不眠症掲示板

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寝るのが怖いです。 (親記事) - まい

初めまして。私は20才から今まで7年、不眠で苦しんでいます。抗不安剤、睡眠薬を飲みながらきましたが、最近ひどい有様です。夕方仕事から帰って2時間ほど仮眠を取り、朝の7時8時まで寝れない始末です。変な時間に薬を飲むと遅刻する可能性もあるので、下手に飲まずに一睡もしない日もあります。仮眠を取っていなくても朝まで寝れない時もあります。仕事も辛く、帰れば仮眠です。どうやら布団に横になると寝れないみたいで。寝れそうにない時は座椅子を斜めにして仕事着に着替え、化粧も済ませてギリギリまで寝て跳び起きてそのまま出勤が多いです。何故か座椅子で体を起こすと寝れるんです。そのかわり仕事中は体がかなりしんどいです。これが毎日続いています。決まった時間に睡眠薬を飲んでその時間には寝れる癖がつけばいいんですけど、薬を飲んでも何をしても駄目な時があります。どうしたらいいでしょうか。

[No.233] 2007/08/21(Tue) 05:28:56

Re: 寝るのが怖いです。 (No.233への返信 / 1階層) - 松

不眠にはならんかの原因があるはずですが、七年間も続いているとなると、慢性化し、身体が不眠症であることが当たり前になっている状態だと思います。
非常に改善が難しいと思いますが、まずなにが原因で不眠症になってしまったのか考えてみてください。もし、原因が解決可能であれば、それを解決するのが一番の対処法になります。
不眠の状態で仕事を続けていると知らずに疲労が蓄積し、最悪、倒れてしまうことも有り得ます。もし、どうしても大変な状態になりましたら、いったん仕事をやめて治療に専念した方が良いかもしれません。

[No.235] 2007/08/21(Tue) 08:51:25