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誕生日 / じん
ある時「じんちゃんは誕生日を自分の日だと思っている。」
と言われた。
これはかなりな衝撃だった。

即座に連想が働いた。
「命を自分の命だと思っている」
「葬式を自分の葬式だと思っている」

まさしくエゴ・トリップですね。
「命」を他から分離し、私的所有物化している。
理屈ではわかっていたつもりだが、
生きられていたのはエゴだった。

エゴは分離として機能する。
自分自身をばらばらに分離し、葛藤の坩堝にし、
人と人をばらばらに分離し、戦場と化し、
人と自然をばらばらに分離し、廃墟と化す。

No.624 - 2004/09/23(Thu) 18:12:47
意味の病 / じん
ある人から、「意味がわかりました」というメールをもらった。
「う〜ん」と唸ってしまった。

あるコンテキスト(文脈)では、
「よかったね」と言えるんだが、
その人のコンテキストにおいては、唸ってしまった。

ある意味づけに固着してしまうと、
その意味付けの背景にあるパラダイム(枠組み)も、
コンテキストも固定化されてしまう。

そのことで、現実が見えなくなってしまう。
現実を意味の皮膜で覆ってしまえば、
サングラスを通して世界を見るようなもので、
生の現実は見えなくなってしまう。

意味付けが防衛として使われるなら、
現実からはなれ、幻影の世界を現実だと思い込み、
悲しんだり、恐れたり、怒ったり、喜んだり、
絶望したり、無気力になったり、・・・、
ありとあらゆる空虚なドラマに翻弄される。

<意味の病>から抜け出るには、
意味と無意味の二元性を超越するまでは、
ウィルバーの意識のスペクトル論にあるように、
第4の二元論から第1の二元論に向けて、
意味世界を解体しつつ、
拡大されたパラダイムのもとに、意味世界を再構築し、
更にそれを解体し、・・・
という作業をやっていくことになる。

No.616 - 2004/09/16(Thu) 09:17:48

Re: 意味の病 / まみたん
「意味の病」なるほどねぇ〜!

私は「意味への依存」をある人に感じてる
「これは何の意味?」「この人は私にとってどんな意味が・・」ということをしきりに言う人がいる

確かに個人的には人生になんらかの意味はあるように感じているが、しかしそこまで意味に執着すると、今度それにがんじがらめになって身動きが取れなくなってしまうのは当然のことで、結局起こってくる出来事側に注意が向いてしまっているように思える

でも、依存性の強い人が意味を知ることで安心を得てる姿をみていると、「これもプロセスかな」とだまって観ている次第です

No.617 - 2004/09/16(Thu) 12:16:19

Re: 意味の病 / じん
時には鎮痛剤が必要なように、
「意味」による「幻想の安心」が必要なときもありますね。
だが、畢竟幻想は幻想、「現実の安心」の道を歩きたいものです。

人は、命の現実のプロセスから生まれる喜びを失えば失うほど、
生きることは苦になってくるわけだから、
そこから意味の探求が始まる。

強迫的に意味を求める人は、
生のエネルギー・プロセスがブロックされ、
そこから生まれる喜びを失っている。

No.618 - 2004/09/16(Thu) 21:33:03

幻想の安心 / がめら
で、思い出した。ゼミ?@に通い始めて、足掛け3年近く。じんさんの話を聞いていると、度々「現実」やら「幻想」やらという言葉が出てくる。
「希望」も「幻想」だという話が出たとき、じんさんに食ってかかった?ことがある。
「希望でさえも無くしてしまったら、どうしようもないときがあるんじゃないですか?」
なんのことはなくて、自分の体験。あの時、希望でさえも失っていたら、生きられていたかどうか。そのときもじんさんは「幻想による安心が必要なときもある」って言ってたっけ。
昨日、セッションだった。いろいろやってセッション終盤、鼻腔の交換の呼吸をやったら、目の前に座っているセラピストが、なぜだかやたらとリアルに見える。なんじゃこら、と混乱しつつ、そういえばラスカンの本にも「左脳と右脳の統合に役立つ」とか書いてあったっけ、なんてことを思い出す。どうもアタマで納得しないと安心出来ないらしい。カラダが安心を提供してくれようとしているのを、滅多やたらと「大丈夫ちゃうって!信用したらあかんって!」と否定してくれる僕のアタマ。おいおい、もうちょっとカラダの言い分も聞いてやろうや、とアタマでもカラダでもない僕がつぶやく。おい、そこのつぶやいた僕、おまえはいったい誰なんだぁ〜!

