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No.507に関するツリー
   (No Subject) - ひめゆり - 2008/04/05(Sat) 06:03:35 [No.507]
└ Re: (No Subject) - 松 - 2008/04/05(Sat) 09:31:10 [No.508]


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(No Subject) (親記事) - ひめゆり


昼夜が反対になってしまって。
寝れません。

今ずっと起きてます
悩みなどゎありません


ただ、たばこやカフェインとらないと全てにやる気無くします。
だめだと分かっていても飲んだり、吸ったりです


助言お願い致します

[No.507] 2008/04/05(Sat) 06:03:35
Re: (No Subject) (No.507への返信 / 1階層) - 松

昼夜が反対になっているのは、おそらくたばこやカフェインのせいだけではないと思います。お仕事などで慢性的に昼夜逆転生活を送っていなかったでしょうか？
まずは、眠れなくても良いので、夜になったら、布団に入って休むようにしましょう。昼間は眠くても、がんばっておきていてください。
これを続ければ、徐々に体のリズムが戻ってくるはずです＾＾

[No.508] 2008/04/05(Sat) 09:31:10
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