寝れない - はる - 2007/09/03(Mon) 03:01:28 [No.249]

└ Re: 寝れない - は - 2007/09/03(Mon) 19:10:19 [No.254]

└ Re: 寝れない - はる - 2007/09/03(Mon) 12:45:49 [No.252]

└ Re: 寝れない - 松 - 2007/09/04(Tue) 08:27:38 [No.257]

└ Re: 寝れない - 松 - 2007/09/03(Mon) 09:51:02 [No.250]

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寝れない (親記事) - はる 私は中３です。 最近夜寝れなくて困ってます。昼間寝てるわけでもなく、眠いのにベッドに入って目を瞑ると寝付けないんです。やっと寝れるのが朝の６時や７時です。一回寝たら熟睡できるのですが... 今までは夏休みだったので昼まで寝ていられて健康上には問題はなかったのですが これからは新学期が始まり朝の７時とかに起きなければならないので不安です。 引越しして自分の部屋で一人で寝るようになってからかもしれません... でもはっきりした理由がわからなくて困っています。今どうしよもなく不安です。 これは不眠症なんでしょうか？ 助けて下さい。 お願いします。 [No.249] 2007/09/03(Mon) 03:01:28

Re: 寝れない (No.249への返信 / 1階層) - 松 おそらく環境の変化にともなう一時期的な不眠だと思います。 旅行に行った時に、旅先のホテルで眠れなくなるという事例が多々あります。これはいつも寝ている部屋でないために脳が無意識のうちに不安を感じているためです。 しばらくして新しい環境に慣れれば不眠は解消されると思いますが、引越ししてからどれくれい経っていますか？ [No.250] 2007/09/03(Mon) 09:51:02

Re: 寝れない (No.249への返信 / 1階層) - はる ありがとうございます。そうかもしれません。少し気が楽になりました。 引越ししてからは２０日くらいです。 もしこのまま寝れない日が続いたら薬局で売っている睡眠薬を使ってみても問題ないでしょうか？ [No.252] 2007/09/03(Mon) 12:45:49

Re: 寝れない (No.249への返信 / 1階層) - は ありがとうございます。 そうかもしれません。 少し気が楽になりました。 引越ししてからは２０日くらいです。 もしこのまま寝れない日が続いたら薬局で売っている睡眠薬を使ってみても問題ないでしょうか？ [No.254] 2007/09/03(Mon) 19:10:19

Re: 寝れない (No.252への返信 / 2階層) - 松 睡眠薬は効き目が強く、頭がぼーっとするなどの副作用の心配もあるので、バレリアンなどの睡眠誘導サプリメントの方が良いと思います。 寝室の変化だけでなく、生活環境そのものが大きく変わり、ストレスを感じている時期だと思うので、もう少し様子を見て考えてみてください＾＾ [No.257] 2007/09/04(Tue) 08:27:38

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