No.619 - 2004/09/17(Fri) 09:13:46

Re: 現実の安心 / まみたん
私自身は現実に安心できることが人間として真の喜びを得れるのではと思う
しかし、「現実とは何か」ということを知るって一体どういうことなのだろうか? とわからなくなることがある
本当に感情と接点をとることだけで現実との接点をとれるのかどうか
セラピーを受けていく中、たしかに落ち着いて(グラウンディング)いく自分を感じることも確かです
その時は・・・(ToT)

でも日常では、ちょっとしたことでやっぱり揺れて、安心と恐怖の狭間で右往左往してしまう
「意味」に安心を感じることもどこかで理解できる
でもやっぱりリアリティーの世界で安心したいと思う自分がいる
そんな感じです

No.621 - 2004/09/18(Sat) 21:04:03
認知療法ノートスタートです。 / とく めいこ
とく めいこです。

こはらさんの個人ワークで認知療法を知り、効果があるかもと勧められ「いやな気分よ、さようなら」を購入。

やっと第16章まで読んで昨日8/29からノートに「トリプルカラム法」を始めました。

ちなみに8/28のBDIスコアーは29です。

とにかく最初の第一歩をスタートした自分をほめてやります。

No.548 - 2004/08/30(Mon) 18:53:18

Re: 認知療法ノートスタートです。 / がめら
遅レスですいません。初めまして、かな?がめらです。

認知行動療法は前の育児講座のテキストだった「自分を愛する10日間プログラム」は持ってて、出席した日に扱った章と前半部分はちょっとやりました。変わりたくない、変われないので、やりこんでないです(苦笑)。
でもここんところうつの嵐に巻き込まれ、手の伸ばしたのは以前JBIで教えてもらった「感情はコントロールできる〜幸福な人柄を創る」(創元社)でした。6章の「ふさぎ込み」をざっと読んで書き出してみると、書き出す前とはすでに気分が違いました。

僕もすこ〜し自分を誉めてやりたいです。

No.583 - 2004/09/07(Tue) 14:49:43

Re: 認知療法ノートスタートです。 / とく めいこ
がめらさん

レスありがとうございました。

本を購入する前にこのサイトでチェックした時は50以上のスコアでした。

http://www.ohhori.com/depression/bdi_check.htm

8/28のスコアは28、毎日少しづつノートに書き出しました。
自分の認知のゆがみに驚くやら笑うやらの毎日です。

最近の約10日間は主治医と相談して抗うつ剤、抗不安剤も3/Dayから2/Dayにしていますがなんとかやっていけています。あせらずにですが、薬も飲まなくてよくなる日を目指しています。

そして、昨日のスコアは19でした。

あんまり一喜一憂するのもあれですが、今は素直に嬉しいです。

なんだかありがとうです。

No.620 - 2004/09/18(Sat) 09:52:33
性的嗜癖 / じん
ある人からこんな問い合わせがありました。

>私は性的嗜癖者ですか?性的なことに対してすごく嫌悪感があります。

案外知られていないことなので、ここに一つの見解を紹介しておきます。


パトリック・カーンズは、性的嗜癖を4つのレベルに分け、
レベル1を「抑圧的な性的嗜癖」と呼び、
「不感症、インポテンツ、性的な正義感、強迫的な性的純潔、
統合されていない独身主義、宗教的な性的強迫、
性的アノレキシア(拒否症)、他人を性的対象と扱う」、
などを挙げています。

この考え方で行けば、
「すごく嫌悪感」を憶えるとすればそうかもしれませんね。

No.615 - 2004/09/15(Wed) 21:08:13
おやぁ〜! / がっちゃん
JBIのHP訪問者40,000人目になるのは誰でしょうか?
多分、後数時間、あるいは数分後かも・・・。

No.604 - 2004/09/12(Sun) 17:55:31

Re: おやぁ〜! / がめら
取っちまいましたよ、40000アクセス。30000アクセス取り逃していく年月。苦節○×ヶ月の努力が実りました。僕にもなんかおくれ〜!
No.605 - 2004/09/12(Sun) 23:32:16

Re: おやぁ〜! / フラダンスの犬
>僕にもなんかおくれ〜!

