不眠症掲示板

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助けてください (親記事) - まあ大学生

ここ最近､夜眠気は軽くきます。しかし､布団へ入ると目は覚めてしまい､寝付けません。意識がとぶときもありますが長くは続かずﾁｮｸﾁｮｸ起きてしまいます。そして朝になるといつの間にか寝ており､疲れが残ったままお昼過ぎに起きてしまいます。
先週辺りからきちんと夜に寝て朝に起きたいので､頑張って寝ようとします。私は神経質なので､眠れないことが悩みとなり､ｲﾗｲﾗしたり布団に入る度に[今日は寝れるかな？]と考えてしまいます。何かを考えていないと落ち着きません。
対処法もいくつかしました。ﾎｯﾄﾐﾙｸ、蜂蜜、太陽の光を浴びるなど出来ることはしました。市販の睡眠薬も購入し､2日程試しました。しかし､軽い眠気だけで､寝付くのにかなりの時間がかかります。寝た後はまたﾁｮｸﾁｮｸ起きてしまい､結局お昼過ぎに眠気がくる始末で､睡眠薬の意味を果たしていないように思えます。
夏辺りにも全く同じ事がありました。いつの間にか治っていました。
医者にみてもらいたいのですが､どこに行けばいいのか分からないし､[あなたは不眠症じゃないから平気]と言われそうで怖いです。
どうすればこの睡眠障害は治りますか？
出来たらで良いので教えていただきたいです。

[No.499] 2008/03/19(Wed) 14:24:31

Re: 助けてください (No.499への返信 / 1階層) - 松

こんにちは＾＾
「精神科、神経科、精神神経科、睡眠障害クリニック」　
などが、不眠治療の専門医です。
門前払いなどされることはまず無いと思いますので、とりあえず一度診察を受けてみてはいかがでしょうか？
ただ、薬が効かないからと、薬の量を増やしていくと耐性ができてしまって効きにくくなるだけでなく、副作用の問題なども起きてきます。なるべく薬に頼らないようにするのが賢明です。
以前は、いつの間にか治ってしまったということですから、あまり深刻に悩みすぎない方が良いかもしれません。不眠症は悩めば悩むほど事態が悪化するやっかいな代物です。

[No.500] 2008/03/19(Wed) 22:37:09