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NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか〜??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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WINGBEAT COFFEE ROASTERS
(No Subject) / めぐ [ Mail ]
度々すいません。
リンクを貼ったつもりでいたのですが、出来てなかったようで…
バイタミックス↓です。
http://www.vita-mix.jp
宜しくお願いしますm(._.)m
No.2558 - 2015/07/17(Fri) 14:25:15
(No Subject) / 南アルプス
はじめまして。
NATSUKOさんの栄養学いつも参考にさせて頂いています。

今回の記事の内容についてわからないことがあるので質問させてください。

レタス、キャベツ、きゅうり…安いですし好きなのでたっぷり食べますが「たっぷり」食べるぶんには問題ないのですよね?
今回の記事ではこれらの野菜を「ほんのちょっと」しか食べない人の事を問題とされているんですよね?

二つ目の疑問は、高いフレンチのサラダ…です。高いフレンチを食べたことがないのでどんな野菜が使われているのか分かりません(^_^;)
想像では有機栽培などの季節の野菜を少量(フレンチのコースなので少量のイメージです)なのですが、当ってますか?

〉高いフレンチのサラダに出てくるような お野菜をチョイス

レタス、キャベツ、きゅうりのようなチープな野菜?はお勧めしないってことですか?
または、「チープな野菜を少し」しか食べないなら「いい野菜を少し」のほうがマシですよってことしょうか?

下らない質問で申し訳ないのですが、本当にわからなくて…(・・;)
よろしくお願いいたします。
No.2553 - 2015/06/19(Fri) 18:19:25

Re: / 南アルプス
南アルプスさんへ
誤解を招くような書き方で ごめんなさい。

本当にね
お野菜に限らず 『ばっかり食』の方が多くて
こんな失礼な書き方をしました。

レタスばっかりの人って
「他のお野菜も食べて〜」って言うと
決まって キャベツだったり サニーレタスだったりします。

何故???と 過激な表現をチョイスしました。

南アルプスさんのご指摘で ほぼ 合ってます。
でも
色の濃い 葉物野菜がない
は 続けないでくださいね〜

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12036667514.html

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12009404426.html

http://ameblo.jp/bee7beebee7/entry-12006296922.html
No.2554 - 2015/06/19(Fri) 18:24:40

Re: / 南アルプス
NATSUKOさん、ご解答ありがとうございます!

理解しました。
緑黄色野菜も食べてますが定番の野菜のルーティンになりがちなので、パクチーやルッコラ、クレソンなんかは家で食べることがなかったので挑戦してみたいと思います☆

また何かありましたらよろしくお願いいたしますm(__)m
No.2555 - 2015/06/19(Fri) 19:11:52

Re: / NATSUKO
南アルプスさま

先に ↑の名前を 変更忘れてました。
「南アルプス」で 私のコメントを書いたコト・・・お詫びします。ごめんなさい。

そして 私の意図を 「何かあるかも??」と受け取ってくださったコト・・・

嬉しいです。
ありがとうございます。

いつものお店で 手を伸ばさなかったモノや

違うお店に行ってみて 変わったモノとか

お買いものから 楽しんでみてください^^
No.2556 - 2015/06/20(Sat) 01:45:39
糖質について / にこちゃん
こんにちは。
糖質について質問させて下さい。

過去の記事に
お砂糖を入れないで「糖質」を摂りましょう、糖質=砂糖の考えを捨てる、とありました。
砂糖からでなければ穀物からの糖質は怖がらずに摂取しても大丈夫ということでしょうか?
もちろんタンパク質をきっちり摂っている上での話です。

また、野菜にも糖質は案外含まれているとのことで(特に根菜類)たくさん野菜を摂ることを推奨されていて私も実践していますが、この場合の糖質も問題無いでしょうか?
少し不安になったので質問させていただきました。

また、食べる順番は野菜からだと思いますが、良質なタンパク質から摂取した方がいいというサイトを見つけたのでこれまた気になりまして…

長文で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。
No.2551 - 2015/06/18(Thu) 14:53:28

Re: 糖質について / NATSUKO
にこちゃんさん^ ^

遅くなりましたm(._.)m
リンクも貼りたい・貼ってもらいたい☆
つてコトで こちらに 移動しました。

にこちゃんさんは
タンパク質は キッチリ摂ってらっしゃる とのコト。

例えば 朝ご飯は どんな感じでしょうか?
1週間のウチ…4日以上の 朝食のパターンを教えてください。

そして
タンパク質から食べる
というサイトを リンク貼っていただけますか?
何かの意味があるのか…
公の場なので きちんと観て お返事させていただきたいと思います。