じんちゃんから、笑顔!
がっちゃんから、投げキッス!
私から、今月の電気代の請求書!
3大特典!!他では手に入らないお宝です。

No.607 - 2004/09/13(Mon) 14:47:32

Re: おやぁ〜! / がっちゃん
あっはっはっはぁ〜!
私からは、爆笑をプレゼント〜☆
仁ちゃんからは誘惑メールのプレゼントなんぞいかがぁ〜♪

フラダンスの犬さん、腰痛は大丈夫なのですか?

No.608 - 2004/09/13(Mon) 16:11:29

Re: 40000アクセスの証拠♪ / がめら
じんさんの笑顔はともかく、がっちゃんの投げキッス、よけたらまたスリッパでおでこはたかれそう。こわいこわい。
ところで、フラダンスさん腰の調子はいかに?
JBIで教えてもらった、腰痛は怒りである、はオススメ!

No.609 - 2004/09/13(Mon) 22:50:36

がめら様 / じん
皆さん冷たいですね。
でも、その冷たさが暖かさのもと。
冷たさがなけりゃ暖かさもない。
感謝、感謝!!

がめら様には、中田悟製作の『NIGHT ON NIGHT
魅惑する夜ー夜は深い。だが、そのぶんだけ、
夜は限りなく優しく、暖かい』というCDをさし上げます。

これは、屋久島の自然4曲、
石垣島、奄美大島、各1曲からなっています。

秋の夜長をお楽しみあれ!!

No.610 - 2004/09/14(Tue) 09:25:43

ありゃー! / フラダンスの犬
「100万ドルの笑顔」のがっちゃん、
「走るバトル・ランナー」のがめらさん
サンクスでする。
いやはや、腰は痛いし、ひどい頭痛だし、鎮痛剤を
飲んだら胃が痛くなるし。やる気がなくなります。
はぁー!しかし、我々には「ジョークとユーモア」があります。
第2時大戦でドイツがイギリスに攻撃をした時、チャーチル
は「それは、助かった。こちらから出て行く手間が省けた」
と言ったそうです。キング牧師は「我々には、夢がある」
じん先生「いいことも悪い事も両方ある。それだけだ」
山中鹿ノ助「我に七難八苦を与えたまえ!」
先人を見習おう!!

でも「怒りなあ!」しかたないなあ。
大魔人になろうかな。

No.611 - 2004/09/14(Tue) 09:30:27

Re: おやぁ〜! / じん
痛みを作って、鎮痛剤を飲み、
胃を悪くして、やる気をなくす。

これも、「ジョークとユーモア」なんですねぇ・・・。

No.613 - 2004/09/14(Tue) 09:39:07

Re: どもども / がめら
じんさん

>皆さん冷たいですね。

ホンマや(T.T)

>がめら様には、中田悟製作の『NIGHT ON NIGHT
>魅惑する夜ー夜は深い。だが、そのぶんだけ、
>夜は限りなく優しく、暖かい』というCDをさし上げます。

う・れ・し・いっ〜!養福寺でいただければ!

