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NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか〜??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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WINGBEAT COFFEE ROASTERS
「青魚は 缶詰でもいいの??」 / NATSUKO [ Home ]
ほっとき過ぎですねmm

ご質問…3つに分けて解説していきますね^^

まず 青魚の缶詰^^
サバ缶サラダ〜 http://a-natsuko.com/sabakan.html

私も サバ缶取り入れて 子供に食べさせてきました。
イワシのオイルサーディンもvv

缶は 封を切ったら 缶から取り出してくださいね〜

『缶詰ばっかり』にしないでね^^

NATSUKOは 『ばっかり』食を 危険視しています。

ちゃんと お魚の形をした 青魚が メインでね^^
No.2609 - 2016/08/07(Sun) 13:11:39
ご質問をいただきました。 / NATSUKO
『青魚は、缶詰でも良いのですか?
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか?
クマ笹エキスって、ご存知ですか?鉄分補給にどうなのかな、と思いました!』

あとから 解いていきますね〜
No.2608 - 2016/06/05(Sun) 13:45:12
てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
テビチは最近250グラムを週に2回ほど
食べてます!
プルプルの汁も飲み干してます!
説明不足ですいません(T ^ T)
夏子さんのブログにある様に野菜も一緒に
煮込んで食べたいと思います!
最近乾燥肌が酷いのですがたんぱく質や
コラーゲン不足でしょうか?
No.2606 - 2016/03/13(Sun) 23:17:59

Re: てびちと コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO
ゆかりんさん^^

クルクル回って 積み上がっていないようなので これもこちらに移動しますね。

一度
http://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.html
こちらを コピーして ご自分でチェックしてみてください。

http://a-natsuko.com/newpage39.html
を 参考にね^^
ピンポイントだけをみるのではなく 全体から観るコトがNATSUKOでは大切にしています。

ご希望でしたら 栄養相談を^^
こちらは 電話でも オッケーです。
No.2607 - 2016/03/13(Sun) 23:22:16
ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
去年からブラを買う時は試着をして店員さんに合わせてもらいピッタリなものを購入してますが…
ピッタリよりも2カップ上を買うのですね!
私、本当にお胸がしぼんで脇のお肉と2段に
なってるんです(・_・;
筋トレもしてるのですが…
クーパー靭帯が切れてる人は希望が
無いと聞きますがそんな事は無いのでしょうか?
脇のリンパや鎖骨周りがかなり詰まってる
感じがするのですがそれも影響ありますか⁈
いろいろ質問すいません。よろしくお願いします!
No.2604 - 2016/03/13(Sun) 23:12:53

Re: ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO
ブログのコメントは 軽いものだけにお願いします。

ってことで これは 真剣??と思ったので こちらに移動させていただきますね^^

クーパー靭帯が切れると 希望がない
とは 何処の誰の言葉なのでしょうか??

切れている と伸びている の 違いは明確につけているトコロの言葉なのでしょうか??

で 記事は 「カップアップ希望の人のため」です。
2カップアップは簡単だと実践してきていますが 希望していないなら そのままでいいですよ〜vv
No.2605 - 2016/03/13(Sun) 23:16:36
栄養相談について / NATSUKO
長い間 放ったらかし状態にしてましたmm

栄養相談は salon-de-NATSUKO の
http://salon-de-natsuko.jp/kaunseringu.html

こちら↑から 受けています。

施術の方の モニターさん等
「タンパク質を摂ってくださいね」と お願い&確認している間に 延々と 栄養相談(栄養指導?)になっていってしまってました。

こちらに移動していただくようにしようと思います。

私も 年(?)なのか いくつも回せなく…
でも やっぱり この掲示板は アメーバブログやFacebookとか 持ってらっしゃらない方も書き込みできるし〜
検索機能もついているので 検索で使ってらっしゃる方もいるようです^^

