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No.601に関するツリー
   寝る前に効果的な - みかんのよる - 2008/09/11(Thu) 23:54:08 [No.601]
└ Re: 寝る前に効果的な - 松浦 - 2008/09/12(Fri) 10:24:52 [No.602]


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寝る前に効果的な (親記事) - みかんのよる

はじめまして。寝る前に効果的な飲み物を教えて下さい。豆乳の麦芽珈琲は飲んでもいいのですか？私は睡眠ｸﾗｼｯｸをかけまくったり、安眠ｻﾎﾟｰﾄやナイトールを飲んだり、眠られなくても明日に響くことはないと自分に言い聞かせる方法をとっています。

[No.601] 2008/09/11(Thu) 23:54:08
Re: 寝る前に効果的な (No.601への返信 / 1階層) - 松浦

こんにちは＾＾
牛乳が一番良いと聞きますよ。
コーラなどはコーヒー同様にカフェインが入っており、目が冴えてしまう傾向があるうえ、糖分が多いのでやめた方が良いですね。
珈琲系はやはり飲まない方が無難だと思います。

[No.602] 2008/09/12(Fri) 10:24:52
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