ハイブリッド人生心理学読者広場

No.1343 2019/12/22(Sun) 21:59:58

□ 「頭ごなしの評価基準思考」から「柔軟で現実的な進路選択思考」へ^^ / しまの

引用

No.1345 2020/01/15(Wed) 13:26:45

ちょっと辞典原稿の方で手が（というか頭が）ふさがっていて返答遅くなりました^^ゞ

これは何か「選択」を言うとすれば、まずは、
「頭ごなしの評価基準思考」vs「柔軟で現実的な進路選択思考」というようなものになると思います。

「頭ごなしの評価基準思考」は、まさに書いて頂いた
>本来ならもっと自分で仕事を作り出し提案やリードしていかねばならない年齢や立場なのに。
>この年齢の大人として恥ずかしいのではと
といったものですね。こんな年齢ならこんなことできて当然、といった思考。

それとの対比となる「柔軟で現実的な進路選択思考」は、何か難病やハンディを抱える人のケースを考えると分かりやすいと思います。
こんな年齢ならこうできて当然、と言えることなど、何もなくなるわけですね。人それぞれがそれぞれに、今出来ること出来ないこと、やがて出来る可能性のあること可能性もないこと、その人それぞれの唯一無二の組み合わせを持って生きるわけです。
それを最大限に生かして生きていくという前進方向性において、何をやるかという話になりますね。
ハイブリッド心理学では、それが社会一般的に難病やハンディと認識されるようなもののあるなしに関わらず、全ての人に言えることだという生き方思想になります。
そしてそうした生き方思想に立った上で、
・自己能力への理解･･頭脳面、身体面、精神面
・職業その他社会活動の幅広い情報
十分に検討精査することで、実際の答えが見えてくる、ということになると思います。
もちろんこの最適な答えを出せるのは、人それぞれのその人自身以外にいない、ということになりますね。
まずはこうした思考転換ができそうか、検討頂ければ^^。

とはいえもちろん実際そうした思考転換に向かおうにも、心にさまざまな反対要因が渦巻くという状況もあるかと思いますので、結局は辞典にまとめているようなテーマ項目の全てに取り組む必要もあるかと思います。さまざまな価値観や思考法思考法が、心の底でリンクするからです。
ですので、
実践1-2 「取り組み実践」の進め方
を参考に、日々の読書と実践など、「取り組み実践」全体をどう進めていくかなどもぜひ検討頂ければと思います^^。

No.1337 2019/12/04(Wed) 23:28:30

□ Re: 八方塞がりのままです / まる

引用

No.1339 2019/12/06(Fri) 13:47:44

しばらく考えて、自分が上記で書いたように、人から嫌われたり若作りと揶揄される理由が分かった気がします。
根底にある依存性と主体性のなさ、他者や組織に属していながら貢献する態度を見せず、自分の意見も持たない受身な態度が、努力の欠如と甘えが見え不快なのだと思います。
いい歳してこいつどうしようもないな、といった感覚でしょう。
少しでも自分がマシになるために、まずは主体性を持つことから始めるしかないと思います。
痛い中年として生きていきますが、ある程度周囲に恩返しでもしたらさっさとCENSOREDと思います。

□ 連投すみません / まる

引用

No.1341 2019/12/08(Sun) 12:33:54

何が問題で悩みなのか書き出してみました。
承認問題
・人間として魅力がなく孤立している
・周囲と比べて能力が低い事による劣等感
・主体性がなく幼稚未熟なせいで周囲から見下されているという屈辱感
・歳を取ると愛されない、邪魔者扱いされるという恐怖感
・人望も能力も子供も趣味も若さも、何もない自分が惨めにおもえる

仕事に対する姿勢
・目の前の事に全力を出せない
・仕事内容に意味を見出せない、目指す先がわからない
・頑張る事が辛い
・他人は楽しそうに生きてるのに自分は休日も仕事のことばかりで虚しい
・責任持って頑張るためには、恐怖感や危機感をもつしかないだろうか
・馬鹿にされないために頑張るというのはごく短期間ならできるが持続は難しそう

