ＮＡＴＳＵＫＯ’s　ＢＢＳ

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか～？？なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

★ さぁちん　さんへ / NATSUKO

引用

あけましておめでとうございます。
本当に！！すっかり遅くなりました。ごめんなさい。

あれから私の周りで　びっくりするコトが起こってました。

私が「生を食べよう」と言っているから〜と
『お肉を生で食べたら当たった』とのこと。

確認したら　『生食用』ではなかったの。

他にもね　『生食用』ではあるのだけど
買い溜めして家庭で冷凍して　「お家で生を食べてます」と。

確認したら　半年分も　冷凍保存しているそうでした。

どちらも　主婦歴　長い人です。
頭もいい人なのに。。
そして　私とのお付き合いも長い人です。（つまりリアルで会っている人です）

ちょっと怖くなっています。
今の　食の基本的な常識って　どうなっているのだろうか？？？！！！とね。

そしてね　娘の周りの子のコトを聞いてみたら
白血球が　３０００台の人ばかりなのね。

３０００とか　４０００だったら　先ず免疫をあげなきゃ！！です。

さぁちんさんは　白血球はいくつですか？？

No.2617 - 2017/01/08(Sun) 11:21:46

☆ Re: さぁちん　さんへ / NATSUKO

引用

続きますネ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2～3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先ず　サニーレタスと小松菜ですが　量はどのくらいですか？？　何グラム？？

http://a-natsuko.com/retasu.html

↑　コレって　レタス半玉です。　少しお塩してしんなりさせると　こんなにチョットになります。
そのままお皿に盛りつけるのではなく　少し手間かけて　『食べる』を楽してくださいね〜

で　食事の最初に　（一手間で少なくなった）生野菜をたっぷり食べたら　次のタンパク質は　糖質の多いお野菜と　交互に食べてください。

タンパク質ばっかり　で食べていたら　もたれてくるのじゃないかな？？　途中で　お野菜食べてくださいね。
このお野菜は　温野菜もありですよ＾＾

メザシは　朝じゃなくても
１日の　どこででもいいから　妊娠中はとくに　食べて欲しいと思います。
赤ちゃんの為にも☆　ママの身体の為にも☆　です。

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12209568642.html

お腹がふっくらした　ジューシーなメザシ（丸干し）がお勧めですvv

No.2618 - 2017/01/08(Sun) 11:37:25

☆ Re: さぁちん　さんへ / NATSUKO

引用

次　プロテイン　いきますね＾＾

ケンタイを飲んでくださってるのですネ＾＾
同じスプーンを使われてるなら　『はいはい』も同じ量か　プロテインよりも　『多め』です＾＾

新しくなった『はいはい』は　タンパク質が少し（本当に少しですが）減っています。だから　余計に多めにしてください。

さぁちんさんは　便秘はないですか？？
おならは　臭くなってませんか？？
便秘の時や　おならが臭くなった時は　お水を増やすとか　臨機応変に変えてくださいね＾＾

No.2619 - 2017/01/08(Sun) 11:42:50

★ 質問です / さぁちん

引用

こんにちは、いつもブログ拝見させてもらっています！

長文になりますが質問です。

夏子の栄養学の「基本的な食生活」を頑張っていますが、これは妊娠中や授乳中でも実践して構いませんか？

というのも

http://iku-labo.jp/premama/4449/

こちらサイトで、生卵やレバーや昆布のことなど気になることがありましたので…

もうネットには惑わされずナツコの栄養学を信じて頑張るぞ！と思うのですが、やはり不安になってしまいます。

次に、私が食べてる朝食についてですが、

⚫︎サニーレタス、小松菜、トマト、千切りの人参のサラダ
⚫︎納豆と卵黄(白ごまと葱)
⚫︎ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを2～3個
⚫︎ナツコさん推奨のケンタイの大豆プロテインを付属スプーンで山盛り2杯とそのスプーンでハイハイをフワッと2杯250mlの水に溶かして、それを2杯飲んでます。

