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No.411に関するツリー
   寝れない病 - たっつー - 2007/11/20(Tue) 04:19:07 [No.411]
└ Re: 寝れない病 - 松 - 2007/11/20(Tue) 09:05:44 [No.412]


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寝れない病 (親記事) - たっつー

例えば休みの日に14時に起きたら 24時に布団にはいっても５時間は寝れません。
起きた10時間後に寝るのは難しいんでしょうか??

[No.411] 2007/11/20(Tue) 04:19:07
Re: 寝れない病 (No.411への返信 / 1階層) - 松

14時に起きてしまうと、体内の生活リズムが崩れるので、眠れなくなる可能性が高くなると思います。規則正しい生活をし、今は眠る時間と身体が勝手に反応してくれるようにするのが、最善の対策です。

[No.412] 2007/11/20(Tue) 09:05:44
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