フラさん

>いやはや、腰は痛いし、ひどい頭痛だし、鎮痛剤を
>飲んだら胃が痛くなるし。やる気がなくなります。

そらしんどいっすね…。でも、ユーモアは百薬の長。
マークトウェイン(だったと思う)曰く。
「禁煙?あれほど簡単なものはないよ、私は何度もやってる。」

>山中鹿ノ助「我に七難八苦を与えたまえ!」

なんか知らんけど、これ↑読んだら
「どっからでも、かかってこんかいっ!」と
つぶやいてるガメラでした。「バトルモード」になっちまっただよ。

おいらが「バトルランナー」なら、フラさんも「大魔人」に!!
あ、魔人モードね、魔人モード。埴輪モードだと、迫力ないから(笑)。

No.614 - 2004/09/14(Tue) 09:57:43
じんのたわ言読んで / 夢想
三神一体を読んで、なんかすっ−とした

ここんところ人間について妄想中の私
「戦争ってなんでするんやろう?」「知恵って何のためにあるやろ?」「知恵があっても使わんかったら意味がない」「破壊(死)がないところに再生もない」等など

頭の中をかけめぐる「???」

この三神一体は人類にもあてはまる気がする

平和を維持しようとする人種
創造を繰り広げる人種
破壊を繰り返す人種

今まさに「コア」を中心としたバランスとハーモニーをとりもどすべき地球の状態なのか、それともこれでバランスがとれているのか

ある本に書いてあったことばにめちゃ共感した
「動物も人間も自然の一部、だから人間が引き起こす戦争であってもこれも自然の一部」

そこで友人がわたしにいった、でも人間には「霊性があるやないの、それはどうなるの」と聞かれ

確かに人間に特有の「霊性・知恵」はあるやろうと思う
でも、でも、それっておごりやないのと思えるこのごろ

これって私の怠慢な妄想なのかな?

No.606 - 2004/09/13(Mon) 11:39:18

Re: じんのたわ言読んで / じん
今日、個人においても、社会においても、
三神分裂、創造・維持・破壊は分裂している。

統合されていれば、
創造は、そこに維持と破壊を含む。
維持は、そこに創造と破壊を含む。
破壊は、そこに創造と維持を含む。

分裂すれば、ただの創造、ただの維持、ただの破壊になってしまう。
今時代は、コアを取り戻すときかも・・・。

No.612 - 2004/09/14(Tue) 09:34:05
3本柱 / みかん
仁ちゃん

先日聞いたお話。

身体の大事な3本柱。
ホルモン系と免疫系ともういっこ何でしたっけ?

忘れてしまったので教えてもらえますか?

No.585 - 2004/09/07(Tue) 22:20:03

Re: 3本柱 / じん
神経系です。

この三つの系が健康を維持しています。
ご存知のように、心理的ストレスは神経系を撹乱します。
また、筋肉の緊張も神経系を撹乱します。
共に、交感神経優位にします。

交感神経優位になると、白血球の中のリンパ球が減り、
顆粒球が増え、活性酸素が大量放出され、
癌が発生するといっているのは、
免疫療法で有名になった新潟大学の安保教授です。

ご参考までに。

No.590 - 2004/09/09(Thu) 11:39:45

Re: 3本柱 / みかん
じんちゃん

ありがとうございます。

どこかのバランスが崩れたら他の系もそれをフォローしようとしてしんどくなったり、逆にどこかが崩れて、何らかの理由によってそこを整えることが出来なくなくても他を整えることによってフォローもできますよね?

たとえば今私はホルモン系に問題が出ていてしんどいんですが、神経系(呼吸法で副交感神経優位に持っていくとか)を意識的に整えると助けになるとか・・・。

そうです。と言ってくれ!(苦笑)

No.594 - 2004/09/10(Fri) 08:32:48

Re: 3本柱 / じん
そうです!!

三つの系は三位一体ですので、
一つの系が狂えば他の系も狂うし、
他方、一つの系を整えれば他の系も整います。

ライヒのセラピーは、
性格分析的ヴェジェット・セラピーと言いますが、
訳せば、性格分析的自律神経療法になり、
心を整え、身体=自律神経を整え、
全体としての健康を取り戻そうとしたものです。