これでかなりお腹いっぱいになってしまうのですが、やはりメザシや味噌汁なども頑張って朝に摂った方がいいですか？

また糖質の多い野菜をはじめに食べるとタンパク質を吸収しにくくなるとのことですが、
まず上記のサニーレタスと小松菜を食べ→納豆と卵黄を食べ→ゆでたまごor温泉卵or目玉焼きを食べ→プロテインを飲み→トマトと人参
という順番で大丈夫ですか？

プロテインの順番はサニーレタスと小松菜の後に飲んだり、その時により異なります。

食事は毎日のことですし、てびちやメザシやレバーの料理の工夫が苦手で難しく感じてしまいます。
もちろん記事で書かれていましたナツコさんの献立も作りましたが、ナツコさんの一週間分の(3日分とかでも)おすすめの献立を書いたものがあればルーティン化するのになぁーと切に願ってしまう今日この頃です…笑
( でもルーティン化するとこれもある種の「ばっかり食」になってしまいますかね？(>_<) )

もしブログの記事で書かれていて私が見逃していることもあるかもしれませんが、すみません。

かなりの長文になりましたが、お時間ある時で構いませんので、宜しくお願い致します。

No.2614 - 2016/10/30(Sun) 05:44:48

☆ Re: 質問です / NATSUKO

引用

さぁちんさん初めまして^ ^

すっごく遅くなってます。ごめんなさいm(._.)m

そのリンクのトコロは
『免疫の低い妊婦さん』と前提の対象ですね。
あとから、しっかり書きますね(*^◯^*)

No.2615 - 2016/11/17(Thu) 10:39:13

☆ Re: 質問です / さぁちん

引用

お忙しい中ありがとうございます！

免疫の低い妊婦対象…そうでした、免疫が低い人がそういったのに当てはまるんでしたね！

またナツコさんのお話、お待ちしてます(^ ^)

No.2616 - 2016/11/19(Sat) 21:12:12

★ サプリメント / めぐ ♀ [中国] [ Mail ]

引用

いつもお世話になっております。

いろいろとご報告したい事や、お礼もお伝えしたいのですが、長くなってしまうので、取り急ぎ質問??させて下さい。

ＨＰからメイを購入させてもらおうと思っているのですが、どこからとんでもカラーミーショップのページになってしまって、購入ページにたどり着けず…
↓このサイトにとびます。
https://shop-pro.jp/?utm_expid=124898658-0.JX_r7T4kQyOUkLLcU_AxcA.0&utm_referrer=http%3A%2F%2Fsalon-de-natsuko.jp%2Fmenu.html

わたしのＰＣがおかしいのか、それともカラーミーショップの登録をして購入するようになるのでしょうか？？
こういった関係に疎くてよくわからず…
お忙しいところスイマセンが、教えて頂けますでしょうか？？

No.2611 - 2016/09/20(Tue) 10:59:54

☆ Re: サプリメント / NATSUKO [ Home ]

引用

めぐさんお久しぶりです^ ^

ごめんなさいm(._.)m
ショップの移行がワケわからん状態でそんな感じのままなんです(^^;;

メールしますね～

No.2612 - 2016/09/22(Thu) 18:14:04

☆ Re: サプリメント / めぐ ♀ [中国] [ Mail ]

引用

わぁ！前回コメントしたの、1年以上前なのに覚えていて下さってありがとうございます！！

度々お手数をおかけしますが、よろしくお願いしますーm(_ _)m

No.2613 - 2016/09/23(Fri) 19:57:00

★ 生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか？ / NATSUKO [ Home ]

