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NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか〜??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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WINGBEAT COFFEE ROASTERS
質問です / さぁちん
こんにちは、いつもブログ拝見させてもらっています!

長文になりますが質問です。

夏子の栄養学の「基本的な食生活」を頑張っていますが、これは妊娠中や授乳中でも実践して構いませんか?

というのも

http://iku-labo.jp/premama/4449/

こちらサイトで、生卵やレバーや昆布のことなど気になることがありましたので…

もうネットには惑わされずナツコの栄養学を信じて頑張るぞ!と思うのですが、やはり不安になってしまいます。

次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2〜3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか?

また糖質の多い野菜をはじめに食べるとタンパク質を吸収しにくくなるとのことですが、
まず上記のサニーレタスと小松菜を食べ→納豆と卵黄を食べ→ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを食べ→プロテインを飲み→トマトと人参
という順番で大丈夫ですか?

プロテインの順番はサニーレタスと小松菜の後に飲んだり、その時により異なります。

食事は毎日のことですし、てびちやメザシやレバーの料理の工夫が苦手で難しく感じてしまいます。
もちろん記事で書かれていましたナツコさんの献立も作りましたが、ナツコさんの一週間分の(3日分とかでも)おすすめの献立を書いたものがあればルーティン化するのになぁーと切に願ってしまう今日この頃です…笑
( でもルーティン化するとこれもある種の「ばっかり食」になってしまいますかね?(>_<) )

もしブログの記事で書かれていて私が見逃していることもあるかもしれませんが、すみません。

かなりの長文になりましたが、お時間ある時で構いませんので、宜しくお願い致します。
No.2614 - 2016/10/30(Sun) 05:44:48

Re: 質問です / NATSUKO
さぁちんさん 初めまして^ ^

すっごく遅くなってます。ごめんなさいm(._.)m

そのリンクのトコロは
『免疫の低い妊婦さん』と前提の対象ですね。
あとから、しっかり書きますね(*^◯^*)
No.2615 - 2016/11/17(Thu) 10:39:13

Re: 質問です / さぁちん
お忙しい中ありがとうございます!

免疫の低い妊婦対象…そうでした、免疫が低い人がそういったのに当てはまるんでしたね!

またナツコさんのお話、お待ちしてます(^ ^)
No.2616 - 2016/11/19(Sat) 21:12:12
サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
いつもお世話になっております。

いろいろとご報告したい事や、お礼もお伝えしたいのですが、長くなってしまうので、取り急ぎ質問??させて下さい。

HPからメイを購入させてもらおうと思っているのですが、どこからとんでもカラーミーショップのページになってしまって、購入ページにたどり着けず…
↓このサイトにとびます。
https://shop-pro.jp/?utm_expid=124898658-0.JX_r7T4kQyOUkLLcU_AxcA.0&utm_referrer=http%3A%2F%2Fsalon-de-natsuko.jp%2Fmenu.html

わたしのPCがおかしいのか、それともカラーミーショップの登録をして購入するようになるのでしょうか??
こういった関係に疎くてよくわからず…
お忙しいところスイマセンが、教えて頂けますでしょうか??
No.2611 - 2016/09/20(Tue) 10:59:54

Re: サプリメント / NATSUKO [ Home ]
めぐさん お久しぶりです^ ^

ごめんなさいm(._.)m
ショップの移行が ワケわからん状態で そんな感じのままなんです(^^;;

メールしますね〜
No.2612 - 2016/09/22(Thu) 18:14:04

Re: サプリメント / めぐ [中国] [ Mail ]
わぁ!前回コメントしたの、1年以上前なのに覚えていて下さってありがとうございます!!

度々お手数をおかけしますが、よろしくお願いしますーm(_ _)m
No.2613 - 2016/09/23(Fri) 19:57:00
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか? / NATSUKO [ Home ]
「生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?」

これ お返事を書こうとして 論文になりそうで 頭がガチャガチャになってました(笑)

整理できたので 質問形式で書きますね^^

先ず、
1、手作りスムージでーすか?
2、出来合いのスムージーですか?

