眠れません - えみ - 2009/03/13(Fri) 16:58:57 [No.699]

└ Re: 眠れません - えみ - 2009/03/14(Sat) 13:01:13 [No.701]

└ Re: 眠れません - りょうすけ - 2009/03/16(Mon) 10:56:10 [No.704]

└ Re: 眠れません - りょうすけ - 2009/03/14(Sat) 10:50:48 [No.700]

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眠れません (親記事) - えみ 私は彼氏と同棲して�Bヶ月になりますが夜になると寝付きが悪く,仕事の事など考えたりして,なかなか眠れません。実家にいる時もあまり寝付きが良い方ではありませんでした。 身体は疲れていて眠たくなるのですが,昨日も11時には布団に入ったのですが,結局,朝の�G時まで一睡もできずでした。こうゆう状態が続き,睡眠がとれていたないせぃか頭痛もひどく悩んでいます。ストレスや悩みが原因と聞きますが,全く心当たりがありません…。布団の中で目をとじてはみるのですが,頭を無の状態にしてみても気がつけば仕事の事や日常の事を考えています。見近な人に相談したら睡眠薬は最終手段にしなさいと言われ,医者にも行けず不安でたまりません。元々,私は神経質な方で自分なりにどう改善したら良いかわからなくなってます。何かアドバイスもらえないでしょうか…。 [No.699] 2009/03/13(Fri) 16:58:57

Re: 眠れません (No.699への返信 / 1階層) - りょうすけ こんにちは＾＾ 私も神経質な方で、夜中に明日のことなどを考え出すと、眠れなくなることがあります。なにか一つ不安なことがあると、そればかり考えて、不安を増大させてしまうので、ピンチですよね＞＜ あまりひどい状態が続くと、健康が崩れてしまうので、ここは病院に通院された方が良いでしょう。精神科でお薬をもらうと、だいぶ楽になれます。 ただ、薬に頼り過ぎるのは危険なので、ほどほどにしましょう。 [No.700] 2009/03/14(Sat) 10:50:48

Re: 眠れません (No.699への返信 / 1階層) - えみ やっぱり通院した方が良いですか… 薬を飲んでしまうと,薬なしではダメになって行く気がして恐いんです。 自分でコントロール出来るうちは大丈夫なんですけど,もしコントロールできなくなった時の事を考えると,恐いです… [No.701] 2009/03/14(Sat) 13:01:13

Re: 眠れません (No.701への返信 / 2階層) - りょうすけ こんにちは＾＾ 薬が怖いのであれば、カウンセラーにかかるという方法もあります。 社会福祉法人「いのちの電話」という団体は無料で電話相談にのってくれるので、お勧めです。 [No.704] 2009/03/16(Mon) 10:56:10

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