新聞配達 - まい - 2007/06/22(Fri) 00:31:57 [No.138]

└ Re: 新聞配達 - 松 - 2007/06/22(Fri) 09:56:11 [No.139]

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新聞配達 (親記事) - まい 新聞配達をしている高校生です。朝4時すぎに起きるのですが帰ってきてから朝ご飯を食べて二度寝するという生活が続いています。もともと何時間でも寝れてしまうため夜型ではあります。最近は学校に行くのも4時間目からなど、ぐちゃぐちゃです。夢もかなり見るほうです。ストレスからリストカットやオーバードーズもしています。早く夜寝て二度寝しないようにしようとしても寝付けません。ちなみに陸上部でもあり疲労はあるはずです。不眠症になるのでしょうか? [No.138] 2007/06/22(Fri) 00:31:57

Re: 新聞配達 (No.138への返信 / 1階層) - 松 生活リズムが崩れると、不眠症になりやすいようです。 いつも同じ時間に寝起きする習慣を保つのが理想です。 できれば、二度寝ではなく、昼ごはんを食べた後に昼寝して、睡眠時間を補うのが良いと思います。人間の自然なリズムとして、昼食後に一度、大きな眠りの波が来ます。 [No.139] 2007/06/22(Fri) 09:56:11

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