長い放ったらかし ごめんなさい。

個人さまからの 『チョイ聞き』に疲れている 今日この頃です(汗

また こちらを よろしくお願いしますmm 
No.2603 - 2016/03/10(Thu) 17:15:29
(No Subject) / あゆみ
初めまして。『夏子の栄養学』を読み始め目から鱗、何度も読み返させて頂いております。
色々な情報、知識を知り「へぇー」となってから、じゃアレはどうだろう?これはどんな仕組み?等など、気になることが多々出てきまして、手始めに栄養素の本を購入してみました。
が、そうなってくると更に詳しい部分を知りたくなり、ネットで調べるも情報過多なこのご時世。溢れんばかりの情報に右往左往してしております。

そこでご質問なのですが、夏子さんは年に300冊の本をお読みになったとのこと、それこそ幅広く網羅されてると思いますが、例えば焼肉にはたっぷりの大根おろし...とか、納豆+ネギ...とか、めざしは丸ごととか、そういった生活の中で出来ることをもっと勉強したいと思っております。
これはどのような分野にあたるのでしょうか?
(知識が乏しいため、突拍子もないご質問でしたら申し訳ありません)

もしアドバイス等頂けましたら宜しくお願いいたします。
No.2592 - 2015/11/25(Wed) 03:00:17

Re: / NATSUKO
あゆみさん はじめまして^^
遅くなりましたmm

納豆には 卵黄ねvv

http://a-natsuko.com
の表紙にも書いていますように 生化学 を 基本にしています。その為に 中学の理科も高校の化学や生物も勉強し直しました。
他には 新聞は 本当に 欠かさず読んで 大切な記事は 切り抜いてスクラップブックもつくってました。

病気の人の 自叙伝も読みあさったし 巷の 流行りの健康Bookも 一応 網羅するようにしています。

医学書は高いけど そこそこ読んでます。

でもでも 基本は 生化学です^^
No.2594 - 2015/12/11(Fri) 23:44:06

Re: / あゆみ
ご返信ありがとうございます。参考にさせて頂きます☆

私、仙台在住なのですが姉が名古屋にすんでいるのでいつか是非夏子さんのサロンにお邪魔したいと思っております。

そこで質問なのですが、そちらのサロンというのは基本的に夏子さんのメソッド(肩を入れただけで腕の向きが変わったり、背中が真っ直ぐになったり...(言葉足らずでスミマセン)のようなサロンなのでしょうか?

というのが...
姉が小さい頃から結構酷いアトピーなのです。
夏子の栄養学のURL送り、熟読するよう言ってありますが子供が小さいこともありなかなか実践できているかが不明。

それと義理のお母さんが原因不明の高熱が出るとかでこちらも困りものです。
食生活や症状、状況を細かく確認中のため確認後ご連絡致しますが、姉のお母さんも名古屋にいるため機会があれば夏子さんのところを勧めてみようと思ったのですが、そのようなご相談にも応じていただけるのでしょうか?

お忙しい中申し訳ありません。
宜しくお願い致します。
No.2602 - 2015/12/20(Sun) 18:15:02
(No Subject) / アップルミント
続けて失礼します。
白血球の数値が大変低い(2500)のに、病院では体質だから気にしなくていいと言われた人がいます。(健康診断ですが)。
夏子さんの情報を隅々まで読んでいる私としては、とても納得できない医者のコメントですが、医者にそういわれてしまった人に、納得のいく説明をする難しさを感じています。2500で、体質だから気にしなくていいとはどういう感覚なんでしょう?済みません。質問になっていません。
白血球を上げるためにも、夏子さんの基本の食事が大切と思うのですが、特に注意することはありますか?よろしくお願いします。
No.2593 - 2015/12/11(Fri) 23:24:02

Re: / NATSUKO
前の・・・↓ お返事もまだで。。。(汗)
ごめんなさいね。

本当に 学問として勉強してきている私は お金で健康を扱ってる人の話には 「???」ばかりです。
アップルミントさん ありがとうございます^^

http://salon-de-natsuko.jp/bfbfood.html

やっぱり 最低でも ↑を!!と 思っています。

ちなみに アップルミントさんは 基本的な食生活・・・どのくらいやってらっしゃいますか?

アップルミントさんの白血球は いくつ??