ヨロシクお願いします。
No.2552 - 2015/06/19(Fri) 18:04:09
次回の栄養学講座 / NATSUKO
2月から 開催していませんでした、栄養学講座。

7月に ご要望が 入っています。
第一土曜日を 考えています。

まだ 決定ではありませんが、
ご案内しておきますね^ ^
No.2550 - 2015/06/02(Tue) 12:18:21
栄養学講座 開催日について / NATSUKO
毎月25日開催してきていました栄養学講座ですが

去年(2014年)は 何かと25日に 動かせない用事が重なり
今は 随時開催としています。

どなたか ご希望の日を 2〜3ピックアップしていただき 都合の合う日で開催しています。

決定しましたら そこからご案内をさせていただきます。

なので お一人様だけでも 開催させていただきます。

よろしくお願いします。
No.2549 - 2015/03/04(Wed) 16:23:59
(No Subject) / 萩原
先日はどうもありがとうございました。

昨日の夕食はイワシの生姜煮でした。
「夏子のお料理教室」の「さんまの白煮」を参考にしました。
これが……予想外に美味しく、新しい発見でした。
納豆+卵の黄身+海苔+薬味も大好きな食べ方です。
大豆以外の豆料理も挑戦しようと思っています。

少食な私が、食べるだけで精いっぱい!という状態で始まった高タンパク食。
3週間目にしてやっと楽しめるようになってきました。

私が夏子さんにお会いしたとき、
「これはいいのか」「あれはだめなのか」と矢継ぎ早に質問を投げかけ、
夏子さんは、「夏子の栄養学」はそういうことではない、と何度もおっしゃってました。
「NATSUKO」は夏子さんがおっしゃっていた「日本のお母さんの知恵」の塊なんだ〜と気づきました。
お母さんの知恵を利用しつつ、美味しく楽しく、そして賢く食事をすればいいのかなと。

私は「夏子の栄養学」の「基本的な食生活」を実行して、驚くほど冷え性がよくなりました。
とっても残念なのは、5年前に知っていたら、赤ちゃんができたかもなー、ということ。
なので今、「夏子の栄養学」に出会えた若い女性は、その幸運を逃さないで欲しいと思います。
多くの女性が「NATSUKO」でハッピーになるといいですね!
No.2547 - 2014/12/14(Sun) 15:29:45

Re: / NATSUKO
ありがとうございますo(^_-)O

ホントにね
私は、長男を産んで 2ヶ月半後の 3ヶ月健診の時…
医師の食事指導から 病気のカルマが始まりました。

娘は 肝臓が悪く 発育不全で産まれてきました。

大学の教科書を取り寄せて 生化学の勉強を重ねる
ごとに

「あの時の 医師の指導は 健康とは真逆だ」と わかって
いきました。

怖いですよね。
知らないなら 口を出さないで欲しいと 心底 思います。

勇気ある 書き込み〜
ありがとうございます。
感謝☆
No.2548 - 2014/12/16(Tue) 09:52:15
しゅうさんへ / NATSUKO
ご質問のお返事…こちらに 戻しますね^ ^

次々、ご質問が わいてきてしまいますよね。

プロテインの時の 野菜…

プロテインは 何と飲まれてますか?
牛乳も考慮に入れてくださいね。

しゅうさんの場合、かなり不足させてきてらっしゃるので
安易にお返事できない感じで…
申し訳ありません。

血液検査は 今のご時世…難しいですね(^^;;

私は なんとも 指図も できません。

講座を開催しています。
でも、11月も お休みになりますm(__)m

ご都合のヨイ日があれば ご提示ください。
25日以外で 開催できれば〜と、思っています。
No.2518 - 2014/10/21(Tue) 10:15:47

Re: しゅうさんへ / しゅう [沖縄]
わからないことばかりでご迷惑おかけしてます…。

やっぱりプロテインを飲むときも野菜は必要なんですね。
プロテインと牛乳でオッケーというお返事をすこし期待していました…。
なので、今はプロテインは低脂肪乳と水を半分ずつです。
…お財布の中身の都合で水だけで飲んだこともあります。
さすがに水だけでは美味しくなかったです。

