最近 - のん - 2008/09/01(Mon) 02:29:50 [No.582]

└ あたしもです… - さなママ - 2008/09/06(Sat) 05:57:14 [No.595]

└ ありがとうございます。 - のん - 2008/09/01(Mon) 17:50:17 [No.584]

└ Re: 最近 - 松浦 - 2008/09/01(Mon) 09:57:37 [No.583]

---

並べ替え: [ ツリー順に表示 | 投稿順に表示 ]

---

最近 (親記事) - のん 以前から眠れないことはあったのですが、最近は明るくなるまで寝れません。朝起きる時はすごく眠くて今日は早く寝よう！と思ってるのに寝る体勢に入ると色々考えてしまったり、寝なきゃ(--;)って思えば思うほど寝れません。本でも読んでれば眠くなるかとやってはみてもﾀﾞﾒで、、(昼間本読んだらそっこー寝れるのに;)部屋を暗くすると恐くなってしまって、結局あたりが明るくなりだすと寝るとゆう感じﾃﾞｽ。 眠いのに寝れなくてｲﾗｲﾗしながらﾍﾞｯﾄﾞの上で５時間ほどｺﾞﾛｺﾞﾛ、、、あ〜やだやだ(;´д｀) 長々とすみません;;; [No.582] 2008/09/01(Mon) 02:29:50

Re: 最近 (No.582への返信 / 1階層) - 松浦 はじめまして。 体内時計のリズムが後ろにずれてしまっているのかも知れませんね。また、いろいろ考えたり、寝なきゃと意識しすぎると、決して眠れなくなります。 一度、眠気を逃すと次に眠気が来るまで時間がかかるので、大変です。 考え事をし始めてしまったら、それを断ち切るようにしてください。 リラックスできる音楽などをかけて、気を紛らわせるのも良いかもしれません。 [No.583] 2008/09/01(Mon) 09:57:37

ありがとうございます。 (No.582への返信 / 1階層) - のん たしかに横になる前は眠かったりするのですが、意識しちゃうとダメﾃﾞｽﾈ。なるべく気楽に考えるょぅにして、色んな事を試してみようと思います！ [No.584] 2008/09/01(Mon) 17:50:17

あたしもです… (No.582への返信 / 1階層) - さなママ わたしも、夜中暗くて怖くて眠れなくて、朝になると安心します。主人は仕事があるため、夜中電気やテレビがあると熟睡できないと、消してしまうため、余計ストレスです。。。なんか寝れないとうつになりかけますね↓ [No.595] 2008/09/06(Sat) 05:57:14

- HOME - お知らせ(3/8) - 新着記事 - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - 環境設定 -