上記問題に対し、何ができるか
・仕事の目指すべきゴールや姿が分からないので、本を読んで勉強する
・今まで何をしてたのかなど自分を責める声から逃げるためにとにかく勉強や運動で頭を一杯にする
・今あるものを数える。今のところ健在な親、義両親、狭いが一応持ち家がある、夫、健康、収入など数えること
・今と違う役割を持て自分が引け目を感じずにいられそうなコミュニティに属してみる(発達障害や弱者のための自助会、ボランティアなどをやってみる

自分を責める声、どうしようもないゴミクズといった自意識から逃れるために、何でもやってみるしかないかと思います。

□ 「本心から価値を感じられるもの」に向かう^^ / しまの

引用

No.1342 2019/12/17(Tue) 10:27:21

これはまずは、
>何でもやってみるしかないかと思います。
とのことで、何かやってみようと思えるものがあるなら、それは良いことだと思います。
重要なのは、「本心から価値を感じられるもの」であることですね。それを模索し向かうのが当座の進み先になると思います。実は本心では自分にとっての価値を感じてなどいないままの、外見イメージからのポーズのようなものではなく。この違いを見極めるよう自分に向き合うのが、当座のステップになるかと思います。
「本心から価値を感じられるもの」に向かうことに「前進」があり、いろいろ書いて頂いたような自己不満感情のようなものも、その前進の中で、走る車のタイヤと地面の土煙りのように自然と後ろに消え去っていくものとまずは位置づけられますので、自己不満感情に見入るようなものではなく、目線を自分の前に向け、「本心から価値を感じられるもの」を見定める目で向かうという姿勢が、まずはお勧めになります。
ですので
>まずは主体性を持つことから始めるしかないと思います。
はまさにその通りですね^^。

もちろんこの観点だけで片付くものではなく、大きな前進方向性としては、ハイブリッド心理学の「取り組み実践」のようなものに、どれだけ自ら取り組むかになると思います。これはもうこうした掲示板での限られた文章枠とつたない島野のアドバイスでどうこうできるものではなく、まず日常的に時間を見つけての読書からになりますね。
結局は『辞典』で整理しているような視点の全てを織り成すことで、問題解決と自己の向上と方向転換に向かう、人生を通した歩みに向かう結果、書いて頂いたような自己不満が最終的にどう変化するかという、長い道のりになると思いますので、
実践1-2 「取り組み実践」の進め方
なども参考に、読書の習慣と日々の実践について検討してみて頂ければと思います。

そうした読書の中で疑問を感じたテーマ、日々の生活での問題場面、また書いて頂いた自己不満事項でもいいのですが、何か一つ二つ程度に絞って頂けれれば、個々について多少より詳しく具体的な考えをお伝えすることもできるかも知れません。

いろいろ書いて頂いたのに対してはちょっと簡素なアドバイスかと思いますが、まずは全体の方向性としてお伝えできる最初の一歩ということで、そうしたものとして進め方を検討頂ければと思います^^。

No.1336 2019/11/25(Mon) 14:11:44

□ 「愛されたい願望」からの成長への３段階ステップ^^ / しまの

引用

No.1340 2019/12/07(Sat) 15:38:20

>受け身の未熟な願いが根源でも建設的に徹することによって前進になり得るのでしょうか。

これはまずは、「建設的に徹する」の具体的内容いかんになると思います。それが真に本心から自分にとり価値があるものと思えるものの「生み出し」として建設的なものであれば、それに向かって検討し行動を模索する「体験」の一つ一つが「成長」につながる前進になるだろう、と。

一方前進にはつながらないであろうものとして留意したいのは、「建設的」の内容が、人に愛されようとして自分の本心を損なった別人を演じるようなものになってしまうものですね。まず言ってこれは、たとえ一時的にはうまく行くように思えても、長続きせず人から見ても、あるいは自分自身にとっても無理のあるものであるのが次第に明るみに出て、心はむしろ窮地に向かうようなものになってしまいます。
でもまあ「こんな自分でこう愛されて」という自意識空想の高揚感によって本心と思い込みながらちょっと違う自分を演じてしまうのが、未熟から歩む人間の性（さが）と言えるものでもありますので、そうした心の窮地に対面して自分の本心を取り戻すという転機が、これまた成長の重要な一歩になり得ます。

