが､サイトの方をみさせていただいたところ自分にあてはまるものばかりで驚きました｡(ストレスをためない心構え10ヶ条など)

毎日でなくても眠れないことが多いのは不眠症なのでしょうか｡

考えすぎるのはよくないでしょうが､サイトのほうで紹介されている対策など積極的にとったほうがよいのでしょうか｡

説明が拙く申し訳ないのですが､どうぞよろしくお願いします｡

[No.656] 2008/12/28(Sun) 02:49:19

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