引用

「生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか？」

これ　お返事を書こうとして　論文になりそうで　頭がガチャガチャになってました（笑）

整理できたので　質問形式で書きますね＾＾

先ず、
１、手作りスムージでーすか？
２、出来合いのスムージーですか？

２は　NATSUKOでは　却下です。

手作りスムージーの場合
１、ジューサーは　高速回転ですか？
２、ジューサーは　低速回転ですか？

私は　当時　75,000円もする低速回転のジューサーを　アメリカから取り寄せました。
（当時って　ガンの栄養素療法の頃です）

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-11895380650.html

ご参考までに＾＾

No.2610 - 2016/08/07(Sun) 13:21:10

★ 「青魚は　缶詰でもいいの？？」 / NATSUKO [ Home ]

引用

ほっとき過ぎですねmm

ご質問…３つに分けて解説していきますね＾＾

まず　青魚の缶詰＾＾
サバ缶サラダ〜　http://a-natsuko.com/sabakan.html

私も　サバ缶取り入れて　子供に食べさせてきました。
イワシのオイルサーディンもvv

缶は　封を切ったら　缶から取り出してくださいね〜

『缶詰ばっかり』にしないでね＾＾

NATSUKOは　『ばっかり』食を　危険視しています。

ちゃんと　お魚の形をした　青魚が　メインでね＾＾

No.2609 - 2016/08/07(Sun) 13:11:39

★ ご質問をいただきました。 / NATSUKO

引用

『青魚は、缶詰でも良いのですか？
生野菜は、フルーツ入りのスムージーでも、良いのですか？
クマ笹エキスって、ご存知ですか？鉄分補給にどうなのかな、と思いました！』

あとから　解いていきますね〜

No.2608 - 2016/06/05(Sun) 13:45:12

★ てびちと　コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO

引用

テビチは最近250グラムを週に2回ほど
食べてます！
プルプルの汁も飲み干してます！
説明不足ですいません(T ^ T)
夏子さんのブログにある様に野菜も一緒に
煮込んで食べたいと思います！
最近乾燥肌が酷いのですがたんぱく質や
コラーゲン不足でしょうか？

No.2606 - 2016/03/13(Sun) 23:17:59

☆ Re: てびちと　コラーゲン/ ゆかりんさん / NATSUKO

引用

ゆかりんさん＾＾

クルクル回って　積み上がっていないようなので　これもこちらに移動しますね。

一度
http://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.html
こちらを　コピーして　ご自分でチェックしてみてください。

http://a-natsuko.com/newpage39.html
を　参考にね＾＾
ピンポイントだけをみるのではなく　全体から観るコトがNATSUKOでは大切にしています。

ご希望でしたら　栄養相談を＾＾
こちらは　電話でも　オッケーです。

No.2607 - 2016/03/13(Sun) 23:22:16

★ ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO

引用

去年からブラを買う時は試着をして店員さんに合わせてもらいピッタリなものを購入してますが…
ピッタリよりも2カップ上を買うのですね！
私、本当にお胸がしぼんで脇のお肉と2段に
なってるんです(･_･;
筋トレもしてるのですが…
クーパー靭帯が切れてる人は希望が
無いと聞きますがそんな事は無いのでしょうか？
脇のリンパや鎖骨周りがかなり詰まってる
感じがするのですがそれも影響ありますか⁈
いろいろ質問すいません。よろしくお願いします！