ライヒ派のセラピーは、
基本的にはこのライヒの方向性を継承しています。

No.596 - 2004/09/10(Fri) 09:22:54

Re: 3本柱 / みかん
そうです!!ですね。

あ〜よかったよかった。にこにこ〜

アンバランスな身体も捨てたもんじゃないやんか。
えらいやんか。すごいやんか。神秘やんか。

まさにリバランシングですね。

No.602 - 2004/09/10(Fri) 22:03:31

神秘やんか / じん
ホント、神秘ですね。
ライヒ派のセラピスト、
ローエンは「身体のスピリチュアリティ」と言いましたが、
身体は絶えずバランスに向かっているようですね。
エゴの数々の妨害にもかかわらず・・・。

No.603 - 2004/09/11(Sat) 23:08:42
認知療法の本で遊んでて / がめら
ここんとこ思うんですけど、自分を苦しめるのも自分なら、自分をラクにしてやれるのも自分なんですね。
援助者に助けてもらおう、何とかしてもらおうってのは
どこまで行っても幻想なんだ。
でも、援助者なくしてこの考え方が出来たとも思えません。
だから援助者って必要で、不要なんだなぁ。

あはは、なんか禅問答みたい。どっちかというとじん問答の方が好きですけど(笑)。

No.589 - 2004/09/09(Thu) 11:38:20

私の場合・・・ / 本みりん
私なりに思うんですけど、まず自分の首を絞めている自分の右手に気がつかない・・・
その後やっと気が付いたけど、どうやってはずしたらいいかわからない・・・
そして、はずし方を教わったけど、少し右手をゆるめてみたら、血液を今までせき止めていたのが突然流れ出すので、ビックリ!(今まで血液不足でぼんやりとしてた視界が、クリアにみえる!)こんなのは、今までとちがーう!
(当たり前なのだが・・・)と、もう一度首を絞めなおす。
他の方から「首絞めてるよ」と指摘されようもんなら、
大爆発!

・・・そうかぁ。自分かぁ・・・と気がつき、振り出しに
戻る・・・。(爆)

そんなこんなしながら、螺旋の階段をゆっくり登る。

ああ。人ってなんでこんな風にできてるのかしらん。。。・

No.592 - 2004/09/09(Thu) 22:47:22

Re: 私の場合・・・ / やや、おやじ
自分の中に本当の自分がいて、
本当の自分の回りに仮面が張り付いている。

仮面が本当の自分だと思い込んでいるから、
本当の自分みたいな相手に反応する、反応する
そこに展開される世界に翻弄される
自分は被害者
そんなあなたは許せない

「そうかあ、自分かあ」
なんて思った日には、
あなたはだれ?
わたしってなに?

はらひれほれひ〜 ひ〜 ひ〜っ

No.593 - 2004/09/10(Fri) 00:49:33

Re: 私の場合… / がめら
本みりんさん、やや、おやじさんレスありがとう。

今度こそ終わりでしょ、という期待は経験上確実に裏切られる(苦笑)。今回もさばけたこと書いたけど、また揺れがくるんやろうな。ホンマいつ終わるんだか。誰やったっけ?じんさんだかがっちゃんだかが「一生や!」って言うてはったっけ。勘弁して―や(笑)。

螺旋階段という表現はがめら的にはとってもよくわかるなぁ。
仮面、反応、被害者…痛いなぁ、痛いなぁ。ホンマ、はらほれひれはれ。
まるで、サルのたまねぎの皮むき。ウキーッ!!

No.595 - 2004/09/10(Fri) 09:22:19

「揺れ」にも二種類ある / じん
一つは、同じ層の中で揺れ動いてる、「空回り」。
何かの幻想を手に入れて一時落ち着くが、
何も問題は解決してないのでまた揺れだす。

もう一つは、揺れるたびに、
核心部分(コア)に向かって層を超えてゆく。

ライヒは、第三層に仮面(マスク)の層があるという。
ここは自我防衛と筋防衛の層だ。

次に、第一層のコアと呼ばれる層が、
適切な環境に恵まれなかったとき、
愛を与え、受け取る場に恵まれなかったとき、
怒り、怖れ、悲しみ、絶望、無力感、不信、・・・、
などが生じ、第二層を形成すると言う。

自我防衛、筋防衛、情動防衛の層を超え行く「揺れ」は、
コアに向かう成長の不安、成長の痛みになる。

No.597 - 2004/09/10(Fri) 09:59:23

Re: 認知療法の本で遊んでて / フラダンスのし過ぎで腰を痛めた犬
「揺れる」のは、いいことなんですね。なるほど!「安定」している時は発展なし。

「期待は裏切れるもの、約束は守られないもの、夢は消えるもの、義務は果たされないもの、恋は破られるもの、宝くじは外れるもの」らしい。(そこまで言うのかああ)
にんち(認知)も、さっちもいかない時は認知を見直し、新しい自分を形成している時かしらん?