2は NATSUKOでは 却下です。

手作りスムージーの場合
1、ジューサーは 高速回転ですか?
2、ジューサーは 低速回転ですか?

私は 当時 75,000円もする低速回転のジューサーを アメリカから取り寄せました。
(当時って ガンの栄養素療法の頃です)

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-11895380650.html

ご参考までに^^
No.2610 - 2016/08/07(Sun) 13:21:10
「青魚は 缶詰でもいいの??」 / NATSUKO [ Home ]
ほっとき過ぎですねmm

ご質問…3つに分けて解説していきますね^^

まず 青魚の缶詰^^
サバ缶サラダ〜 http://a-natsuko.com/sabakan.html

私も サバ缶取り入れて 子供に食べさせてきました。
イワシのオイルサーディンもvv

缶は 封を切ったら 缶から取り出してくださいね〜

『缶詰ばっかり』にしないでね^^

NATSUKOは 『ばっかり』食を 危険視しています。

ちゃんと お魚の形をした 青魚が メインでね^^
No.2609 - 2016/08/07(Sun) 13:11:39
ご質問をいただきました。 / NATSUKO
『青魚は、缶詰でも良いのですか?
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?
クマ笹エキスって、ご存知ですか?鉄分補給にどうなのかな、と思いました!』

あとから 解いていきますね〜
No.2608 - 2016/06/05(Sun) 13:45:12
てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
テビチは最近250グラムを週に2回ほど
食べてます!
プルプルの汁も飲み干してます!
説明不足ですいません(T ^ T)
夏子さんのブログにある様に野菜も一緒に
煮込んで食べたいと思います!
最近乾燥肌が酷いのですがたんぱく質や
コラーゲン不足でしょうか?
No.2606 - 2016/03/13(Sun) 23:17:59

Re: てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
ゆかりんさん^^

クルクル回って 積み上がっていないようなので これもこちらに移動しますね。

一度
http://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.html
こちらを コピーして ご自分でチェックしてみてください。

http://a-natsuko.com/newpage39.html
を 参考にね^^
ピンポイントだけをみるのではなく 全体から観るコトがNATSUKOでは大切にしています。

ご希望でしたら 栄養相談を^^
こちらは 電話でも オッケーです。
No.2607 - 2016/03/13(Sun) 23:22:16
ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
去年からブラを買う時は試着をして店員さんに合わせてもらいピッタリなものを購入してますが…
ピッタリよりも2カップ上を買うのですね!
私、本当にお胸がしぼんで脇のお肉と2段に
なってるんです(・_・;
筋トレもしてるのですが…
クーパー靭帯が切れてる人は希望が
無いと聞きますがそんな事は無いのでしょうか?
脇のリンパや鎖骨周りがかなり詰まってる
感じがするのですがそれも影響ありますか⁈
いろいろ質問すいません。よろしくお願いします!
No.2604 - 2016/03/13(Sun) 23:12:53

Re: ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
ブログのコメントは 軽いものだけにお願いします。

ってことで これは 真剣??と思ったので こちらに移動させていただきますね^^

クーパー靭帯が切れると 希望がない
とは 何処の誰の言葉なのでしょうか??

切れている と伸びている の 違いは明確につけているトコロの言葉なのでしょうか??

