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   眠りが浅い… - BQ - 2008/09/27(Sat) 14:55:56 [No.615]
└ Re: 眠りが浅い… - 松浦 - 2008/09/28(Sun) 09:35:21 [No.616]


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眠りが浅い… (親記事) - BQ

眠りが浅くて悩んでいます。
夜０時前後には眠くなってベッドに入るのですが、２〜３時間後には目が覚めてしまってそれから眠れません。ひどいときは１時間しか寝れないこともあります。起きた後はいろいろして、朝６時くらいになるとまた眠気が襲ってきます。休日ならいいのですが、平日だと仕事で日中昼寝することもできないし、頭がボーっとした状態でかなりキツイです。
病院で睡眠薬を処方してもらったのですが効果ありません…。
何かいいアドバイスがあれば教えて下さい。

[No.615] 2008/09/27(Sat) 14:55:56
Re: 眠りが浅い… (No.615への返信 / 1階層) - 松浦

こんにちは。
睡眠薬を使っても効果がないとなると、重症だと思います。
何か強烈なストレスが原因になっているのだと考えられます。
まずは、これを取り除くか、軽減しないといけないと思いますが、心当たりはありませんでしょうか？
セラピストなどを頼っても良いかもしれません。

[No.616] 2008/09/28(Sun) 09:35:21
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