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No.480に関するツリー
   学生なんですが - 丈助 - 2008/02/11(Mon) 05:00:35 [No.480]
└ Re: 学生なんですが - 松 - 2008/02/11(Mon) 10:19:48 [No.482]


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学生なんですが (親記事) - 丈助

今自分は高3で大学も一応決まり安心しているのですが、2月から3年生だけ学校は自由登校なのでこれから１ヶ月ほど実質休みになります。そのため夜ふかしを続けてしまい現在昼夜が逆転してしまい、心の底から後悔しています。こういう時はどうすればいいのかアドバイス下さい。お願いします。


[No.480] 2008/02/11(Mon) 05:00:35
Re: 学生なんですが (No.480への返信 / 1階層) - 松

こんにちは。
無理にでも普段の生活習慣に戻すべきだと思いますが、一つ良い方法があるとすれば、お風呂とコーヒーです。熱いお風呂に入ると体温が上昇し、身体が活動状態に入ります。昼間に眠くなったら、 お風呂に入ったり、コーヒーを飲んだりして眠気を覚まし、夜暗くなってから眠るようにして、体内リズムを元に戻してください。

[No.482] 2008/02/11(Mon) 10:19:48
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