検査の紙って とってますか??
食事をかえて 検査数値は どんな風に変わってきてますか??
No.2595 - 2015/12/11(Fri) 23:51:11

Re: / アップルミント
夏子さん、ありがとうございます。

基本的な食生活をなるべく頑張るようにして1年経ちました。私は、まず、徹底的にタンパク質が足りなかったし、カロリー計算を基準にしてたので、食べ物の量も足りませんでした。

食を変えたら、睡魔がすごくて大変な時期があったり、ビタミンのサプリを取り出したら、目の下がぴくぴくしたりして、実は結構焦ったのですが、栄養が足りな過ぎていたのが、入り初めての反応なのか?と解釈して続けました。ちょうど4か月目の時は生理も飛んで、少し不安になりましたが、身体が変わってきているのだろうと勝手に考えました。

そのんな風に、身体の方に色々な反応があって不安になることがあったのですが、夏子さんの情報と比較すると、あまりにそれまでの食生活がひどかったので、身体が変わるのも大変なのだろうと考えてきました。

それで白血球ですが、食を変えて約半年でむかえた健康診断で4600で、実はがっかりしました。前年は4500でほとんど変わらなかったからです。そんなこともあって、今回質問をさせてもらったんだなって、自分の気持ちも確認したのですが、自分の食をもう一度振り返ると、生野菜の量が足りないことを自覚しました。その辺が作用しているのでしょうか?
No.2597 - 2015/12/13(Sun) 11:01:15

Re: / NATSUKO
アップルミントさん^^
ご丁寧に 詳しく書いてくださって ありがとうございます。

いろいろ大変だったのですね。。

半年で 白血球に変化がない ってコトの方が 私は 不思議です。
白血球は 私は30時間で変えられたの。(腰椎転移で死にかけてた時ネ)

フツーでも 4週間でオッケーと思っています。

生野菜もだけど
『血のモノ』は どのくらい食べられてますか?

メザシは? レバーは?
メザシは 焼くタイプの大きさで ジューシーなモノを選ばれてますか?
レバーは 鳥ばっかりになってませんか??

レバー・・・ばっかりにするなら 牛でね^^

いかがでしょうか??
No.2599 - 2015/12/13(Sun) 15:03:50

Re: / アップルミント
何度もありがとうございます。
白血球、そうですか。そうですよね。白血球の入れ替えは早いんですもんね。

血の物は、メザシは大嫌いだったけど、1週間に2回は食べるようにしてるけど、まだ少ないかもです。

レバーは、鳥ばっかりでした。特に最近。

タンパク質は気になっちゃってプロテインも実践してきたのですが、片手落ちだったんだと思います。

それにしても、ずっとあるこの疲労感が取れないのは本当に辛くて、もともと風邪はあんまりひかなかったのですが、疲労感がひどくてお酒までやめたのに、なかなか実感として身体の元気が変わってこないんです。あと眠気のひどさも。サプリもチャレンジしたのですが。

やっぱり白血球がこんな数値だとこの疲労感なんでしょうか?頑張ることに少し疲れ気味の今日この頃です。
何度も質問を続けてしまって済みません。
No.2601 - 2015/12/16(Wed) 22:24:21
みやさんへ / NATSUKO
気になって こちらに書きます。

あの時↓ 直接メールをいただきました人…みやさん でした??

直接メールをいただいて そのつもりでお返事してたのですが 連絡とれなくなって 「もしかして??」と 気になってます。(なりすましさんが メールをくれたのかな??と)

もしも違っていたら お返事しないまま・・・失礼をしちゃっている!!と 今頃 気になっています。

そうだったら ごめんなさい。
No.2598 - 2015/12/13(Sun) 14:57:37

Re: みやさんへ / みや
お久しぶりです。

その後、私からはメールしていません(゚_゚;)
お忙しいのに、さらにお時間取ってしまっては…と
メールまでは、出来ません(汗)

なのに、なんだかすいませんでした。
なりすましとか、あるんですね…。

その後、
子どもには、砂糖を控えて、
おやつは果物や、おイモと牛乳!だとかやってます。
料理も蜂蜜や味醂で変えられるものは変えてみてます。

先日久々にみんなでケーキを食べたら、
14時に食べたのに、夕飯もろくに食べられないのを見て
砂糖の威力を痛感したところです。

卵は色んな形状を試してます。
一度美味しい!と食べても
次の週は拒否したり、幼児は気まぐれです(笑)