〉 しゅうさんの場合、かなり不足させてきてらっしゃるので

タンパク質不足がビタミンA過剰症に
関係しているということでしょうか?
といいますか、生野菜不足だと
どんなにタンパク質を摂っていても
体に反映されないということですか?(  ;∀;)

お世話になっているのは私です。
謝らないでください。
慎重に対応していただいて嬉しいです。

栄養学講座、とても興味があるのですが
沖縄から本土に行くには時間的にも経済的にもきびしいです。
せっかくのご提案なのにすみません。

血液検査が諦めきれないので
なにか方法がないかケアマネージャーさんに相談してみます。

いろいろとありがとうございます。
No.2519 - 2014/10/21(Tue) 23:48:57

Re: しゅうさんへ / NATSUKO
取り急ぎですm(__)m


> タンパク質不足がビタミンA過剰症に
> 関係しているということでしょうか?

このお返事が ササッとできるようなら
血液検査や 食生活チェックなど、面倒くさい
コトをやってる意味は ありません。


> といいますか、生野菜不足だと
> どんなにタンパク質を摂っていても
> 体に反映されないということですか?(  ;∀;)

反映…
これは、プラス のコトですよね?

私が 懸念しているのは

血管を詰まらせたり
ガンのエサになったり

と、負 の 危険性 を 避ける為に です。
No.2521 - 2014/10/23(Thu) 13:32:04

Re: しゅうさんへ / しゅう
また、いろいろと勘違いしていたようです。
毎度すみません…。

そうでした。
全体像をみないといけないんでした。
なんか焦ってしまって。
本当にすみません。

夏子さんが『不足』と書いてらしたのを
タンパク質不足のことだと思っていました。
なので、どんなにタンパク質を摂っていても
ぜんぜん足しになっていなかった!?
と思ってしまったのです。
どう考えても生野菜不足のことですねm(__)m

タンパク質が癌の餌になるのですか?
もしかして悪さをするのは
タンパク質とセットで含まれる脂肪でしょうか?
ちょうど栄養学のあぶら関係のページを読んでて気になりました。
No.2525 - 2014/10/27(Mon) 17:50:40

Re: しゅうさんへ / NATSUKO
しゅうさん おはよ^ ^

しゅうさんは、ワルモノ捜し を してるのかな?

NATSUKO とは、全然 方向性が違うのね。

NATSUKOの基本は 食べ物に 感謝 なのです。
健康をつくる 『食べ方』を こんなに いっぱい並べているんですよo(^_-)O

本気な人は プリントアウトして マーカーで印して 読まれてます。

しゅうさんも、ファイト^_−☆
No.2526 - 2014/10/29(Wed) 09:43:34

Re: しゅうさんへ / しゅう
悪者探しというか、失敗つづきで1つ1つが怖かったので
副作用を起こさないために何か注意点があれば知りたかったのです。
元の質問メールを送った日からプロテイン再開してみたら
元気になってきていたおばあちゃんがどんどんぐったりしてしまって
3日目に何もしゃべらなくなったあたりで
牛乳にもビタミンAが多めに入ってることに
ようやく気づきました。
アホです。ほんとバカだと思います。
1日おいて涙が止まってたので
おそるおそる鮭1口食べさせてみたら
また涙がぶわーって。
動物だめかーって、もう私もいっしょに泣きたい気分でした(´;ω;`)

で、ちょっとご報告です。
夏子さんのアドバイスどうりに
基本的な食生活をプリントしてチェックしてたら
貝はビタミンAが少ないことに気づいたので
昨日しじみを食べさせてみたら、なんともなくって。
調子にのってさっき牡蠣を食べさせたら
急にいろいろしゃべってくれてとても驚いてます(*^^*)
基本的な食生活、ちゃんと全部やることが大事なんですね。
レバー食べても平気になれるのはいつのことやら…ですが
どうにか漏れがないように頑張ろうと思います。

アドバイスありがとうございました。
ファイトしますo(^o^)o
No.2527 - 2014/10/30(Thu) 17:41:32
セルフケアスクール / みえのみえ [東海] [ Mail ]
こんにちは。みえのみえです。

