不眠症掲示板

並べ替え: [ ツリー順に表示 | 投稿順に表示 ]

誰かお助けを；； (親記事) - ネイサン

こんばんは・・・。
ここ３ヶ月前からずっと不眠のネイサンです；；
原因は、結構はっきりしていて今年から就職して働きはじめてからではじめました。
眠れないという夜が続いて工場の仕事なのできつく病院に行って薬を貰って寝ることにしました。
が・・・薬を飲まないと眠れなくなってしまいました。
たぶん、薬を飲まないと眠れないというストレスからと眠れない眠れないというストレスと仕事のストレスとこれから自分がどうなるかというストレスといろいろ考えてストレスになって眠れなくなってると思います。
これからどうしていいかわからないです・・・。
私の考えとしては薬をやめたいので眠れなくても薬を飲まないで寝ないことを選ぼうか・・・でもそれはきつい；；
いっそのこと眠らなくていいやと開き直って夜は、ゲームとかして長い夜を過ごそうかと考えたり・・・。
とにかく毎日が毎日が夜恐怖です。
ちょっと鬱症状も出てて自殺とか考えたりして頭がおかしくなっています・・・。
あぁ。。。学生時代にもどりたい。。。あのころは毎日がhappyでした；；

どなたかアドバイスよろしくお願いします。
どうしたらいいかわからないです；；

[No.559] 2008/07/24(Thu) 18:31:42

Re: 誰かお助けを；； (No.559への返信 / 1階層) - 松浦

はじめまして。
これは根本的な原因を解決しないと改善が難しいと思います。
今の職場の何が原因なのでしょうか？

・人間関係
・仕事のできるできない

がおそらく、職場上で問題になることだと思います。
人間関係が原因である場合は、パワハラやセクハラ、いじめを受けているのであれば、上司や関係機関に相談して改善を求めるのが一番だと思います。
仕事のできるできないは、がんばって覚えるしかないですが、もし向いていないのであれば、思い切って職場を変えてしまうという手もあります。

また、薬は一時的に眠れるようになりますが、使用を続けると身体に耐性ができてしまい、量を増やさないと効かなくなってしまいます。そうなると副作用の問題が起きてくるので、思い切って止めてしまった方が良いでしょう。

[No.560] 2008/07/25(Fri) 09:50:13

Re: 誰かお助けを；； (No.560への返信 / 2階層) - ネイサン

返信ありがとうございます・・・。
仕事は、人間関係的には、いい人が多くてほんといいですが・・・仕事がうまくいかなくてずっと迷惑かけてる状態です；；
いい人ばかりなのでほんと迷惑かけないようにかけないようにってがんばってやってるんですけど失敗します・・・。
たぶん、眠れないので疲れがどんどん積もってそうなっているのだと思います。。。；；
この先どうなるわからないし仕事がこれからうまくなっていくというのもわからないし・・・向いていないのかもと考えてやめることを考えていますでもこれから仕事を何にしようかわからないです；；
親は、まだ若いからじっくり考えろっていわれてるんですが・・・
ほんとに仕事がみつかるかかなり不安です・・・

あと、質問なのですが・・・薬を三ヶ月ずっとしてるのですがもう耐性が出てきているのかもしれません・・・眠れないときもあります；；でも、いっそのことやめて、眠れるとも思えないし・・・どうしていいかわらないです；；
逆に眠らなくていいと思って開きなおってやめたほうがいいでしょうか？？

すいませんが続いてアドバイスよろしくお願いします；；

[No.561] 2008/07/25(Fri) 15:54:32

Re: 誰かお助けを；； (No.561への返信 / 3階層) - 松浦

人間関係の良い職場にお勤めなら、もう少しがんばってみることをお勧めしますよ＾＾
実は私の付き合っている彼女は派遣社員なのですが、派遣先の常勤の人に蔭口や嫌みを言われ続けて、早退し、出社拒否気味になったことがあります。いい人のいる職場は貴重なので、辞めない方が賢明だと思います。

薬は、思い切って辞めた方が良いと思います。
この先、使い続けても、おそらくあまり効果が無く、副作用の問題の方が大きくなっていくでしょう。
眠れなくても別に構わないと開き直って、ベットに入ってみてください＾＾

[No.562] 2008/07/26(Sat) 09:22:16

Re: 誰かお助けを；； (No.559への返信 / 1階層) - ネイサン

すいません返信かなり遅れました；；
えっと、仕事をやめることにしました・・・。
それで、いろいろと今忙しくて返信できませんでした。
これからどうしようか考え中です；；
それで、話が変わりますが松浦さんがいってた方法をためしたら
マイスリーというお薬を半分飲むだけで眠れるようになりました。
最近わかったのですが人間は、本納で眠ったりするんですね。
だから、眠れるようにだいたいできてるのに眠れないというのは
絶対に何か原因があるわけだと思いました。
私の場合ストレスだと思うんですがネットで調べたところストレスを感じたりすると脳が目を覚ますようになっているそうです。
だから、床につく前はできるだけリラックスして眠ったほうがいいですね・・・。

アドバイスありがとうございました。

[No.567] 2008/08/02(Sat) 16:15:13

Re: 誰かお助けを；； (No.559への返信 / 1階層) - あちこ

はじめまして！私も１ヶ月前から不眠症になりました。前まで普通に寝れてた自分が羨ましいくらいに思い、一時期はなんで寝れないんだってそればかり考えては余計寝れない、悪循環でした。
そのストレスが日常にも現れ、仕事中も憂鬱で不安感がでてきました。自分の気持ちがどっかにいってしまったようになり、そのうち電車に乗ったら恐怖感を感じるようになりこの先の自分が不安でたまらなくなりました。

近所の診療内科へ行って、最近やっと落ち着いてきました。私も今も寝付きのよくなるものを半錠のんで昼は安定剤を飲んでいます☆勝手にやめるとまずいので先生と相談しながらやめれたらいいです(>_<)

不眠で悩んでる方が多いことをこのホームページで知って、少し安心しました。のーんびりよくなっていきましょうo(^-^)o

[No.569] 2008/08/09(Sat) 10:37:26