変わりにお肉を好む日が増えたので、
そっちでも色々食べ方を試します。
No.2600 - 2015/12/16(Wed) 16:20:13
(No Subject) / アップルミント
夏子の栄養学で食を変えて頑張っている者です。
いつもたくさんの情報にとても感謝しています。
本当にありがとうございます。

私は妊娠の経験がないのですが、弟の奥さんが出産し、妊娠中からタンパク質の重要性を伝えていました。

今授乳中なのですが、お肉を食べるとお乳の出が悪くなるので控えるように言われ(実際詰まってしまう?)、卵も栄養過多で子どもに湿疹が出ているから取りすぎないように言われたということで、もっぱらお魚や豆などでタンパク質を取り、炭水化物がお乳の出をよくするからとご飯を多く取るようになっている話を聞きました。

お魚や豆をどの位取っているのか確認できなかったので、曖昧な話になってしまうのですが、卵を控えちゃっていいのか?とか少し不安になってしまいました。、お肉がお乳の出を詰まらせるということがあるのか、もしご存知でしたら、また何かお気づきのことおがありましたら教えて頂けたらと思います。どうぞよろしくお願いします。
No.2589 - 2015/11/23(Mon) 12:41:50

Re: / NATSUKO
アップルミントさん はじめまして^ ^

とっても盛りだくさんに いっぱいお返事したい!と 思わせていただけるご質問 ありがとうございます^ ^

と その前に 『タンパク質の重要性』と同時に 生野菜も一緒に(できれば 先に)も 伝えていただいてましたでしょうか?

http://salon-de-natsuko.jp/bfbfood.html

この3つは
ガソリン・オイル・エレメント(タンパク質・血のモノ・生野菜)と同じ関係として捉えてください^ ^
No.2590 - 2015/11/23(Mon) 14:04:03

Re: / アップルミント
早々のお返事本当にありがとうございます。

> と その前に 『タンパク質の重要性』と同時に 生野菜も一緒に(できれば 先に)も 伝えていちただいてましたでしょうか?

弟には夏子さんの冊子も渡して、夏子さんから教えてもらった色々な知識を熱く語ってみたりしていましたが、
奥さんに直接はなかなか話す機会がなくて、間接的だからさらに、その辺が中途半端になっていたと思います。

本当に大切なことでも、人に分かってもらえるように
伝えるって、とても難しいことですね。

食の3つのポイントを中心に、今度チャンスを見つけたら、直接お話してみようと思います。
No.2591 - 2015/11/24(Tue) 21:56:07

Re: / NATSUKO
こんにちは すーっかり遅くなりましたm(._.)m

忘れていたワケではなく…
ホントにね
私の近くの人も ホンットに! タンパク質をシッカリ増やして〜

生野菜と一緒に 食べてない人が いっぱい ってわかって…頭を抱えてました(>_<)

生野菜を食べずに タンパク質をドカッと食べてたら 臓器負担なんて とんでもないし

義妹さんの 乳腺が詰まる ってのも有りです。

血管も 詰まっちゃうよね(>_<)

アレルギー出ちゃうコトもあるし。

ホントにね やらない人やらないねT_T

アップルミントさんも ブレない精神作らないまま 周りの人を見てたら 傷つくと思います。ほどほどにねo(^_-)O

でも ありがとうございます^ ^
No.2596 - 2015/12/12(Sat) 09:50:29
背の低い子、さらに妊娠希望 / みや
夏子の栄養学のホームページからたくさん読んで、こちらに来ました。

三才になったばかりの子がいるのですが、その子を欲しくて不妊治療中に分子栄養学をもとに、たんぱく質とらなきゃだめ!と書いてある本を読んですぐ、妊娠できた経緯が有ります。
なので、こちらを読むと納得、納得で勉強になります!