過去の記事等にあるのかも知れませんが、探しきれなくて(><)、メニューにも載っていないので教えてください。

セルフケアスクール受講時の服装、持ち物、あと金額を教えてください。
No.2520 - 2014/10/22(Wed) 17:09:12

Re: セルフケアスクール / NATSUKO
はい^ ^

お話してたんですけど…
牛乳のワルモノ説が盛り上がって 消えちゃいましたね。

サロンで お着替えも 筆記されるモノも ご用意させていた
だいています。
お水も サロンのを 飲んでください^ ^

講座の料金は 5000円です。
表示金額のみ です。

楽しみに お待ちしてますねo(^_-)O
No.2522 - 2014/10/23(Thu) 16:11:27

Re: セルフケアスクール / みえのみえ [ Mail ]
早速のお返事ありがとうございます。

すべて用意していただいて、至れり尽くせりでありがとうございます(^^)

あれ以来、罪悪感なく牛乳が飲めるようになり、子供たちも大好きなので...空の牛乳パックが山のようです(笑) 海外のように大きいサイズで販売されると良いですね♪


はい(*´▽`*)楽しみ過ぎて、クルンクルンが感じたくて、アキレス腱を1日100gをノルマにして毎日食べているのですが、食べ過ぎでしょうか?(><)

電話でお話させてもらってすぐに、まるかつと朝日屋さんに行って、既にアキレス腱1.8s強食べています。このペースで続けると、8日までにあと1.5sほど食べることになります。

今日ふと、もしかして食べ過ぎ??って疑問が湧いてきてしまいました。
No.2523 - 2014/10/23(Thu) 20:11:56

Re: セルフケアスクール / NATSUKO
みえのみえさん^ ^
遅くなりましたm(__)m

「食べ過ぎ?」とかとか…
タンパク質全体で見たら、全然じゃないですか^_−☆

アキレス腱は、アブラの心配がないので、その点 気が楽ですよね^ ^

牛肉…赤身のトコロでも かなり アブラありますもんね。

自然のモノを、「摂り過ぎ?」と 心配される人が多いのに ケーキや ポテトチップス、チョコレートは カロリーの心配レベルな 世の中が、不思議です/ _ ;

なんか 宗教?ってくらいに みんな洗脳されちゃってるのでしょうね^^;

お気楽にいきましょ^_−☆
サロンに来てくださった時に 記入表とか、お渡ししますねo(^_-)O
No.2524 - 2014/10/27(Mon) 09:46:12
10月31日の菰野 / みえのみえ [東海] [ Mail ]
こんばんは。
以前ブログの多度大社の時にコメントさせていただいたみえのみえです。

奴間さんに施術をしてもらえる日をスケジュールとにらめっこしながら考えているのですが、三人の子持ちで、平日は幼稚園の送迎があり、末っ子がまだ1歳なので、主人が休みの土日しかダメで…(><)

10月31日の菰野でのイベントって奴間さんが講座か何かをされるんですか? 平日でも菰野なら行けそうなので。
No.2516 - 2014/09/26(Fri) 23:41:38

Re: 10月31日の菰野 / NATSUKO
みえのみえさんへ

ご質問 ありがとうございます^ ^

ごめんなさいm(__)m
これは、三重県文化センターの イベントで

そのお手伝いをさせていただくだけで、私が、
何かをするワケでは ないのです。

もう7年、県文の講座・イベントつくりのお手伝い
を、させていただいています。

私は 一 黒子 って感じなんですよ〜o(^_-)O

年配の方の お勉強されてる姿を 指標としています。

この中では 私は まだまだ、ヒヨッコなんです(笑)

ごめんなさいね。
No.2517 - 2014/09/28(Sun) 21:45:36
自由ケ丘サロンについて / さわちん [関東] [ Mail ]
こんばんは。
いつも楽しくブログを拝見しております。
いつか名古屋にいき身体をみていただきたいなと思っておりました。最近自由ケ丘で施術を始められたようですね。
9月はいっぱいのようですが、次はいつ頃こちらに来られるのですか?今のうちから予約は出来ないのでしょうか?
よろしくお願いします。
No.2514 - 2014/09/03(Wed) 20:46:10

Re: 自由ケ丘サロンについて / NATSUKO
ざわちん…
ではなく さわちんさん^ ^

はじめまして(*^_^*)
遅くなりましたm(_ _)m

ありがとうございます^ ^

あの…
男の方 ですよね?

自由が丘サロン…ご案内を出す前に 埋まっていて
きちんと ブログに説明をしてないのですが
(反省です)

女性専用のサロンだったような…
きちんと 確認して また しっかりご案内を
書きますね。

本当に ごめんなさい。
No.2515 - 2014/09/08(Mon) 14:04:45
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
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