不眠症 - さら - 2007/06/12(Tue) 02:40:58 [No.123]

└ Re: 不眠症 - 松 - 2007/06/12(Tue) 08:22:43 [No.125]

└ Re: 不眠症 - ケン - 2007/06/12(Tue) 04:02:54 [No.124]

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不眠症 (親記事) - さら 私の仕事は夜勤のある期間と通常の昼勤期間を繰り返すｼﾌﾄ制の仕事です。 夜勤を終え帰ってきて、布団に入るのはだいたい夜中の2、3時。 でも寝れるのはいつも5、6時です。 調子が悪いときは朝の9時まで眠れません。 ﾊﾟｿｺﾝをいじる仕事なので目がｷﾞﾗｷﾞﾗする様子です。 仕事上、夜勤は無くならないので規則正しい生活はしたくても出来ないのですが、なにか眠りやすくする方法はありますでしょうか？ [No.123] 2007/06/12(Tue) 02:40:58

Re: 不眠症 (No.123への返信 / 1階層) - ケン さらさんありますよ。 睡眠薬はダメですよ。 ターゲットメディカルフードと言う食品でできたサプリメントがあります。 アメリカ製です。一度、調べてみてください。 わからなければ、教えます私は無呼吸症候群なんです [No.124] 2007/06/12(Tue) 04:02:54

Re: 不眠症 (No.123への返信 / 1階層) - 松 夜勤と昼勤の交互の繰り替えしは、きついですね。 体内時計が確実に狂ってしまいます。 眠りに効果的な飲み物として、ハチミツ入りのホットミルクがあります。ハチミツと牛乳には、それぞれ人を眠りへと誘う成分が含まれています。睡眠薬などに頼りたくない場合には、こちらが重宝すると思います。眠る前に是非どうぞ。 [No.125] 2007/06/12(Tue) 08:22:43

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