「愛されたい願望」からの成長への３段階ステップ

上記ご質問では具体的な問題場面状況などはあまり書いておられないので一般論的な話をしますと、
「愛されたいという願望」はどちらかと言うと自分自身では前進できないという心の状況で強くなるものですので、それだけではあまり前進力にはならず、「愛されるために自分としてこのようにしたい」という具体的内容の前進性が課題になる、ということになります。
それが例えば、「愛してくれなければこうしてやるぞ」と脅すような破壊的なものでなく、上記のように建設的、そしてそれが自分の本心から価値を感じる内容のものであれば、成長への前進につながる、という話。

一方この前段として、そもそも「愛されたい願望」があってもそれをありのままには自覚していない状態、というのがありがちですので、まずは「ありのままの内面感情の開放」として自身のそうした願望をありありと感じ取るというのが最初のステップになるという話になりますね。
ありのままには自覚していない状態というのが具体的にどういうことかなど書きだすと話が膨らみすぎるかと思いますので省略しますが、ともかく書いて頂いた、

>自分の中に、この人生には愛以外必要ないと感じるほど愛され要求が存在していることに気づいたのです。自分の一挙一動が全人類に愛されるために捻り出してるような感覚を自覚しました。

というのがこの最初のステップだとして、次に踏み出し検討すべきが上記であり、それが２つ目のステップになるということでよろしいかと思います^^。
>自分自身の愛されたい願いを叶えてあげたいです。
のために、何をするかですね。

それが建設的であり自分の本心から価値を感じる内容のものであれば成長への前進につながるということですが、ハイブリッド心理学からは、それをそれぞれの人がその人なりのものを考えればいいという話ではなく、あくまでハイブリッド心理学が採用する生き方姿勢、価値観や行動法に沿ったものであれば、ハイブリッド心理学が考える「成長」への前進につながるであろう、という話になります。
この具体的な内容の話はここではいいかと。『辞典』でまとめている内容ですね^^。
ただそこで一つ重要テーマになるものを指摘しておきますと、
「行動学」
ですね。
そこにおいて「前進」とは、ティーンの頃に抱く、アイドルのようにキャーキャーちやほやされるというイメージでの「誰にでも愛される」というものから、「誰にでも尊敬される」という年齢的成熟に応じたもの、そして「愛される」だけではなく「勝てる」、「この社会を生きる自信を得る」「強さ」という、「愛されたい願望」とは根源が異なる前進段階に対応するものになります。
「前進」というからには、やはりそれは「人生における前進」としてあってこそのものであり、それは結局、ただ受け身に愛されることから、自分で生きる能力を得て、自ら愛する側に立つという心の変遷に向かうものとしてあってこそということですね。

そんなものとして、
>自分自身の愛されたい願いを叶えてあげたいです。
のために、何をするかとしてどんなことがあり得るか、など考えることを手始めにして頂ければ^^、というのがまずはアドバイスになるかと思います。

心の成長の流れを言いますと、そうして「社会を生きる自信」を足場に、自分から愛せるものに向かうのですが、そこで「現実」に出会うという重要なステップが３つ目になります。
自分から愛せるものに向かうとは言っても、我々未熟な人間は結局、上に述べた、「こんな自分でこう愛されて」という自意識空想の高揚感によって本心と思い込みながらちょっと違う自分を演じてしまうというのを、かなり最後まで引きずる存在です。
そこからどう抜け出していくのかと、一言でいうと、
「強さ」を得て、自分から愛されるものに向かうために、勇気を持って「現実」にぶつかっていった時、自分がどれだけその相手を本当に愛することができるのかの真偽が、自分自身に明らかになる、と。
これは実は結構「怖れ」を伴う体験にもなるでしょう。それを越えるためにも、「強さ」が必要になるわけですね。
しかしそうして本当に自分から真に愛せるものを見出した時、心の豊かさは揺らぎないものになっていきます。その時、もう「愛される必要がある」という意識も、根底から消え去っているでしょう、と。

まあちょっと難解な話も含むかと思いますが、「成長の流れ」を言うのであれば、そんな話になりますです。
ですので、

>大元の愛されたい望みを叶えるためにハイブリッド心理学の行動法を行使し、成長のサイクルを経るごとにやがて愛される事を必要としなくなり純粋に価値の生み出しへと向かう、という流れで理解しているのですが、正しいでしょうか。
は、
価値の生み出しに向かう学びと模索と体験の積み重ねが成長のサイクルとなり、成長するごとに、「どう愛されるか」という意識から、「どう自分から真に愛せるか」へと意識の重みが移っていく。
という感じにするのがより正確かと思います。