が、実践は難しいですね…。

うちの子は背が低めで痩せなのでたくさん食べて欲しいのですが、なかなか…。しかも、野菜大好き!で、たんぱく質は後回し。卵はいろんな形状にして出すんですが、どうも好みでないらしく。魚は好きですが量は行かない。肉も同じく。牛乳、チーズ、豆類も好きですが同じく。トマトなら別腹作ってでも山ほど食べるのに! 間食にでもとチーズなんかあげても、今度はお腹すかなくて食事で野菜のみになってしまったり。

あっさり食べやすいたんぱく質はないものか、考えてもアイデアなくて。何かありませんかね…(T_T)

ご飯には少しでも足しに、とゼラチン入れて炊いてます…。
No.2582 - 2015/09/21(Mon) 03:10:13

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / NATSUKO
みやさん こんばんは はじめまして^ ^

冷たい茶碗蒸しは 試されました?
http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12050952272.html

お野菜を 卵とじ とか

卵焼きに 葱(あさつき)や アオサとか 野菜が好きなら 野菜の味を生かしたお料理は やってみた?


で また質問ですが
ゼラチン入りのご飯は どのくらい食べるのかしら?

おやつは どんな感じですか?

& 飲み物は お茶? ジュース?

いろいろ考えられるので 質問攻めで ごめんね。

妊娠については 別で書きますね^ ^
No.2583 - 2015/09/21(Mon) 20:06:09

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / みや
お返事ありがとうございます!

> 冷たい茶碗蒸しは 試されました?
ダメでした(-_-;)
何これ!って顔されて(笑)

> お野菜を 卵とじ とか
卵ダメだとまるまるダメかと、試してませんでした!
今日さっそくやってみます!
ネギや桜エビ入れてみます、卵焼き


> ゼラチン入りのご飯は どのくらい食べるのかしら?
二合に三グラム〜五グラム、押し麦少し入れたご飯です。
気分でムラがありますが、多く食べる時は二百グラムほど(おかず食べずにご飯ばっかり!など)、食べない時は五十グラムほどです。

> おやつは どんな感じですか?
普段は保育園なので、保育園の手作りおやつです。
休みはおせんべいなどしょっぱいもの好きです。
最初は手作りでいろいろやりましたが、好んで食べるのはくず餅くらいで、手作りのゼリーもホットケーキ類もイヤなようで…。クッキーなんかもゴマやきな粉やスキムミルク多用し作りますがあんまり。
煮干しや干しエビを隙あらば与えますが、好きですが、気分によりけりです。
大好物は「おっとっと」「サッポロポテト」(-_-;)
たくさん食べると食事に影響するので、最近は少しで終わったり…
それでも多いのか、食べないで遊びほうけた方がやっぱりご飯は食べますが、寝落ちでご飯ほとんど食べてない!な事もあったりして揺れ動きます…それならおやつあったほうがましか、と…。休日は親との楽しみでもありますし、とか…。

ご飯食べられずに朝まで寝てしまうと、朝真っ青になります。慌てて糖分補給。

> & 飲み物は お茶? ジュース?
お茶が専らで(好み)、おやつで牛乳差し入れます。
野菜ジュースが一番好きで、次が豆乳(でも甘すぎて親がためらう)
家にあっても、基本、おやつ時間以外にジュースは与えませんが、食事後デザートに飲むことも。

> いろいろ考えられるので 質問攻めで ごめんね。
ありがとうございます。
宜しくお願いします。

> 妊娠については 別で書きますね^ ^
すみません、タイトルのみで(>_<)
No.2584 - 2015/09/22(Tue) 06:32:18

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / NATSUKO
みやさん
遅くなりました、ごめんなさいm(._.)m

えっと 野菜ジュースは 市販のもの? みやさんが作るの?
ジュースにバナナを入れて プロテインとか 粉ミルクとか入れるのは どうだろ?

〉ご飯食べられずに朝まで寝てしまうと、朝真っ青になります。慌てて糖分補給。

気になるのが ↑ここなのだけど。

糖分って 具体的に なんなのだろう? と 気になります。

お子さんは 女の子でしょうか?

