不眠症掲示板

はじめまして - みこ - 2009/03/16(Mon) 02:40:14 [No.702]

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Re: はじめまして - ちゃぁﾁｬﾝ - 2009/03/18(Wed) 23:20:24 [No.718]

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Re: はじめまして - みこ - 2009/03/18(Wed) 20:50:39 [No.717]

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Re: はじめまして - ちゃぁﾁｬﾝ - 2009/03/18(Wed) 19:35:21 [No.716]

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Re: はじめまして - みこ - 2009/03/18(Wed) 01:18:52 [No.715]

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Re: はじめまして - ちゃぁﾁｬﾝ - 2009/03/18(Wed) 00:55:02 [No.714]

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Re: はじめまして - みこ - 2009/03/17(Tue) 22:23:18 [No.713]

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お邪魔します - ちゃぁﾁｬﾝ - 2009/03/17(Tue) 18:56:24 [No.712]

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ありがとうございます - みこ - 2009/03/17(Tue) 16:07:30 [No.710]

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Re: はじめまして - ありがとうございます - 2009/03/17(Tue) 01:47:27 [No.707]

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ありがとうございます - みこ - 2009/03/16(Mon) 15:38:10 [No.705]

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Re: ありがとうございます - りょうすけ - 2009/03/17(Tue) 14:25:14 [No.708]

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Re: はじめまして - りょうすけ - 2009/03/16(Mon) 10:53:44 [No.703]

お邪魔します (No.702 への返信) - ちゃぁﾁｬﾝ

初めまして(^^)あたしも不眠症で悩む1人の女です☆
寝れない時、あたしゎ携帯小説を読んだり、ﾃﾚﾋﾞを見て時間を潰してたんですが…子どもが起きてしまったり、彼氏をゆっくり休ませることが出来ないので、辞めることにしました。
睡眠薬も彼氏が嫌がるので飲めず、泣いて過ごすことが多かったです。

でも最近、寝れる日が多くなってきました!!
精神科にも行かずにですよ?

日中ゎ日光浴を心がけたり、買い物やｳｨﾝﾄﾞｩｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞをして、体を動かします。
お風呂にゆっくり浸かってﾘﾗｯｸｽして、ﾎｯﾄﾐﾙｸを飲んで布団に入ります。
横ですやすや眠る彼氏を見て、"あたしも寝れる"って言い聞かせて寝ます。

あたしがちゃんと寝れると、彼氏が誉めてくれて、だからあたしも頑張れるんです!!

大事な彼氏ｻﾝの為にも、魅力的な彼女でいたいですよね??
気持ちの持ち方から始めましょ??

[No.712] 2009/03/17(Tue) 18:56:24

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