で 記事は 「カップアップ希望の人のため」です。
2カップアップは簡単だと実践してきていますが 希望していないなら そのままでいいですよ〜vv
No.2605 - 2016/03/13(Sun) 23:16:36
栄養相談について / NATSUKO
長い間 放ったらかし状態にしてましたmm

栄養相談は salon-de-NATSUKO の
http://salon-de-natsuko.jp/kaunseringu.html

こちら↑から 受けています。

施術の方の モニターさん等
「タンパク質を摂ってくださいね」と お願い&確認している間に 延々と 栄養相談(栄養指導?)になっていってしまってました。

こちらに移動していただくようにしようと思います。

私も 年(?)なのか いくつも回せなく…
でも やっぱり この掲示板は アメーバブログやFacebookとか 持ってらっしゃらない方も書き込みできるし〜
検索機能もついているので 検索で使ってらっしゃる方もいるようです^^

長い放ったらかし ごめんなさい。

個人さまからの 『チョイ聞き』に疲れている 今日この頃です(汗

また こちらを よろしくお願いしますmm 
No.2603 - 2016/03/10(Thu) 17:15:29
(No Subject) / あゆみ
初めまして。『夏子の栄養学』を読み始め目から鱗、何度も読み返させて頂いております。
色々な情報、知識を知り「へぇー」となってから、じゃアレはどうだろう?これはどんな仕組み?等など、気になることが多々出てきまして、手始めに栄養素の本を購入してみました。
が、そうなってくると更に詳しい部分を知りたくなり、ネットで調べるも情報過多なこのご時世。溢れんばかりの情報に右往左往してしております。

そこでご質問なのですが、夏子さんは年に300冊の本をお読みになったとのこと、それこそ幅広く網羅されてると思いますが、例えば焼肉にはたっぷりの大根おろし...とか、納豆+ネギ...とか、めざしは丸ごととか、そういった生活の中で出来ることをもっと勉強したいと思っております。
これはどのような分野にあたるのでしょうか?
(知識が乏しいため、突拍子もないご質問でしたら申し訳ありません)

もしアドバイス等頂けましたら宜しくお願いいたします。
No.2592 - 2015/11/25(Wed) 03:00:17

Re: / NATSUKO
あゆみさん はじめまして^^
遅くなりましたmm

納豆には 卵黄ねvv

http://a-natsuko.com
の表紙にも書いていますように 生化学 を 基本にしています。その為に 中学の理科も高校の化学や生物も勉強し直しました。
他には 新聞は 本当に 欠かさず読んで 大切な記事は 切り抜いてスクラップブックもつくってました。

病気の人の 自叙伝も読みあさったし 巷の 流行りの健康Bookも 一応 網羅するようにしています。

医学書は高いけど そこそこ読んでます。

でもでも 基本は 生化学です^^
No.2594 - 2015/12/11(Fri) 23:44:06

Re: / あゆみ
ご返信ありがとうございます。参考にさせて頂きます☆

私、仙台在住なのですが姉が名古屋にすんでいるのでいつか是非夏子さんのサロンにお邪魔したいと思っております。

そこで質問なのですが、そちらのサロンというのは基本的に夏子さんのメソッド(肩を入れただけで腕の向きが変わったり、背中が真っ直ぐになったり...(言葉足らずでスミマセン)のようなサロンなのでしょうか?

というのが...
姉が小さい頃から結構酷いアトピーなのです。
夏子の栄養学のURL送り、熟読するよう言ってありますが子供が小さいこともありなかなか実践できているかが不明。

それと義理のお母さんが原因不明の高熱が出るとかでこちらも困りものです。
食生活や症状、状況を細かく確認中のため確認後ご連絡致しますが、姉のお母さんも名古屋にいるため機会があれば夏子さんのところを勧めてみようと思ったのですが、そのようなご相談にも応じていただけるのでしょうか?