No.598 - 2004/09/10(Fri) 11:46:02

犬は腰を痛めるとさえてくるのか!? / じん
いい線いってるじゃん。

色即是空 空即是色

祇園精舎の鐘の音、
諸行無常の響きあり。
沙羅双樹の花の色、
盛者必衰のことわりをあらわす。
おごれる人も久しからず、
唯春の夜の夢の如し...  

形あるものは壊れ、
色あるものはあせてくる。

生きているものは死に、
若きものは老い、
健康なるものは病に臥す。

てなわけですけど、
で、どおするぅ?

No.599 - 2004/09/10(Fri) 16:39:25

Re: 認知療法の本で遊んでて / つなわたり
「安定」している時は、発展なし!
うーん うーん うーん

しかし「安定」してる人っているんだろうか?
という疑問が、沸々

今日あるグループに参加して
「で、どおするぅ?」って言いたくなった
まず自分の首を絞めている自分の右手に気がつかない・・・

すべてを他者責任にして自分は「安全な場所」にいると思ってる様子で「私は被害者」と言い張る

たしかにその人の理論からすれば、「固着」が「安定」だと思っているようで、どんなアドバイスも拒否する
「それをすると今度こうなる」
「それは、やってみたが、でもしんどかった」
などの連発で、ああ言えばこう言う

ただただ文句を吐露し続けた

ふと思った、これも一種の「安定」なのかなあ?って
延々同じ場所にい続けるという・・・

No.600 - 2004/09/10(Fri) 18:53:48

つなわたり さんへ / じん
人生は、まさしく、つなわたり。
安定と不安定は常にそこにある。

安定にしがみつけば、不安定が浮上する。
不安定を受容すれば安定が浮上する。

つなわたり、つなわたり。

No.601 - 2004/09/10(Fri) 19:17:24
サイト更新 / サイト仕事人
掲示板、にぎわっているようですね。

遅くなりましたがサイトの更新をしました。

9/26(日)傾聴カウンセリングの無料体験1Dayが催されます。

この機会に是非ご参加下さい。

No.591 - 2004/09/09(Thu) 12:16:42
台風18号 / がっちゃん
凄いねぇ〜!
正直言って、日曜日の地震よりびびってます・・・。

いま、このofficeは揺れ続けてます・・・。
そして凄い風の音です。
窓ガラスがしなってるようにも見えます。
網戸が風で左右に行ったり来たりしています。
やはり植木は倒れてます。
街路樹の木の枝が折れました。

そしてofficeに一人きりです・・・。

あ〜〜〜ん、もう嫌だぁ〜〜〜!

No.584 - 2004/09/07(Tue) 17:41:49

Re: 台風18号 / フラダンスの犬
台風など、がっちゃんの「あじあん・びゅーてぃ」の前には無力です。嫌がらず、笑い飛ばしてくださいませ!
No.587 - 2004/09/08(Wed) 13:01:51

Re: 台風18号 / がっちゃん
フラダンスの犬さんありがとうございます。
が、CMのようになびく髪がないのですが・・・。

昨日は帰りも大変で、最寄駅から自転車乗ったまでは良かったのですが、突風にあおられ、あわてて自転車から降りたものの前にも後ろにも動けないという状態を初体験しました。ホント凄かった〜。
そして夜中の豪風雨・・・。
やかましくって寝てられず、本日は睡眠不足でかったる〜い感じです。
明日は平和でありますように・・・・。

No.588 - 2004/09/08(Wed) 18:48:31
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