いっぱい寝たい… - ﾃﾞｲｼﾞｰ - 2008/06/06(Fri) 05:37:27 [No.543]

└ Re: いっぱい寝たい… - ﾃﾞｲｼﾞｰ - 2008/06/06(Fri) 10:07:29 [No.548]

└ Re: いっぱい寝たい… - 松 - 2008/06/06(Fri) 09:05:07 [No.546]

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いっぱい寝たい… (親記事) - ﾃﾞｲｼﾞｰ 最近寝付き悪く、なかなか寝られません。前は布団に入れば数秒で寝てしまうような人だったのですが、最近になって寝付きがだんだんと悪くなり、布団に入るとｲﾗｲﾗしはじめ寝られません。座っていると眠気が多少くるので眠気が来てからしぶしぶ寝ている状態です。 あとはたまに薬飲んで寝れたり。 [No.543] 2008/06/06(Fri) 05:37:27

Re: いっぱい寝たい… (No.543への返信 / 1階層) - 松 こんにちは。 おそらく布団に入るとイライラしてしまうのは、寝ることを意識してしまうからだと思います。寝よう寝ようと意識すると、逆に眠れなくなるのが不眠症の特徴です。 座っていると眠気が来るのでしたら、今後もこれをうまく利用してみてください。一度、うまく睡眠がとれるようになってくると、それが突破口になって、解決に向かいやすいです。 [No.546] 2008/06/06(Fri) 09:05:07

Re: いっぱい寝たい… (No.543への返信 / 1階層) - ﾃﾞｲｼﾞｰ お返事ありがとうございます。最近は薬に頼るようになってしまいましたが、なるべく飲まないようには努力しながら寝ています。いつも夜を不安に思ってしまうので、そこをかえられるよう頑張ってみます。 [No.548] 2008/06/06(Fri) 10:07:29

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