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No.486に関するツリー
   困っています。 - 飴 - 2008/02/23(Sat) 04:54:40 [No.486]
└ Re: 困っています。 - 松 - 2008/02/23(Sat) 08:20:44 [No.487]


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困っています。 (親記事) - 飴

不眠症ではないんですが生活リズムが不規則すぎて、寝なきゃいけない時に眠れないんです。
ただ、今の生活リズムを戻す事は色々あって不可能に近いです。
例えば一日８時間しか起きてなくて特に疲れる事もしてなくて、でも次の日のために寝ないといけない場合ってどうすれば良いでしょうか？

[No.486] 2008/02/23(Sat) 04:54:40
Re: 困っています。 (No.486への返信 / 1階層) - 松

飴さん、はじめまして。
その場合は、睡眠薬やお酒の力に頼るしかないと思います。
人間の身体というのはとてもデリケートです。本来の生理を逸脱した生活、昼夜逆転や徹夜などを繰り返していると、必ず不具合が起きてきて、不眠になることが多いです。
健康のためにも、いろいろな問題を一つずつクリアして、正常なリズムで生活することをお勧めします。

[No.487] 2008/02/23(Sat) 08:20:44
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