まずは成長への次の一歩にどう向かうかの具体的前進が重要になりますね。その辺は「愛されたい願望」がどう働いているかの具体的問題場面状況など取り上げて頂ければ、それに応じた具体的アドバイスもできるかと思います^^。

No.1333 2019/10/30(Wed) 20:39:31

□ Re: 自己否定で潰れそうです / まる

引用

No.1334 2019/10/30(Wed) 23:57:58

ちなみに、人間性の核として挙げられている誠実さ、真摯さ、向上心のどれも自分は持ち合わせていないように思います。
自分の内面、外面の現実に打ちのめされて、いかなる前向きなエネルギーも湧かないというか…受け止めるだけで精一杯な感じです。
プライドを捨ててやり直すにも、今の年齢をふと思い出すと一気に脱力感に襲われたりもします。
前進感が感じられないからだとは思いますが…原動力が欲しいです

□ 確実な答えから足場を固めていく^^ / しまの

引用

No.1335 2019/11/04(Mon) 16:10:52

これはまず書いて頂いたように外面内面共に動揺している場合、
1.まず外面現実問題への答えを、切羽詰ったものから出す。外面現実問題への答えというのは、行動学などの知恵からは必ずすぐ答えが出る。
2.そうして外面を多少とも落ち着かせてから、内面にじっくり取り組む。
というのが定石になります。

まあそこで「1.外面現実問題への答えを出す」という段においても、細分化すると
?@対処法の考え方をまず情報（理屈）として得る。
?A自分としてそれに納得する。
?B自分の行動能力としてどこまでできるか見極める。
というステップになるわけで、そうした外面対処法の答えに、最低限自分の心が向けるかという内面確認が含まれてきます。

>前に進む推進力になるものが一つも見当たらない。。こんな場合どこから手をつけたら良いのでしょうか。
>自分の内面、外面の現実に打ちのめされて、

とのことですが、まずはそれが答えだということになりますね。大きな外面問題から答えを出していく。内面に向き合うとして、外面問題への答えに向かって何か自分を背中から押してくれる力というより、まずはしがみつく力を持つかどうかという感じになると思います。
そして重要なのは、大きく確実な問題への答えから、一つ一つ覚悟を決めて足場にしていくという、自分の考え方、行動の仕方、そして生き方の積み立てですね。

例えば、
>目の前の仕事に集中しようと思うのですが、興味のないことに集中できない性質なのもあり、何とか自分を最低限の作業に縛り付けるだけで多大なエネルギーを使い疲れ果てて
であれば、「仕事の選び方進め方」への自分の考えをどう持つかという問題であり、その状況で僕から言うなら、
・まず既に引き受けた仕事は、興味のあるなしに関係なく全力を注いで片付ける。
・これから次に引き受ける仕事については、興味のあるなしや自分の能力に応じてじっくり検討する。
というのが進み方だという話になるわけで、実際そうした考え方で仕事をさばいてこられた次第です。

>日中は動悸がひどく、夜も眠りが浅く、夫とも激しく喧嘩したりで八方塞がりです。
も、一つ一つ着実な答えを出していく。これも僕の考え方ならこう行くというのを、ごく基本を手短に言うなら、
・人とは「現実において生み出す」ため以外の無駄な会話はしない
・睡眠の質を過度に気にせずに、まずは規則的な就寝時間の習慣立て
・「日中の動悸」については、そうして外面問題を片付けていくことでどう収まっていくかの様子見
といったもの。

ということで、
>人生価値観も間違っているのは頭でわかるものの、推進力のある希望を人生に見出せません。結局、仕事内容には全く興味も関心もなく、人の承認や愛情を求めているからだと
といった言葉を見るに、内面の大きな転換のようなものもイメージするかも知れませんが、まずはどっちかと言うと細かい外面現実問題への答えの考え方から幅広く着実に出していく、その過程で自ずと価値観のような内面取り組みも可能になる、というのがまずはアドバイスになりますね。
僕の考え方ならと上に書いたことをもう少し細かくとか、一つ一つについてまたご質問頂くのも良いかと思います^^。

No.1332 2019/08/19(Mon) 11:46:38

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