お忙しい中申し訳ありません。
宜しくお願い致します。
No.2602 - 2015/12/20(Sun) 18:15:02
(No Subject) / アップルミント
続けて失礼します。
白血球の数値が大変低い(2500)のに、病院では体質だから気にしなくていいと言われた人がいます。(健康診断ですが)。
夏子さんの情報を隅々まで読んでいる私としては、とても納得できない医者のコメントですが、医者にそういわれてしまった人に、納得のいく説明をする難しさを感じています。2500で、体質だから気にしなくていいとはどういう感覚なんでしょう?済みません。質問になっていません。
白血球を上げるためにも、夏子さんの基本の食事が大切と思うのですが、特に注意することはありますか?よろしくお願いします。
No.2593 - 2015/12/11(Fri) 23:24:02

Re: / NATSUKO
前の・・・↓ お返事もまだで。。。(汗)
ごめんなさいね。

本当に 学問として勉強してきている私は お金で健康を扱ってる人の話には 「???」ばかりです。
アップルミントさん ありがとうございます^^

http://salon-de-natsuko.jp/bfbfood.html

やっぱり 最低でも ↑を!!と 思っています。

ちなみに アップルミントさんは 基本的な食生活・・・どのくらいやってらっしゃいますか?

アップルミントさんの白血球は いくつ??

検査の紙って とってますか??
食事をかえて 検査数値は どんな風に変わってきてますか??
No.2595 - 2015/12/11(Fri) 23:51:11

Re: / アップルミント
夏子さん、ありがとうございます。

基本的な食生活をなるべく頑張るようにして1年経ちました。私は、まず、徹底的にタンパク質が足りなかったし、カロリー計算を基準にしてたので、食べ物の量も足りませんでした。

食を変えたら、睡魔がすごくて大変な時期があったり、ビタミンのサプリを取り出したら、目の下がぴくぴくしたりして、実は結構焦ったのですが、栄養が足りな過ぎていたのが、入り初めての反応なのか?と解釈して続けました。ちょうど4か月目の時は生理も飛んで、少し不安になりましたが、身体が変わってきているのだろうと勝手に考えました。

そのんな風に、身体の方に色々な反応があって不安になることがあったのですが、夏子さんの情報と比較すると、あまりにそれまでの食生活がひどかったので、身体が変わるのも大変なのだろうと考えてきました。

それで白血球ですが、食を変えて約半年でむかえた健康診断で4600で、実はがっかりしました。前年は4500でほとんど変わらなかったからです。そんなこともあって、今回質問をさせてもらったんだなって、自分の気持ちも確認したのですが、自分の食をもう一度振り返ると、生野菜の量が足りないことを自覚しました。その辺が作用しているのでしょうか?
No.2597 - 2015/12/13(Sun) 11:01:15

Re: / NATSUKO
アップルミントさん^^
ご丁寧に 詳しく書いてくださって ありがとうございます。

いろいろ大変だったのですね。。

半年で 白血球に変化がない ってコトの方が 私は 不思議です。
白血球は 私は30時間で変えられたの。(腰椎転移で死にかけてた時ネ)

フツーでも 4週間でオッケーと思っています。

生野菜もだけど
『血のモノ』は どのくらい食べられてますか?

メザシは? レバーは?
メザシは 焼くタイプの大きさで ジューシーなモノを選ばれてますか?
レバーは 鳥ばっかりになってませんか??

レバー・・・ばっかりにするなら 牛でね^^

いかがでしょうか??
No.2599 - 2015/12/13(Sun) 15:03:50

Re: / アップルミント
何度もありがとうございます。
白血球、そうですか。そうですよね。白血球の入れ替えは早いんですもんね。

血の物は、メザシは大嫌いだったけど、1週間に2回は食べるようにしてるけど、まだ少ないかもです。

レバーは、鳥ばっかりでした。特に最近。

タンパク質は気になっちゃってプロテインも実践してきたのですが、片手落ちだったんだと思います。

それにしても、ずっとあるこの疲労感が取れないのは本当に辛くて、もともと風邪はあんまりひかなかったのですが、疲労感がひどくてお酒までやめたのに、なかなか実感として身体の元気が変わってこないんです。あと眠気のひどさも。サプリもチャレンジしたのですが。

やっぱり白血球がこんな数値だとこの疲労感なんでしょうか?頑張ることに少し疲れ気味の今日この頃です。
何度も質問を続けてしまって済みません。
No.2601 - 2015/12/16(Wed) 22:24:21
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