私もとても不眠症でした。色々な方法を試しました！ホットミルクやホットココアを飲んだり、食事を夜早めにすまして、寝る前は何も口にしないとか、少しビールを飲んだりとか、癒しの音楽をかけたり、アロマで匂いを放ったりと他にも色々と試しましたが、私は３年近く治りませんでした。最後はドリエルの高い方まで飲んだんですが、結局朝まで一睡もできない日もありました。特に日曜日が寝れない！次の日が仕事だと思うと全然寝れませんでした。決まって６時３０分のサザエさんが始まる頃になると不安で緊張してきてしまいます！でも誰にも相談できない…。相談してしまうとなんか会社に一気に広まってしまいそうだし、精神病扱いされたくもなかったからです。普段はどちらかというと明るい性格な方で、大ざっぱな性格なんですが、寝ることになると何故か神経質になってしまい、色々と考えてしまいます。私は絶対病院には行きたくないなと思ってました！病院に行くと薬漬けにされてしまいそうだからです。薬無しでは寝れなくなってしまいそうなので、病院には行きませんでした。困り果てていたある日フラッと寄った本屋に「ＤＶＤ見ながらできる！健康ストレッチ」という本を見つけました。駄目もとで買ってやってみたんですけど、私にはこの方法が合っていたのか、寝れるようになってきました。人それぞれなので絶対ではないと思うのですが、もし良かったら一度試してみて下さい！
[No.603] 2008/09/12(Fri) 22:57:04 |
(No Subject) - マロ - 2008/09/12(Fri) 22:57:04 [No.603]
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