No.2604 - 2016/03/13(Sun) 23:12:53

☆ Re: ブラのカップアップへのご質問/ゆかりんさん / NATSUKO

引用

ブログのコメントは　軽いものだけにお願いします。

ってことで　これは　真剣？？と思ったので　こちらに移動させていただきますね＾＾

クーパー靭帯が切れると　希望がない
とは　何処の誰の言葉なのでしょうか？？

切れている　と伸びている　の　違いは明確につけているトコロの言葉なのでしょうか？？

で　記事は　「カップアップ希望の人のため」です。
２カップアップは簡単だと実践してきていますが　希望していないなら　そのままでいいですよ〜vv

No.2605 - 2016/03/13(Sun) 23:16:36

★ 栄養相談について / NATSUKO

引用

長い間　放ったらかし状態にしてましたmm

栄養相談は　salon-de-NATSUKO　の
http://salon-de-natsuko.jp/kaunseringu.html

こちら↑から　受けています。

施術の方の　モニターさん等
「タンパク質を摂ってくださいね」と　お願い＆確認している間に　延々と　栄養相談（栄養指導？）になっていってしまってました。

こちらに移動していただくようにしようと思います。

私も　年（？）なのか　いくつも回せなく…
でも　やっぱり　この掲示板は　アメーバブログやFacebookとか　持ってらっしゃらない方も書き込みできるし〜
検索機能もついているので　検索で使ってらっしゃる方もいるようです^^

長い放ったらかし　ごめんなさい。

個人さまからの　『チョイ聞き』に疲れている　今日この頃です（汗

また　こちらを　よろしくお願いしますmm　

No.2603 - 2016/03/10(Thu) 17:15:29

★ (No Subject) / あゆみ

引用

初めまして。『夏子の栄養学』を読み始め目から鱗、何度も読み返させて頂いております。
色々な情報、知識を知り「へぇー」となってから、じゃアレはどうだろう？これはどんな仕組み？等など、気になることが多々出てきまして、手始めに栄養素の本を購入してみました。
が、そうなってくると更に詳しい部分を知りたくなり、ネットで調べるも情報過多なこのご時世。溢れんばかりの情報に右往左往してしております。

そこでご質問なのですが、夏子さんは年に300冊の本をお読みになったとのこと、それこそ幅広く網羅されてると思いますが、例えば焼肉にはたっぷりの大根おろし...とか、納豆+ネギ...とか、めざしは丸ごととか、そういった生活の中で出来ることをもっと勉強したいと思っております。
これはどのような分野にあたるのでしょうか？
(知識が乏しいため、突拍子もないご質問でしたら申し訳ありません)

もしアドバイス等頂けましたら宜しくお願いいたします。

No.2592 - 2015/11/25(Wed) 03:00:17

☆ Re: / NATSUKO

引用

あゆみさん　はじめまして＾＾
遅くなりましたmm

納豆には　卵黄ねvv

http://a-natsuko.com
の表紙にも書いていますように　生化学　を　基本にしています。その為に　中学の理科も高校の化学や生物も勉強し直しました。
他には　新聞は　本当に　欠かさず読んで　大切な記事は　切り抜いてスクラップブックもつくってました。

病気の人の　自叙伝も読みあさったし　巷の　流行りの健康Bookも　一応　網羅するようにしています。

医学書は高いけど　そこそこ読んでます。

でもでも　基本は　生化学です＾＾

No.2594 - 2015/12/11(Fri) 23:44:06

☆ Re: / あゆみ

引用

ご返信ありがとうございます。参考にさせて頂きます☆

私、仙台在住なのですが姉が名古屋にすんでいるのでいつか是非夏子さんのサロンにお邪魔したいと思っております。

そこで質問なのですが、そちらのサロンというのは基本的に夏子さんのメソッド(肩を入れただけで腕の向きが変わったり、背中が真っ直ぐになったり...(言葉足らずでスミマセン)のようなサロンなのでしょうか？

というのが...
姉が小さい頃から結構酷いアトピーなのです。
夏子の栄養学のURL送り、熟読するよう言ってありますが子供が小さいこともありなかなか実践できているかが不明。

それと義理のお母さんが原因不明の高熱が出るとかでこちらも困りものです。
食生活や症状、状況を細かく確認中のため確認後ご連絡致しますが、姉のお母さんも名古屋にいるため機会があれば夏子さんのところを勧めてみようと思ったのですが、そのようなご相談にも応じていただけるのでしょうか？

お忙しい中申し訳ありません。
宜しくお願い致します。

No.2602 - 2015/12/20(Sun) 18:15:02

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