2〜3歳の子供って 飴玉ひとつで ご飯食べられなくなるほど お腹は いっぱいになっちゃいます。

砂糖の入ったモノ(お料理にも)を 毎日 ノートに書き出してみてください。

ホントに 驚くほどに 甘いモノって 子供の食を狂わせます。

で 豆乳は 甘いモノじゃなく 無調整のモノを選ばれるとヨイかと思います。
たま〜に 無調整の豆乳を置いてないお店もあるけど 探してみてください。
できれば 豆乳と牛乳をミックスにして 飲ませてあげて欲しいなぁ〜^ ^
No.2585 - 2015/09/24(Thu) 11:45:53

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / みや
ありがとうございます。
アオサの玉子焼は、おいしいといって二切れ食べてくれました!
この方向で色々試します!

> えっと 野菜ジュースは 市販のもの? みやさんが作るの?
> ジュースにバナナを入れて プロテインとか 粉ミルクとか入れるのは どうだろ?

市販のものです。無糖とはいえ、糖質は多いですよね…。
いま、まさにジューサーを検討中ですが、あまり変わらないでしょうか?

牛乳に混ぜものするのは嫌うのでなかなか難しいものがありますが…。はあ。
プロテインは入れてみたいです!

> 〉ご飯食べられずに朝まで寝てしまうと、朝真っ青になります。慌てて糖分補給。
>
> 気になるのが ↑ここなのだけど。

おそらくケトン性低血糖のケがあって。
救急車レベルまでいったことはないので
さんざん検査して結果そうだと言われた、ということまでではないのですが。お医者に聞くと、痩せの男の子だから可能性はあると。
活動的に過ごしたのに夕飯食べられず寝て朝まで…となると、ゲエゲエ吐き出して唇真っ青でおきてきて、身体も起こせずぐったり。ヤバい!と子供向けイオン水やらを飲ませると十五分程でケロリとする、という、非常事態の時の話です。通常は起き抜けにジュース飲ませません…。

> お子さんは 女の子でしょうか?
お伝えしてなくてすいません、
男の子です。

> 2〜3歳の子供って 飴玉ひとつで ご飯食べられなくなるほど お腹は いっぱいになっちゃいます。

そうですね…
たくさん食べて欲しいから、食前には何も、と気をつけてはいますが、
三時間前のおやつやジュースの影響も残ることあるでしょうね…。
量はそこそこ食べてくれてるんですが、比重が野菜寄りなのは好みの問題でしょうがないんでしょうかね…。
それで、始終元気いっぱい走り回り消費…。

> 砂糖の入ったモノ(お料理にも)を 毎日 ノートに書き出してみてください。

やってみます。
煮物やゴマあえも入ってますし、難しいですね。

保育園は、ご飯は麦飯、低糖低塩で、健康志向なので安心して任せちゃってますが…(クラスの名前が、むぎめし、うめぼし、なめこ、オキアミ…(笑))

> ホントに 驚くほどに 甘いモノって 子供の食を狂わせます。

子供の同級生で、三才までは砂糖断ちするの!と
頑張ってらっしゃる方がいます。
とても真似できないですが、見習わなくては…。

> できれば 豆乳と牛乳をミックスにして 飲ませてあげて欲しいなぁ〜^ ^

最強ドリンク!
どんな味になるでしょう?!是非とも試さねば…。
無糖の豆乳、きっと気に入ると思うので飲ませます。

大きくなりたかったら、ご飯をもりもり食べるんだよ!
というと、頑張って食べてました。
No.2586 - 2015/09/24(Thu) 23:48:49

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / NATSUKO
みやさん
遅くなってます。ごめんなさいm(._.)m

パソコンがね 空っぽのタブレットに上書きされちゃって(させちゃって)(^^;; 修復にパニくってました(^^;;

パソコンからで お返事してるので
東京に持ってきたので 今夜 お返事できると思います。

ホント 能力以上のコトをやりたがるから…だよねm(._.)m
No.2587 - 2015/09/28(Mon) 12:19:05

Re: 背の低い子、さらに妊娠希望 / みや
お忙しいのにすいません。
また、お時間のある時で大丈夫ですので…(>_<)

砂糖減らしていこうと、ひとつずつ改善してます。
No.2588 - 2015/09/28(Mon) 21:13:06
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